Тази статия е посветена на всички мултитаскъри, които смятат, че не наваксват нищо и от всяка страна им се възлагат задачи с наближаващи срокове, които няма да им позволят да спят през нощта. Стресът или дори синдромът на изгаряне се появяват все по-често в живота ни, затова исках да разгледам как да помогна на себе си или на хората около мен.

по-продуктивен

Затова написах няколко съвета как да подредя деня и индивидуалните задачи, които ми работят и наистина ми помогнаха в работата:

1. СПИСЪК ЗА ЗАДАЧИ ?️

Това не е нищо ново, което все още не сте чували, но все още го поставям тук, защото е най-големият ми помощник. Подготвям преглед на задачите, които ме очакват в даден ден всяка сутрин, за да съм сигурен, че няма да забравя нищо важно. В същото време е по-добре да определя приоритети, за да знам какво трябва да се направи първо.

2. ? за закуска

„Яжте жива жаба на закуска и можете да сте сигурни, че този ден няма да ви се случи нищо по-лошо.“ Това е цитат от Марк Твен, който не ви кара да ядете земноводни вместо овесени ядки сутрин. По-скоро той говори за това, което правиш това, което ти носи най-голяма полза сутрин, така че се освобождаваш от тежестта, за която иначе би трябвало да мислиш през целия ден.

3. Оставете настрана всичко, което може да ви разсее

Facebook, Instagram, понякога дори умен колега môžu понякога може да ви отвлече от това, което правите, така че задачите ви се движат и имате чувството, че не наваксвате. Оставете телефона си настрана, изключете известията и поставете слушалките. Няколко изследвания показват, че класическата музика помага да се концентрираме. Това е любимото ми, ако се интересувате да му дадете шанс.

4. ?многозадачност

Концепцията за многозадачност по принцип не е напълно правилна. Защото, когато някой се опитва да мултитаскира, той по принцип не прави две или повече неща наведнъж, а всъщност прескача от една задача на друга. Разбира се, има изключения, когато знаете как да почистите, докато слушате образователна аудиокнига. Многозадачността може да работи тук, защото използвате различни умствени ресурси. Ако обаче наистина имате много на работа, не е добре да прескачате от едно задание на друго, защото не обръщате 100% внимание на нито едно от тях и в крайна сметка ще убиете много повече време за работа по тях.

5. Упражнение, здравословна храна и оптимизъм ?

Последната точка определено е най-важната от всички за мен, което ми помага най-много да се чувствам добре през деня, да съм пълна с енергия и да съм помислила по-добре. Всяка сутрин отивам да тичам, да тренирам или да се разхождам поне 30 минути преди работа, което гарантира, че ще дойда на работа пълен с ендорфини, така че определено ми е по-лесно да работя. И може да започне продуктивен ден!

Имате ли съвет, който ви помага да бъдете по-продуктивни? Напишете ни го в коментара под статията, радваме се, че сме вдъхновени. ?

В нашата блог секция ще намерите няколко съвета от различни области, ако искате да ги получавате редовно по имейл, абонирайте се за нашия бюлетин и ние ще ви предоставяме не само различни съвети, но и интересни факти и новини от света на маркетинга .