Все още чуваме съвети от експерти, но и от обикновени хора, за да избегнем стреса. С натиска около нас обаче това е почти невъзможно. Но опитайте със стара японска технология.

веднага

Едно от отличните помощни средства е старата японска техника, която носи бързо облекчение от голямо напрежение. Тя се основава на връзката на нервните окончания в ръката с индивидуални психологически затруднения.

Всеки от пръстите е свързан с проблем. След това, когато почувствате силно безпокойство, което е свързано с една от тези причини, просто трябва да масажирате подходящата зона.

Разделяне на пръстите:

Палец - Този пръст има всякакви грижи и тревоги. Обръщайте внимание на това, когато имате проблеми и усещате, че имате проблеми по целия свят.

Показалец - В този случай сме изправени пред страх. По този начин можете да се борите с всякакви фобии, но в същото време ще придобиете смелост в моментите, когато изпадате в неприятни ситуации. Това може да бъде например появяването пред хора или някакъв тест.

Посредник - фокусирайте се върху този пръст, ако почувствате прилив на гняв. По този начин го получавате под контрол и няма да бъдете излишно раздразнени.

Пръстен - благодарение на тази техника можете да се справите и с чувство на безпокойство и депресия. Ако меланхолията падне върху вас и ви стане тъжно, безименният пръст ще ви спаси.

Малък пръст - ако трябва да придобиете малко увереност и да се успокоите, този пръст ще ви помогне в това.

Успокояваща техника

Японският антистресов трик е много популярен, защото е неизискващ и можете да го приложите практически навсякъде. Основата му е, че прегръщате съответния пръст на другата ръка с цялата си ръка, точно както виждате във видеото. Останете в това положение една минута и се фокусирайте върху енергията, която тече между двете ръце.

Ако имате достатъчно време, постепенно преминете през всичките си пръсти по този начин. Всичко, от което се нуждаете, са пет минути, през които ще спрете и ще се съсредоточите само върху себе си. Вече ще ви донесе страхотно усещане за релаксация. Ако изпадате във време и се нуждаете от бърза помощ, изберете точно пръста, който отговаря на текущия ви проблем.