Кафето не ви прави нищо, но не можете без чай сутрин? Чайовете не само имат добър вкус, но имат и редица ползи за здравето. Какъв чай ​​ще ви спечели?

Събуждате ли се с чаша горещ чай или пиете чай през целия ден? Ако не разрешите тази напитка, определено се справяте добре. Чайовете имат невероятно въздействие върху нашето здраве. Но знаехте ли какви видове може да направи? Затова сварете вода или включете чайниците, седнете удобно. И елате да прочетете за ефектите на отделните чайове.

home

Какво ще намерите в статията

Зелен чай

Една от най-популярните напитки в света е зеленият чай, който идва от китайското растение за чай. В допълнение към отличния вкус, той има редица ползи за здравето:

  • често се използва при редукционни диети, защото може да стимулира метаболизма
  • понижава LDL холестерола, риска от сърдечни заболявания и сравнява кръвното налягане
  • дори редовното пиене ще намали риска от рак

Започването на деня с чаша зелен чай просто си заслужава.

Бял чай

Белият чай също идва от китайското чаено дърво. Разликата между бяло и зелено е в степента на окисление. Бялото се обработва по-малко, което води до по-светлия му цвят, по-слабо изразен вкус, по-ниско съдържание на кофеин и особено до по-високо съдържание на антиоксиданти. Така той знае всичко, което прави зеленият чай, но в още по-голяма степен.

Черен чай

Подобно на предишните чайове, черният чай се прави от китайски чай. Той е най-окисленият от трите вида, така че има най-високото съдържание на кофеин а най-ниското съдържание на антиоксиданти. Независимо от това пиенето му е полезно за здравето му.

  • може да стимулира и благодарение на аминокиселината L-теанин, която забавя усвояването на кофеина, дозира енергийното снабдяване постепенно
  • намалява риска от сърдечни заболявания и благодарение на съдържащите се полифеноли помага при храносмилането

Pu Erh

Pu Erh определено не е за начинаещи с чай. Вкусът му е много земен и отличителен. Въпреки че съдържа само малко количество кофеин, може да бъде много обнадеждаващо. помага при чувства след алкохол

  • има положителен ефект върху метаболизма
  • повишава имунитета
  • е антибактериален.

Единственият и истински Пу Ер идва от китайската провинция Юнан и може да узрее от месец до няколко години.

Йерба мате

Че дори чаша кафе няма да поеме?

Имайте наистина силна майка, инфузия на парагвайски падуб и не затваряйте очи до вечерта. Този (не) чай не произхожда от Китай, а от Южна Америка. Там той помогна на хората да преживеят времето на нужда.

  • е пълен с витамини и минерали
  • стимулира централната нервна система
  • подпомага бъбречната функция
  • балансира нивата на кръвната захар
  • поддържа имунитета
  • е чудесно както за физическо, така и за умствено натоварване
  • помага на тялото да използва по-ефективни въглехидрати и да изгаря повече съхранени мазнини

Ройбос

Подобно на мате, чайът ройбос не е в истинския смисъл на думата. Запарката се приготвя от иглолистен храст, който е роден в Южна Африка. Там го използват като лек за детски колики и за успокояване. Не съдържа кофеин и е подходящ за деца.

Въпреки това има стимулиращи ефекти върху психиката. Той облекчава безпокойството, подобрява храносмилането и регулира нивата на кръвната захар. Съдържа голямо количество флавоноиди, които са силно антиоксидант.

ментов чай

Ако имате проблеми с храносмилането, ментата е чудесна първа помощ. Този билков чай ​​помага за успокояване на раздразнения стомах и също така намалява възпалението. Помага при анорексия и подуване на корема. Също така може да облекчи болката, тъй като има аналгетични свойства. Но това не е всичко, можете да го пиете при настинки и мигрена.