Копнеете ли за стройна фигура? До него води лесен път - яде по-малко и се движи повече. Донесохме ви списък от 7 съвета за храни, които не са калорични, съдържат минимум въглехидрати и ви хранят перфектно.
Сурова плоча
Всички сирена са чудесен помощник в отслабването. Дори малко количество сирене ще създаде усещане за ситост в стомаха. Избирайте предимно висококачествени сирена от чисто мляко, а не различни полуфабрикати.
Зеленчуци под всякаква форма
Салатата от краставица, домат, черен пипер и ароматизирано сирене фета е наистина вкусна, заредена с витамини и дори ако изядете 3 килограма, няма да спечелите нищо. Зеленчуците трябва да бъдат храна номер 1.
Златна рибка
Рибите са диетични, съдържат много здравословни мазнини и освен това прилична доза протеин. Отново не можете да направите нищо лошо с риба.
Яйца
Въпреки че яйцата често се считат за нездравословни, те са с високо съдържание на протеини, засищат ви и по същество не съдържат въглехидрати.
Плодове само за закуска
Плодовете също са добър инструмент за отслабване. Захарите ви дават енергия за целия ден, но затова трябва да се отдадете на плодове само сутрин и да изгаряте енергия от тях през деня. Не препоръчваме да го ядете през нощта.
Качествена шунка
Шунка Шварцвалд, прошуто и други качествени шунки са също толкова чудесен начин да утолите глада си. Например, увийте рукола в тях и сервирайте такива ролки като канапета.
Ястия с гъби
Гъбите имат може би най-ниската хранителна стойност малко под H 2 O. Ако изядете няколко гъби или 2 легла, определено няма да отслабнете.