здравето

Бърз Ухапвания

  • Съдържанието на допълнителна захар е опасно за здравето
  • Содовите напитки са пълни със захар, химикали и без хранителна стойност.
  • Acan сода причинява увреждане на сърцето, бъбреците, наддаване на тегло и т.н.

Допълнителната захар е опасна за здравето. Това ще натовари здравето ви без предупреждение. Газирани напитки, пълни със захар, химикали и без хранителна стойност. Може би си мислите, че рисковете за здравето, свързани с пиенето на натрий, са ограничени до наддаване на тегло и зъби, но рисковете за здравето са по-сериозни, отколкото бихте очаквали.

Содата води до напълняване

Затлъстяването е епидемия, тъй като содата допринася за увеличаване на теглото чрез консумация на сода. Със сода е лесно да изпиете повече калории, отколкото тялото ви се нуждае. Газираните напитки не са задоволителни, така че в крайна сметка добавяте повече калории към общия си прием на калории. Следователно голямото количество захар в тези напитки води до натрупване на мазнини в корема и други области.

Содата увеличава риска от развитие на диабет

Диабетът тип 2 е често срещано заболяване, което засяга милиони хора всяка година. Това е метаболитно заболяване, характеризиращо се с високи нива на глюкоза (глюкоза) в системата. Според проучване, публикувано от Американската диабетна асоциация, хората, които консумират една или повече сладки напитки на ден, са с 26% по-висок риск от развитие на диабет, отколкото тези, които не са.

Прочетете също: Признаци, че имате инсулинова резистентност, която няма да ви отслабне

Содата не е полезна за сърцето ви

Различни проучвания свързват приема на захар със сърдечни заболявания. Газираните напитки повишават риска от висока кръвна захар и кръвни триглицериди, които и двете са рискови фактори за сърдечни заболявания. Според проучване, публикувано в Харвардското училище за обществено здраве, пиенето на сладки напитки увеличава риска от сърдечно-съдови заболявания с 20 процента.

Содата е вредна за зъбите

Любимата ви сода може да навреди на усмивката ви. Захарта в лимузината взаимодейства с бактериите в устата, образувайки киселина. Тази киселина причинява увреждане на зъбите. Това може да бъде много опасно за здравето на зъбите. [19659907] Содата може да причини увреждане на бъбреците

Пиенето на повече от две сода може да увеличи риска от бъбречни заболявания, според проучване в Япония. Бъбреците ви имат няколко функции, включително регулиране на кръвното налягане, поддържане на нивата на хемоглобина и изграждане на костите. Както вече споменахме, пиенето на газирани напитки може да доведе до високо кръвно налягане и диабет, което може да увреди бъбреците или да доведе до образуване на камъни в бъбреците.

Прочетете също: Какво трябва да знаете, за да поддържате бъбреците си здрави

Содата може да причини затлъстяване на черния дроб

глюкоза. Глюкозата може да се метаболизира от всяка клетка в тялото, докато черният дроб е единственият орган, който метаболизира фруктозата. Тези напитки са пълни с фруктоза и прекомерната консумация на фруктоза може да се превърне в мазнини и да доведе до затлъстяване на черния дроб.

Написано от: Arushi Bidhuri

Източник: Onlymyhealth Editors 19 февруари 2019 г.