• Въведение
  • Хранителни добавки
    • -Продукти от алое вера
    • Сок от алое вера
    • Алое Вера таблетки
    • AloeFresh устна хигиена
    • Гел от алое вера
    • Козметика от алое вера
    • -Антиоксиданти
    • ACAI
    • Зелени водорасли
    • -Детоксикация
    • Детоксикиращи пластири
    • -Ензими и минерали
    • Активни колоидни минерали
    • Chrome
    • Калий
    • Колоиден органичен силиций
    • Силиций
    • Магнезий - магнезий
    • Йод
    • Минералите на Schindele
    • Селен
    • Калций
    • Цинк
    • Желязо
    • -Отслабване и диета
    • Малинов кетон
    • Хапчета за отслабване
    • Зелено кафе за отслабване
    • Коктейли за отслабване
    • Чай за отслабване
    • Загуба на тегло по време на сън
    • -Кафе и чай
    • Амазонски чай
    • Аюрведическо кафе
    • Рейши кафе
    • Матча чай
    • Зелено кафе
    • -Колаген Колвита Колуей
    • -Обезводняване на организма
    • -Укрепване на имунитета
    • Бетаглукан
    • Чесън
    • Ехинацея
    • Имунонутриални гъби
    • Колоидно сребро
    • Коластра
    • Пребиотици и пробиотици
    • Студ
    • Морски зърнастец
    • Дартс
    • -Пробиотици
    • Естествени пробиотици
    • -Психично равновесие
    • Главоболие - мигрена
    • Депресия
    • Гинко билоба
    • Срещу стрес
    • Омега 3
    • Безпокойство
    • -Сексуално здраве
    • Афродизиаци
    • Смазващ гел
    • -Витамини
    • Липозомни витамини
    • Мултивитамини
    • Витамин А
    • Витамин В
    • Витаминна бутилка
    • Витамин Ц
    • Витамин D
    • Витамин Е
    • Витамин К
    • Витамини за имунитет
    • Витамини за ставите
    • Витамини за нокти
    • Витамини за очите
    • Витамини за кожата
    • Витамини за бременни жени
    • Витамини за коса
    • -Зелена храна
    • Хлорела
    • Спирулина
    • Зелен ечемик/Млад ечемик
  • Натурална козметика
    • -Натурална козметика
    • БИО масло - растителни масла
    • -Устна хигиена
    • Избелване на зъбите
    • Вода за уста
    • Паста за зъби
    • Четки за зъби
    • -Детска козметика
    • -Етерични масла
    • арганово масло
    • Аромалампа
    • -Интимна хигиена за жени
    • -Коензим Q10
    • -Козметика на коластра
    • -Хиалуронова киселина
    • -Медицинска козметика
    • -Масажни масла
    • -Освежител за въздух
    • -Омега 3 - рибено масло
    • -Козметика за кожа
    • Почистване на кожата
    • Козметика за акне
    • Пилинг на лицето
    • Маски за лице
    • -Прах за пране
    • Натурални сапуни
    • -Козметика за тяло
    • Масло за баня
    • Слънцезащитни продукти
    • Натурални дезодоранти
    • Соли за вана
    • Душ гелове
    • Грижа за бюста
    • Грижа за краката
    • -Козметика за коса
    • Натурални шампоани
    • Срещу пърхот
    • Срещу косопад
    • -Веган козметика
  • Здравословна храна
    • -Здравословна храна
    • Био храна
    • Воден филтър
    • Суперхрана
    • Диетични фибри
    • -Здравословни масла
    • Кокосово масло
  • По нещо за всеки
    • -За деца
    • Детска козметика
    • Мултивитамини за деца
    • Укрепване на имунитета при деца
    • Пробиотици за деца
    • Витамини за деца
    • Витамин В за деца
    • Витамин С за деца
    • Витамин D за деца
    • Здравословен растеж и развитие
    • -За жени
    • Интимна хигиена, подложки с активен кислород
    • Менопауза, 50+
    • Пробиотици за жени
    • Свежа кожа, спрете бръчките
    • Сексуална жизненост
    • Клинове и кърмачки
    • Здрава коса и нокти
    • -За мъже
    • Сексуалност, либидо - Мака
    • Простата и уриниране
    • -За възрастни хора
    • Сърце и кръвоносни съдове
    • Здрави кости и стави
