Автор: Redakcia

5 февруари 2019 г.

Коментари (0)

Изследванията показват, че здравословните навици на майката оказват значително влияние върху детското затлъстяване. Майка ви може да е отговорна за нещо повече от вашата ДНК. Ново изследване показва, че това може да повлияе и на вашия ИТМ.

Какви пет мерки трябва да предприемете, за да запазите децата си здрави? Изследване от 2018 г., публикувано в The BMJ, оценява здравната информация 24 289 деца на възраст 9-14 години и беше установено, че онези деца с майки, които предпочитат здравословна диета, упражняват редовно, поддържат своя ИТМ в „нормален“ диапазон, пият само леко и не пушат, са със 75% по-малко склонни към затлъстяване от децата, чиито майки не се срещат навиците, типични за здравословния начин на живот. Когато и майките, и децата възприемат тези пет навика, рискът от затлъстяване е бил с 82% по-нисък.

Изследователят Ци Сън, доктор по медицина, доцент в Харвард Т.Х. Училището за обществено здраве Чан идентифицира причините, поради които и как всеки от тези стилове на живот влияе и върху здравето на децата:

1. Физическа активност

Тази връзка е очевидна: активните майки също насърчават децата си да бъдат активни (статия, публикувана в списание Pediatrics, установява, че колкото по-малко активни са майките, толкова по-малко активни са децата им).

Активните майки могат да отделят повече време за дейности като прескачане на въже, скачане в детска градина, колоездене и плуване с децата си. Сън вярва, че майките, които предпочитат упражнения, също са по-склонни да записват децата си в организирани физически дейности, като баскетбол или футбол.

които

2. Здравословна диета

Според това проучване от 2010 г. децата получават почти 30% от калориите си от закуски и всички тези десерти и напитки с изключително високо съдържание на захар са довели броя на скалата до тази тревожна стойност.

Майките, които предпочитат здравословна диета, могат по-лесно да държат теглото на децата си под контрол. „Децата по-често ядат по-здравословни храни, като пълнозърнести храни, плодове и зеленчуци, ако майките ги приготвят и също ги ядат“, казва Сън.

3. Индекс на телесна маса (ИТМ)

В проучване на 215 двойки (майка/син) и 212 двойки (майка/дъщеря) изследователите откриват силни корелации между ИТМ на майката и риска от детско затлъстяване. Изследователите приписват тези открития на комбинация от генетика и домашната среда. Сън се съгласява, че ИТМ е „добра мярка за физическа активност и диета“ и един от най-силните фактори за прогнозиране на детското затлъстяване.

4. Алтернативно пиене

Леката консумация на алкохол (дефинирана като едно питие на ден при жените) е свързана с по-нисък риск от хипертония, диабет тип 2, сърдечно-съдови заболявания и някои видове рак. Изследването също така установи, че жените, които консумират леки до умерени количества алкохол, наддават по-малко тегло за 13 години, отколкото тези, които изобщо не пият.

Изследването на BMJ установи, че децата с умерена алкохолна напитка са по-малко склонни към затлъстяване, но Sun също така признава, че механизмът не е добре разбран и изследван.

5. Пушене

Според изследване, публикувано в списанието Pediatrics, децата на пушачите са изложени на по-висок риск от развитие на този лош навик. Излагането на вторичен дим също има сериозни последици за здравето. Когато родителите пушат, децата са по-склонни да имат наднормено тегло или затлъстяване.

Това създава редица здравословни проблеми: Децата със затлъстяване са изложени на по-висок риск от сърдечно-съдови заболявания и диабет, а пасивният дим също е свързан с повишен риск от астма, инфекции и рак на белия дроб. Сън отбелязва, че животът без тютюн оказва значително влияние върху здравето на децата. „Ако майката не пуши, рискът от затлъстяване при децата бързо намалява“, казва той.

Докато изследванията на BMJ установяват, че кумулативното въздействие на тези пет фактора има най-голямо въздействие върху детското затлъстяване, Sun отбелязва, че тютюнопушенето и BMI имат най-силните връзки. Той се надява, че изследването ще насърчи родителите да мислят как тяхното поведение се отразява на децата им и обяснява: „Никога не е късно да помислите за подобряване на начина си на живот. Нещата, които майките избират да променят към по-добро, могат да помогнат за излекуването на детската епидемия от затлъстяване. "