Стриите са често срещано явление по време на бременност, но не ги пренебрегвайте като част от бременността. Ето няколко съвета, които ще ви помогнат да държите стриите под контрол.

време

Стриите са от съществено значение по време на бременност. С разширяващата се матка, която се разтяга максимално, докато бебето ви расте вътре, е необходимо кожата ви да се разцепи в някои области, особено корема, за да отговори на изискванията на бременността. Когато кожата се простира твърде много, тя има тенденция да се разцепва в някои области и ако това е пробив в слой, който не е достатъчно запълнен с колаген и нови кожни клетки, се образуват стрии. И така, какво можете да направите, за да предотвратите появата им?

Ще научите 6 полезни съвета как да държите тези грозни стрии под контрол.

1) Останете хидратирани

Всички знаем, че пиенето на вода е чудесно за тялото и когато сте бременна, това правило важи два пъти. Водата помага за детоксикация на тялото и кожата, за да се справи със стреса от смяната на кожата. В идеалния случай трябва да пиете поне осем чаши вода на ден, но ако установите, че пиенето на вода е скучно за вас, можете да я замените със зелен чай, който е без кофеин и помага на тялото да хидратира достатъчно .

Лен вода и зелен чай може да не е единствената ви опция. Включете във вашата диета храни с високо съдържание на вода Това е и чудесен начин да останете хидратирани и да запазите кожата си без стрии. Храни като дини, ягоди, краставици и др., ще помогне на кожата ви лесно да държи стриите под контрол.

2) Еприемайте витамини

Витамин А, Е и С са полезни за вашата кожа. Докато витамин А помага за възстановяването на кожната тъкан, витамин Е помага да се поддържат мембраните на кожата непокътнати, а витамин С помага за производството на колаген (основни компоненти за поддържане на еластичността на кожата и регенериране на кожните клетки). И ако ви липсва здравословен сияен външен вид, включете в диетата си храни, които съдържат омега 3 мастни киселини, които не само ще спомогнат за поддържането на здравината на кожната мембрана, но и ще имат естествен здрав блясък.

Храни като спанак, ягоди, ядки, семена, моркови, сладки картофи, манго, ядки и яйца Те са богати на всички тези витамини и гарантират, че кожата ви ще бъде без стрии.

3) Масажи и редовние хидратиранплети

По време на бременност области като корема, бедрата, кръста, бедрата и краката са най-податливи на стрии. Те се подлагат на най-много усилия, докато бебето ви расте. Следователно, за да предотвратим образуването на стрии, трябва да хидратираме тези области добре. Обичайният ви овлажнител може да не е достатъчен, тъй като няма да може да проникне достатъчно дълбоко в кожата. Ето защо е най-добре да използвате масла или природни средства, които са специално създадени за подпомагане на бременни майки. Според аюрведическите практики например тил масло (сусамово масло), кокосово масло и рициново масло са отлични за хидратация на кожата. По време на бременност внимателно масажирайте зоните, най-податливи на стрии, с едно от тези масла два пъти дневно. Не забравяйте, че не е нужно да използвате много сила, просто многократно разтривайте мястото, докато маслото изчезне.

4) Ексфолирайте

Пилингът е Чудесен начин за премахване на мъртвите клетки от горните слоеве на кожата; което позволява на нови клетки да достигнат повърхността и води до увеличаване на притока на кръв в областта - и по този начин предотвратява образуването на стрии. Експертите казват, че ексфолирането е толкова важно, колкото и хидратацията на кожата, за да се предотврати появата на стрии. Можете да изберете една от следните опции, които да използвате по време на бременност:

Сухо четкане: Това е техника, при която можете да нанесете мека четка за тяло върху цялото си тяло, за да се отървете от сухата и мъртва кожа. Перфектният начин да направите това е да изтъркате кожата суха от краката към сърцето, като се фокусирате върху области, които са по-податливи на стрии. След суха четка се къпете веднага в топла вода и не забравяйте да хидратирате кожата си след това. Не забравяйте да използвате четка с меки четина и избягвайте областта на гърдите, тъй като кожата около тях обикновено е много чувствителна.

Луффа (масажна гъба): По този начин можете търкайте тялото си, докато се къпете. Просто накиснете или се къпете в топла вода (оставете порите ви да се отворят, за да освободят мъртвата кожа) и след това използвайте гъба или кора от естествени влакна, за да премахнете мъртвата и суха кожа. След банята не забравяйте да нанесете крема върху цялото тяло, така че кожата да се приспособи към прекомерно разтягане.

Можете да изпълнявате тези методи два или три пъти седмично. Не повече, тъй като може да се появи дразнене на кожата.

5) Упражнение

Има много митове, които обграждат жената по време на бременност и един от тях е да се откаже от упражненията. Но истината е другаде. Упражненията по време на бременност всъщност могат да имат редица благоприятни ефекти върху вас и вашето бебе и в същото време целият процес на раждане може да бъде по-лесен. Както вече беше казано, ако обаче Вашият лекар Ви е предупредил да не спортувате, следвайте неговите съвети. Ето съвети как можете да започнете да спортувате по време на бременност, ако сте начинаещ.

Така че, ако ви е било позволено да спортувате, погледнете неговия полза:

Упражнението помага да се поддържа еластичността на кожата ви, регулира и увеличава кръвообращението в тялото и помага да се диша повече кислород - това е чудесно за вашата кожа и вашето бебе. Повече кислород и повишено кръвообращение помагат кожата ви да стане по-устойчива на разтягане, като по този начин намалява честотата на появата на стрии. Друга полза от упражненията по време на бременност е, че помагат за наддаване на тегло постепенно и не твърде бързо, което спира заплахата от стрии от самото начало. Опитайте упражнения като йога, пилатес и др., Които имат слабо въздействие и ви позволяват да се движите с прости плавни движения.

6) Лекувайте стриите веднага щом се появят

Ако стриите все още се появяват след всички тези мерки, погрижете се за тях, докато са все още розови/червени и малко болезнени. Най-доброто решение е да нанесете кокосово масло върху редовно засегнатите области. Ако искате да използвате лекарства с рецепта, можете да опитате крем, който съдържа или гликолова киселина, или ретинол. Но преди да вземете решение за някой от тях, говорете с Вашия лекар. Употребата на гликолова киселина или ретинол по време на бременност може да бъде опасна за вашето бебе.