    • Свежа памет и жизненост
    • Витамини за възрастни хора
    • -За спортисти
    • Как да отслабнете
    • Аминокиселини
    • Енергийни напитки
    • Гейнър
    • Йонна напитка
    • Хранене на ставите
    • Креатин
    • L-аргинин
    • Протеин
    • Регенерация
    • Протеинови блокчета
    • Въглехидрати
    • Изгаряне на мазнини
    • Стимуланти и енергизатор
    • Витамини за спортисти
    • -За студенти и мениджъри
    • Високо кръвно налягане
  • Здравословен проблем
    • -Душевно здраве
    • -Ендокринна система
    • Дегенеративни прояви на стареене
    • Хормонални нарушения
    • Менопауза
    • Менструална болка
    • Безплодие
    • Бременност, кърмене
    • Сила, либидо
    • -Гинекология
    • Интимна хигиена
    • Вагинални проблеми
    • Вагинално възпаление
    • -Имунната система
    • СПИН
    • Алергия
    • Възпалено гърло
    • Заздравяване на рани
    • Инфекция на горните дихателни пътища и синусите
    • Кашлица
    • Мононуклеоза
    • Имунни нарушения
    • Повишена умора, честа заболеваемост
    • -Кожни заболявания
    • Алергия
    • Акне
    • Атопична екзема
    • Брадавици
    • Целулит
    • Херпес
    • Козметични дефекти, пигментни петна
    • Нарушение на еластичността на кожата
    • Псориазис
    • Рани и изгаряния
    • Striae
    • Сърбящо тяло
    • UV лъчение
    • Ухапвания от насекоми
    • Коса, нокти и кожа
    • Косопад, посивяване
    • Обрив
    • -Кръв и съдова система
    • Анемия
    • Атеросклероза
    • Съдове - укрепване
    • Холестерол
    • Сърдечни заболявания, инфаркт
    • Хипертония
    • Разширени вени
    • Синини
    • Удар
    • Налягане (колебателно, ниско, високо)
    • -Пикочни пътища
    • Простата
    • Пикочни пътища
    • Бъбреци - пясък, камъни
    • -Нервна система и мозък
    • Сърдечен пулс
    • Депресия, безпокойство
    • Хиперактивни и неспокойни деца (ADHD)
    • Кинетоза
    • Заекване
    • Мигрена главоболие
    • Безсъние, психическо изтощение
    • Регенерация и витализация
    • Множествена склероза
    • Стрес
    • Тикове, причинени от нервност
    • Тремор
    • Умора, пролетна умора
    • Подобрете паметта и фокуса
    • -Онкология
    • Химиотерапия
    • Левкемия
    • Тумори
    • Намаляване на риска от тютюнопушене
    • -Мускулно-скелетна система
    • Артрит, артрит
    • Артроза
    • Остеопороза и опорно-двигателния апарат
    • Проблеми с растежа през юношеството
    • Ревматизъм
    • Мускулни крампи
    • Фрактури
    • -Метаболитни нарушения
    • Чернодробна цироза
    • болест на Крон
    • Диабет
    • Отдолу
    • -Бременност
    • Чайове за бременни жени
    • Фолиева киселина
    • Витамини за бременни жени
    • -Храносмилателен тракт
    • Наднормено тегло, здравословно отслабване
    • Йоден дефицит
    • Анорексия
    • Ограничение на сладкия вкус
    • Киселини в стомаха
    • Метеоризъм
    • Панкреас
    • Хранителни разстройства
    • Запек и корекция на перисталтиката
    • -Умора и изтощение
    • Лекарства за нерви
    • Спящи лекарства
    • Стомашни язви
    • Камъни в жлъчката
    • Повишаване на фитнеса
    • -Витамини и минерали
    • -Сетива
    • Нарушения на очите, катаракта
    • Тъмна слепота
    • Прекомерно наблюдение на персонални компютри и компютри
    • Бръмчене в ушите
    • Хранене на очите
    • -Зъби и устна кухина
    • Херпес, афти
    • Лекарства за афти
    • Пародонтоза, кървене на венците
    • Хранене на зъби на деца и възрастни
    • -БОЛЕСТИ A-Z
  • други
  • Въведение
  • Блог
  • Условия за връщане
  • Условия за бизнес
  • Доставка и плащания
  • Програма за лоялност
  • Контакт

