връзките

Последния път седнах с чай на балкона и малко се увлякох от мислите, нещо ме притесняваше в главата и стигнах до тези пет "P". Открих, че във всяка връзка имах поне едно „P“ (ако не и всички) и когато възниква проблем, си задавах въпроса кое от тези „P“ не получавам? С изключение на Доверие а обича, които обикновено приемаме за даденост или по-скоро неразделна част от отношенията. Кои са те?

1. осиновяване - знаете колко е важно за вас да се чувствате приети (не само от себе си), но и от другите (половината, приятели, семейство, ...). Усещането, че можеш да бъдеш спонтанен, луд, саркастичен или перверзен, но знаеш, че другата страна те приема такъв, какъвто си. И вие също знаете, вероятно какво е усещането, когато не сте приети и не знаете как да се интегрирате или трябва да потискате себе си, правите неща, които вероятно не бихте направили, но искате да сте с този човек/хора.

Ако човек не е приел себе си, или по-скоро някаква част от себе си, с която не е идентифициран, това се отразява по много начини. Тогава човек е по-чувствителен към неща, свързани с него, изпраща отрицателни сигнали, неудобно е, когато става дума за реч, нервен, раздразнен или. той се срамува от това, на което реагира околната среда. Много пъти е свързано с факта, че човек най-често се тревожи за две неща: „Какво ще кажат другите за това?“ (Ако се изразя) или „Срамувам се от това, е неприемливо, другите не трябва да знаят за то, иначе не ми хареса, неудобно ми е "

Лично на мен не ми пречи много да кажа, че „мамка му на другите, това е твоят живот и т.н.“ Хубаво е да го виждаш по този начин и на кого работи, толкова страхотно, но има неща, които трябва да разберем, но те наистина разбраха (не че чета и си казвам, че "ъ-ъ, разбирам"), така че те трябва да дойдат при нас и те ще дойдат след известно време. Когато или преживеем нещо, или стигнем по някакъв друг път, до други хора, ... просто идва моментът аха, в който казвате в тази обстановка (емоционална и умствена), че по дяволите, наистина е, просто няма да имате енергия вече да се трансформира, към хора, които игнорират други части от вашата личност и избират само тези, които харесват и т.н. И най-често това се случва, когато някой ви разочарова и в този момент на гняв и болка ви се прибира багаж и се обвинявате, че отново сте започнали да си вярвате и се оказа по същия начин.

И тогава има приемане и на факта, че човек се разпознава в различни ситуации, как реагират и как реагират на него, той се учи, работи върху себе си, научава се да обича себе си, другите. Никой няма всички качества, които всички приемат, респ. което всеки харесва и подхожда на всички. Има неща, които могат да бъдат променени или повлияни, има и такива, които не могат да бъдат (или дори да го направят, така че човек има нещо зад себе си, по някаква причина). Животът продължава и от него се краде дали сте приели нещо или не.

Отбележи, че колкото повече растеш, толкова по-трудни препятствия имаш в живота си. Ако трябва да анализирате всяка дървесина, която минава под краката ви, и да изследвате дали е такава или хентак и защо е дошла тази, а не друга, тогава ще полудеете. Това обаче не означава, че не е нужно да мислите за съществения контекст. Можете да пишете цели глави за това, но аз вече обобщих същността тук.

Също така се научаваме да приемаме чрез други хора, които ни показват грешките ни и това ни тласка напред. И тогава има вероятност човек да не намери приемане дълго време плюс останалото „P“, докато най-накрая посегне към живота.

2-ро потвърждение - вярно е, че се чувстваме по-добре с хора, които ни съчувстват, които са съгласни с нас, съгласни са с нас, които са на наша страна, които ни подкрепят, оценяваме, че правим добре това, което правим, че сме взели добро решение и т.н. Веднага щом срещнем много повече критики, презрение, отхвърляне, неодобрение, нашето самочувствие страда, ние ставаме несигурни, започваме да се съмняваме в себе си, да приспособяваме някои от нашите нужди и мнения към други, за да можем да се доближим и не бъдете аутсайдери.

Има много от тези потвърждения, независимо дали е потвърждение, че съм добра съпруга, баща, съпруга, дъщеря, колега, приятелка, че имам идеята, че съм удобен и т.н. Тоест, потвърждаване на роли, статус, способности, ... Просто имаме нужда от обратна връзка, че това, което правим има смисъл и че принадлежим някъде (необходимостта от принадлежност, която е една от основните потребности според йерархията на потребностите на Маслоу, нуждата от сигурност и егото на нуждата), че има някой, на когото се интересуваме и ние се грижим да бъдем полезни и удовлетворени.

3. разбиране - Много хора се чувстват неразбрани, сякаш говорят друг език. Те съобщават своите нужди, те се опитват да изразят своите чувства, мисли, но по някакъв начин околната среда го игнорира или сякаш всичко е отразено от стената. „Може би е толкова трудно да се разбере.“ До известна степен това е свързано и с EQ, хората, които са по-социално ориентирани, по-съпричастни, могат да разберат повече. Това обаче не ми се е получило много пъти на практика.

Често ми се случваше, че въпреки че разговарях с човек, който имаше xy заглавия отпред и отзад, не знам какво ниво на опитност, така че той не ме разбираше толкова, колкото обикновен човек, който няма степен и живее скромния си живот. И дори не ставаше дума за това колко опит имаше. Странно, нали? Заглавията се пишат навсякъде, вярно е, че това няма да ви направи по-добър човек, но сега ми пука за човечеството.

Понякога оставам с впечатлението, че е като лук. Знаем толкова много, все още се опаковаме с нови знания, но не разбираме поне половината и очакваме изрязаните от нас фрагменти да бъдат достатъчни, за да получим човек и да можем да кажем, че той вече ни познава и следователно ще ни разбере.

