Ще спра да пия и да пуша. Ще започна да спортувам и да се храня по-здравословно. Ще пътувам повече. Ще науча чужд език. Ще прекарвам повече време с приятели и семейство и по-малко време в социалните мрежи. Ще спестя повече.
Много ли са ви познати и тези изречения? Това са най-често срещаните новогодишни решения, които вземаме всяка година. И какво от това? НИЩО. Ентусиазмът ни може да ни задържи може би първата седмица или две, но с времето се придържаме към него все по-рядко, докато накрая не забравим, че сме се отдали и продължаваме в живота, който сме водили досега.
Твърди се, че само около 12% от хората всъщност спазват ангажиментите си и да промени живота му към по-добро. И все пак тези ангажименти са наистина хубаво нещо, просто трябва да издържите. Отнемането на навик отнема 21 дни. Така че, ако се откажете след първата седмица, разбира се, това е вашата вина.
Ако поемете новогодишен ангажимент, той трябва да бъде такъв, който също сте готови да изпълните, без празни думи. И е важно да нямате всички ангажименти наведнъж. По-добре е да попълните един, отколкото да започнете да изпълнявате пет различни, а не да ги попълвате.
Какво даване на ангажименти може да ви донесе?
Спираш да спориш
Ръка за сърце, сигурен съм, че често спорите. Например, защото нямате време, нямате пари и т.н. Но пребройте колко време прекарвате на ден в социалните мрежи или гледате телевизия. Можете да използвате това време малко по-ефективно. Например, като изпълните ангажимента си. Ще видите това за други ще станете модел за подражание и ще вдъхновите мнозина за да започнете и промяна.