Добра природа

5-дневна протеинова диета Експресна диета

Принципът на отслабване с 5-дневната протеинова диета Express Diet:

В концепцията за диетата 5-дневна експресна диета висококачествени естествени протеини (протеинова диета) се доставят в тялото с едновременно намален прием на въглехидрати, мазнини и енергия под 850 kcal/ден. Въглехидратите обикновено са основният източник на енергия в организма. Поради ограничения им прием по време на 5-дневната експресна диета, те бързо се консумират и складираните мазнини се превръщат в основен източник на енергия. Тази метаболитна промяна се нарича кетоза. Чрез редовно снабдяване с качествени протеини по време на кетоза, ние предотвратяваме изгарянето на мускулната маса и подпомагаме изгарянето на мазнините.

протеинова

Отслабване без гладуване

Разграждането на мазнините по време на кетоза произвежда кетони (които могат да се измерват и в урината), които ефективно потискат чувството на глад в кожата и предизвикват чувство на добро настроение и енергия. Затова повечето потребители на отслабване с 5-дневна експресна диета понасят добре и са в състояние да издържат до края, без да се чувстват гладни, което е едно от основните предимства на нашата диетична програма. Липсата на чувство на глад е много важно, което е най-големият проблем на другите диети. По време на нормалните диети тялото започва да произвежда т.нар хормоните на глада и след това мозъкът принуждава повечето хора да попълват запасите си. По това време щитовидната жлеза е настроена за максимално оползотворяване на храната и при внезапно попълване на запасите има рязко увеличение на теглото.

Просто, у дома и без диетолог!

Диетичната програма на 5-дневната протеинова диета Express Diet е разработена така, че да не ви се налага да бъдете експерт по здравословно хранене или да се консултирате с вашата диета с диетолог или лекар. Вие консумирате 4 хранения от протеинова диета Express Diet на ден и те ще ви осигурят всички основни хранителни вещества, витамини, минерали и микроелементи, както при нормална диета. В същото време обаче те са предназначени да ви държат в състояние на кетоза през цялото време, т.е. изгаряне на мазнини, без да чувствате глад.

Експрес диета - разработена в САЩ, произведена във Финландия

5-дневната протеинова диета Express Diet е антикатаболна кетогенна диета за управление на теглото, която използва кетоза - преференциално изгаряне на мазнини, като същевременно поддържа мускулна маса. Методът е разработен в Харвардския университет въз основа на дългогодишни изследвания от професор Г. Л. Блекбърн и е възприет с ентусиазъм от обществеността заради неговата безопасност и отлични резултати. 5-дневната експресна диета е произведена във Финландия, която е известна със своето скандинавско отношение към здравето и грижите за природата.

Предимства на експресната диета протеинова диета:

  • лесно да се спазва диетата (не страдате от глад, чувствате достатъчно енергия и добро настроение)
  • без добавяне на движение
  • без йо-йо ефект
  • бърза и лесна подготовка/моментална /
  • без диетолог
  • съдържа висококачествени естествени протеини
  • съдържа само 850 kcal/ден, като същевременно осигурява на цялото тяло необходимите вещества, както при нормална диета с енергийно съдържание 2000 kcal/ден

Дозировка:

Експрес:

5-дневно пълноценно заместване на хранене за управление на теглото 4 порции от 5-дневния експресен диетичен протеин дневно. Овесена каша сутрин, 2 пикантни ястия за обяд и вечеря и сладък коктейл или смути могат да бъдат добавени към менюто по всяко време на деня. Освен Експресната диета, не консумирате нищо друго през деня. 4 порции Express Diet ще ви осигурят доставката на всички хранителни вещества за целия ден.Енергийната стойност не надвишава 850 kcal на ден. Експресната диета не трябва да се използва повече от 3 седмици без медицинско наблюдение. За да се предотврати ефектът JOJO, е важен постепенният преход към нормална диета.

