Ако сте привърженик на неинвазивните естетични процедури, обърнете внимание. В следващите редове ще се спрем на храната, чиято роля е решаваща в това отношение.

храни

Да бъдем здрави и красиви е желанието на всеки от нас. И двете могат да бъдат постигнати много лесно и дори вкусно. Представяме ви списък с така наречените "ботокс" храни, които (не само) си заслужават за включване в ежедневната диета.

1. Цитрусови

Сутрешният поглед в огледалото без съмнение е най-искрен. Не обичате задълбочаването на бръчките? В такъв случай поръчайте парче цитрусов плод за закуска. Съдържащият се в него витамин С е най-добрият приятел на красивата кожа. Той стимулира естественото производство на колаген, използва се в процесите на обновяване на клетките и засилва устойчивостта на кожата.

2. Домати

Можете също така да намерите значително количество витамин С в доматите. Техният важен компонент е ликопенът, отговорен за сочния, червен цвят. Благодарение на съдържанието на антиоксиданти, доматите ще ви дадат сила за борба с UV лъчението и признаците на стареене. Не напразно се казва, че редовната консумация на домати в продължение на шест седмици ще има видим ефект върху външния вид на кожата, както обикновено, в най-положителния смисъл на думата.

3. Горски плодове

Друг чудесен избор при създаването на диета „ботокс“ са горските плодове, по-специално боровинките и малините. Витамините, антиоксидантите и пробиотиците, които те съдържат, се възприемат буквално като защитни щитове за красива кожа. Надеждно го предпазва от неблагоприятното въздействие на радикалите и по-нататъшното образуване на бръчки.

4. Сьомга

Търсите ли вдъхновение за вкусен и здравословен обяд? Препоръчваме сьомга. Неговият розов цвят се дължи на антиоксиданта астаксантин, един от най-силните антиоксиданти някога. Освен това се бори със свободните радикали, но не трябва да забравяме факта, че сьомгата вече се счита за една от най-здравословните храни в света. Не си струва да се опитвате?

5. Ядки

Ядките не могат да бъдат пропуснати при именуване на храни, които осигуряват красива и здрава кожа. Благодарение на тях можете да се изправите срещу признаците на стареене с пълна броня и да премахнете появата на нежелани бръчки. Оловната порция ядки ще ви гарантира необходимото количество мастни киселини, които са ключови компоненти на клетъчните мембрани. Тогава нейният отговор ще бъде влажна, стегната и особено гладка повърхност на кожата.

6. Зелен чай

Дори режимът на пиене не е склонен да забрави за красивата и здрава кожа. И въпреки че най-здравословната напитка в чашата си остава чиста вода, можете да се насладите и на зелен чай в изобилие. В допълнение към видимите ефекти върху здравето, той също влияе значително върху състоянието на кожата. Той не само помага да го защитите, но и го забавя. Дори този деликатес "ботокс" не струва почти нищо и много от нас със сигурност ще го оценят.