5 HTP прах може да ни помогне да отслабнем или да поддържаме здравословно тегло. Според някои изследвания хората, приемащи добавката 5-HTP, имат по-голямо чувство на ситост, което ги кара да ядат по-малко.

Диетата и пропускането на хранене са един от многото често използвани методи за управление на теглото. Въпреки че диетата е ефективна, тя е много

апетита
болезнено нещо за хора с по-малко постоянство. Всъщност, в сравнение с диетата, яденето на храни със силно чувство за пълнота води до загуба на тегло и устойчивост на отслабването. Диетата често причинява недохранване и забавен метаболизъм, а крайният резултат често се отказва. Яденето на храни, които ви дават чувство за ситост и пълнота, не само ще ви спаси от болката при постоянен глад, но и ще осигури адекватно хранене на тялото ви. Този тип храна всъщност е много разпространен. Позволете ми да дам два прости примера:

Ябълката е един от малкото плодове, съдържащи венци, така че ябълките могат да забавят храносмилането и усвояването и да увеличат чувството за ситост.

В яйцето има девет незаменими аминокиселини. Проучванията показват, че когато протеин в яйце се усвоява, за да произведе аминокиселина, тези аминокиселини стимулират органа ви да освобождава хормони, потискащи апетита, което ви позволява да ядете по-малко невидимо. За тези, които може да не знаят, 5 HTP се произвежда от една от тези аминокиселини. Това може да обясни защо 5-HTP прахът има подобен ефект.