След приключване на диетата препоръчваме постепенно преминаване към редовна диета; през първата седмица препоръчваме да добавяте едно редовно хранене на ден, в идеалния случай половин порция и 3 експресни диетични продукта, втората седмица 2 и третата седмица 3 редовни хранения на ден. Също така увеличавайте порциите само много постепенно. Ако не се чувствате гладни, не пропускайте храненията, защото протеините, съдържащи се в нашите ястия, са важни за правилното функциониране на диетата.

Удобно:

Частична подмяна на хранене. 2-3 порции Express Diet дневно и 1-2 редовни хранения дневно. Ако използвате Express Diet като заместител на едно или повече ежедневни хранения за контрол на теглото, тя е подходяща само като част от диета с намалено потребление на енергия и другите храни трябва да бъдат съществена част от нея. Препоръчваме обаче също така да избирате редовни ястия с по-високо съдържание на протеини и да ги комбинирате със зеленчуци и да намалите количеството въглехидрати. Препоръчваме да поддържате дневния си прием на калории под 1500 kcal на ден.

Съдържание на пакета:

5-дневната експресна диета е калъф, който съдържа 20 хранения: 4 вкусни ястия за всеки ден.
Всички ястия са с ниско съдържание на kJ, мазнини и въглехидрати и съдържат голям процент растителни и млечни протеини и фибри.

Закуска - Express Diet сладки овесени ядки с парченца истински плодове за закуска приятно ще ви започнат в нов ден:

  • ябълково-канелена каша
  • ванилово-малинова каша

Обяд и вечеря - дебели дълбоки супи, ароматизирани с естествени съставки без натриев глутамат и без глутен:

  • аспержи крем
  • сурова сметана
  • гъбена супа
  • доматена супа

Що се отнася до сладкото - Сладък коктейл е подходящ по всяко време през деня, когато усетите вкус към сладкото:

  • ягодово смути
  • шоколадов коктейл с малини

Съвети и предупреждения:

Програмата Express Diet не е подходяща за деца, бременни и кърмещи жени, за хора, които са в периода на възстановяване от болест/операция /, хора с хранително разстройство, хора, страдащи от подагра, диабет или други метаболитни или бъбречни заболявания, и се пече. При възрастни хора и хора с поднормено тегло или алергия към който и да е компонент на продукта.

Симптоми, които могат да се появят през първата седмица на кетогенна диета:

  • Гликогенът (форма за съхранение на въглехидрати), съхраняван в тялото, трае 1 до 2 дни, през които може да почувствате глад.
  • На третия и четвъртия ден някои хора могат да получат проблеми с концентрацията, може да се разсеете и да изпитате главоболие. При повечето хора, от друга страна, никой от тези симптоми може да не се прояви и може да се чувствате напълно нормални.
  • От 4 до 5 дни нивото на енергията ви ще се повиши и качеството на съня ви ще се подобри.
  • Можете да приемате болкоуспокояващи при главоболие.
  • Липсата на соли и течности е най-честата причина за умора и световъртеж по време на кетоза. Въз основа на опита, препоръчваме да пиете няколко зърна морска сол с много вода. Трябва да се почувствате по-добре след около половин час.

Мониторинг на кетоза:

Можете да наблюдавате нивата на кетоните си с ленти Ketostix, които можете да закупите в аптека. Миризмата на ацетон в дъха е друг показател за кетоза. Спазвайте ежедневно режим на пиене от 2-3 литра вода, минерална вода или други некалорични течности! (Можете да добавите некалоричен подсладител към напитките, препоръчваме здравословни варианти като стевия или ксилитол). Кафето и чаят са позволени напитки, но те не са включени в режима на пиене, а напротив, те се приспадат.

Известие съгласно Регламент на Комисията на ЕС:
Този продукт е регистриран като хранителна добавка. Той няма одобрени терапевтични ефекти и не е лекарство. Не е предназначен като заместител на разнообразното хранене. Не превишавайте препоръчаната доза. Дръжте далеч от деца. Минимален срок на годност, отбелязан върху опаковката.