- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Здравейте, достатъчно ми е мазната фигура 61 кг/160 см, реших да отслабна до 500 ккал на ден, като сутрин ям две бели кисели млека с ниско съдържание на мазнини, след това един банан по една бисквита през десетия и две бели ниско -мастни кисели млека отново вечер. Искам да попитам колко бих могъл да отслабна за един месец? Мислите ли, че ще сваля около 10 килограма?
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Не, 1000kcal на ден се ядат от хора на диета, най-строгата ЗДРАВА диета и под-трактори под лекарско наблюдение. Нормалната жена яде около 2000kcal на ден. Никога няма да успеете 1000kcal на ден за дълго време в живота си. Максимум 3 месеца. И няма да можете да запазите нищо лошо, когато загубите 500kcal и след това повече. Ще напълнеете по един или друг начин, защото тялото ви ще премине в режим на изтриване. За съжаление е така. И затова диетите НИКОГА няма да работят. Необходимо е да коригираме диетата и упражненията, така че да губим максимум 1 кг седмично. 1000kcal на ден е основата, казано направо, мозъкът изобщо работи.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Лора, след няколко седмици гладуване, ще бъдеш толкова гладна, че ще ядеш и ще действаш. И изобщо няма да можете да контролирате раните си. Ще се мразите, защото още от първия ден раните болят, за да наддават бързо. Ако това беше начинът за достигане, всеки би могъл да го направи, защото издържането от глад от няколко седмици може да докаже всеки. Те са направили цялото множество жени преди вас, вие не откривате нищо ново. И от това, което чувствам и чувствам, по-голямата част от жените започват своята кариера с напълняване. Част от зиен се преработва в булимия, част в анорексия. Но заедно, за които преработвам всички, е още по-голяма омраза към себе си и зависимост от храната (независимо дали боли или гладува, но постоянно мисли за храна). Но знаете ли какво научих? Нека хората, които не обичат да се учат от собствените си грешки. Защо не?.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Но ако никога няма да ям повече от 1000 ккал на ден, не трябва да наддавам, нали? Сега планирам апартамент от 500kcal и след отслабване да отида до 900-1000kcal на ден
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
отслабнете, разбира се, при толкова ниска скорост всички ще отслабнат, но вие ще бъдете уморени до смърт, гладни и неприятни
Не бих го направил повече от 1-2 месеца, защото вече е в риск за здравето и след това просто идва. ще върнете ли всичко обратно и нещо допълнително- 10-12-15кг? Не разбирам какво хората не разбират, когато искат да отслабнат, имате нужда от здравословна диета, хранене и варира до височината ви от около 1800kcal и ако наистина искате да загубите здраве, трябва да започнете да се движите, за да започнете да изгаряте какво имате в допълнение
всички други диети, чудодейни хапчета и крави водят само до напълняване и празен портфейл
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Разбира се, да, и след това през следващия месец ще спечелите 10 и заедно с тях бонуса на следващите 10. КОГА хората ще се чукат за вас? Здравословното отслабване е максимум 1 кг на седмица и приемът на калории не трябва да бъде по-малък от 1000 ккал на ден, в противен случай тялото ще забави метаболизма, така че да напълнеете от една ябълка.