Научих, че ако искам да разбера човек, тогава първо трябва да го изслушам и да разкача мислите си, света си и да се съсредоточа върху това, което той ми казва. Всеки изпълнява фонови процеси и това почти блокира вниманието им.

Следващия, Когато се опитват няколко терапии, често е проблем в началото, че човек започва да създава въпроси, формулировки и реакции по време на слушане., така че речта да не стои неподвижна (работата с мълчанието е естествена част, но в началото има толкова много стимули, че човек не знае какво по-рано, дали да запише, или да наблюдава, да пита или да следи време и т.н.). Понякога е същото и във връзките. Той го слуша по-малко и е същото като четенето на книга.

Щом ви липсват няколко реда или е достатъчно, че ви липсват няколко думи, изречението променя/губи значението си. Не се очаква или предполага, че ще запомните всичко, дори не е възможно, но по време на слушане в главата ви се създават карти, връзки, благодарение на които можете да свържете отделни стимули. Както един с друг, така и с техните преживявания и емоции. Ето защо е важно да практикувате да държите внимание и да слушате хората (дори с естествен интерес).

Ако искате да разберете човек, попитайте го по въпроса, заинтересувайте се от неговите реакции, нагласи, изключете вътрешните си диалози или монолози със себе си и не подготвяйте отговори или въпроси предварително. Премахнете всичко, което ви разсейва, от пълна концентрация и не се страхувайте да изразявате емоции (вербални или невербални). И ако искате да се доближите до човек, отразете го (огледайте) и използвайте думите му, така че той да има точно усещането, че някой най-накрая го разбира.

Ако исках да бъда разбран в някои неща, търсех хора, които решават подобни на мен проблеми, които знаят как да ми помогнат, които са се справили с проблема, които ще ми дадат друга перспектива и ще ме водят по различен път . Или започнах да гуглям или да чета книги, винаги има някой, който има подобен проблем като теб, може да намерите отговора си, просто опитайте. Мислех, че ще дойде от само себе си и автоматично, че хората ще ме разберат по един или друг начин, но човек трябва да бъде активен до известна степен и да търси възможности (ако иска да се премести някъде).

4. подкрепа - Споменах го и при разбиране. Всички тези "P" са свързани, така че е свързано. Подкрепата е малко странен въпрос, защото често чувам, че човек получава повече подкрепа от непознати, отколкото от собственото си семейство или близки. Щастлив е този, който има обратното. И сега не говорим за материална или финансова подкрепа. Научи ме да разчитам на себе си, да не очаквам, че всяка моя стъпка ще бъде оценена от някой друг и това не всичко, което правя, ще бъде разбрано и трябва да бъде подкрепено от обкръжението ми. Не!

Когато написах и илюстрирах книгата, родителите ми не ме подкрепиха, защото това изглеждаше като глупост и загуба на време, те не го приеха като нещо важно, същото, когато създадох страница, когато отидох в подслон или когато решавах стартиращите си компании, които с тях ще бъдат повече, имаше много ситуации. Но няма нужда да отчуждавате такива хора, те просто го възприемат по различен начин и биха отделили много време на това какво и защо трябва или не трябва и от практиката ще ви кажа, че няма значение. Страхотни са в други неща, различни дебати, това е добре.

Има, разбира се, хора, които се гордеят с децата си, внуците си, независимо с какво се занимават, познавам такива хора, но има и такива, които нямат това и мислят, че това, което се опитват да правят, това, което искат да се постигне е заблуда, че не успяват, че го нямат, че никой не е с тях и т.н., най-вече защото никой не ги подкрепя и бавно надеждата им печели. Аз го наричам „Търси същата кръвна група.“ Знаете, че ако имате А, тогава не можете да дадете В и т.н. и нулата е универсална. Това също е вярно тук. Трябва да намерите буквата А, за да презаредите фенерчетата си, за да можете да продължите напред или нула, това са толкова странни хора, че не знаете, че са, но по някаква "случайност" те ви пречат, когато не ги очаквате, те не познават вас или тях, но когато започнете да говорите с тях на влака или някъде, какво правите, за да ви подкрепят и да ви стискат палци. И това е точно толкова малък мотор, който може да ви снабди с газ.

5. насърчение - това е квази продължение на поддръжката, защото благодарение на нея и онзи „мотор“ ще кажете, че ще бъде по-добре, че свети за по-добри времена и че това също ще отмине. Черпя го предимно от най-близките си приятели и от вътрешната си мотивация и вяра, че нищо не трае вечно и бурята един ден ще приключи.

6. + приятелство - Давам го в краен случай, бонус, защото от моя гледна точка не във всички връзки единият търси приятел в другата, но можем да го добавим тук. Понякога лично за мен е достатъчно, че съм приет, че някой ме насърчава, независимо дали е било в училище или на работа, но не е задължително да търся приятел, съответно. не всеки човек, когото искате да имате в живота си (и обратно), въпреки че никога няма достатъчно приятели, както се казва, има отговорност да се грижи за връзката и приятелите не са изключение. По-добро качество от количество. По-скоро тази точка е предназначена за тези по-близки отношения. Ако една връзка се основава само на привличане и липсва приятелство, то тя е обречена на изчезване. Трудно е да се изгради нещо, на което липсват основите, на които можете да разчитате.

Някои имат тези 5 (+1) P в един човек, някой в ​​повече, но е важно да получим тези 5P в живота и сме благодарни за тях. Както за тези, които ни ги дават, така и за ситуациите, в които сами ги изграждаме и можем да ги дадем на другите. Затова се опитайте да помислите откъде ги набавяте, къде ви липсват, къде можете да ги допълвате и къде ги търсите напразно.