Написано от Jela Rišianovaná на 24 февруари 2020 г.

Чувствате ли, че концентрацията не е вашата сила? Може би в диетата ви липсват само ядки, пълнозърнести храни и достатъчен режим на пиене.

Това е едва третата седмица от летния семестър, но чувствате ли вече, че всичко ви се излива и не можете да се справите? Подготвили сме ви 6 съвета как да се справите с всички задължения на левия бек.

1. ТЕЧНОСТИ

Да. Липсата на вода също може да има своите недостатъци при ученето. Винаги се уверете, че сте си взели хубаво питие преди час.

университетски
Течностите ще ви помогнат да се концентрирате по-добре. Източник: Giphy

2. ЗАБЕЛЕЖКА

Не можете да пишете материала в компютър или тетрадка? Подгответе малка тетрадка една до друга, където ще запишете важна информация от лекцията, като източници на книги или информация от снимки.

Това ще направи бележките ви по-ясни и по-лесни за усвояване. Източник: Giphy

3. ПОВТОРЕНИЕТО Е МАЙКАТА НА МЪДРОСТТА

Вярно е, че препрочитането на едно и също нещо е скучно и води до отлагане. Ако обаче обобщавате наученото след всеки ден, ще бъдете готови по време на пробния период на същия Ака.

При редовно повторение няма да ви се налага да изпитвате стреса от липсата на време. Източник: Giphy

4. МАРКИРАНЕ НА ЦВЯТА

Черният текст на бяла хартия е скучен. Ето защо сте помощ чрез подчертаване на важни думи или изречения с цветен маркер. По-лесно ще се ориентирате в текста и няма да пропуснете основна информация.


Маркирайте всяка информация и нейния подраздел с различни цветове. Ще имате общ преглед и равномерно разпределена учебна програма. Източник: Giphy.com

5. ХРАНА

Здравословното хранене помага на тялото и органите ви да работят правилно. Гъбите, ядките, кофеинът, пълнозърнестите храни и ментолът работят перфектно за правилната работа на мозъка и да те държи на крак.

Затова не забравяйте да ви дадете достатъчно храна преди лекцията, за да не безпокоите себе си и колегите с гладния си стомах. В чантата опаковайте и ментолова дъвка, за да ви помогне да се концентрирате и облекчаване на стреса.

Качественият горещ шоколад създава вещества в организма, които подпомагат производството на хормона на щастието, серотонин. В добро настроение те винаги се учат по-добре. Източник: Giphy

6. МУЗИКА

Ако изучаването на музика не ви притеснява, създайте свой собствен плейлист, за да се отпуснете. Инструменталните версии на песните се препоръчват за четене, думите могат да ви отвлекат ненужно.

Хубавата музика ще ви настрои и ще повиши апетита ви за учене. Източник: Giphy