грешки
Да имаш перфектна фигура е мечтата на всяка жена. Тогава светът е по-красив. Дрехите стоят идеално, изглеждам добре във всеки бански, не трябва да маскирам голямо дупе. Може би затова в много случаи ловът за перфектна диета е тема номер едно във всяко едно женско списание. Веднага щом новост се появи на пазара, всички искат да я пробват веднага и да очакват чудеса. Но както се казва, няма торти без работа. И желаните цени също не идват от ден на ден. Защо все още не отслабвате, дори когато се опитвате?

Глад

В лудото желание да видят как ръката на теглото пада с шеметна скорост надолу, хората са готови да гладуват. Не само изпитвате неприятни състояния на умора, дразнене и главоболие, но освен това метаболизмът ви е шокиран. В страха да не загубите всички запаси, веднага щом сложите нещо в устата си, то ще започне да натрупва запасите. И йо-йо ефектът е в света.

Несъответствие

Грешите ли от време на време? Малко сладко или кафе с бита сметана или сладолед? Ако сте решили да отслабнете, трябва да се въоръжите с твърда воля. Никакви тротоари не трябва да ви примамват.

Движа се

Разходката из къщата с куче или пътуването до местно парти не е ход, който ще ви помогне да свалите желаните килограми. Златното правило за отслабване е и винаги ще бъде същото. Приемът на енергия трябва да е по-нисък от разхода на енергия. Омръзна ли ти? Опитай. Намерете треньор, който ще ви мотивира, опитайте се да отслабнете с бадминтон, тенис или волейбол. Определено има нещо, което да държи сърцето ви.

Само от време на време

Алкохолът и отслабването не вървят добре. Той не само съдържа много празни калории, но и натоварва метаболизма ни. Опитайте се да отидете на чаша червен джогинг. Тялото просто няма да управлява. Следователно трябва да се откажете от алкохола.

Оставяме се да бъдем повлияни

Ще бъде много трудно, ако близките ви не ви подкрепят в отслабването. Идеално е, ако цялото семейство избере по-здравословен начин на живот. Повече зеленчуци, по-малко пържени, без компютър или телевизор, но движение.

Ако нищо не помогне, липосукцията ще помогне?

Да. Използвайки липосукция или като изсмуквате мазнини, можете да се отървете от излишните мазнини на онези места, които се противопоставят на всякакви образувания чрез спортна дейност. Процедурата продължава около час и резултатът се вижда веднага. Но внимавай. Ако искате да поддържате по-тънка линия дори след процедурата, трябва да следвате принципите на здравословното хранене и да продължите да се движите също. След липосукция можете да се върнете към тренировъчната си програма след около 2-3 месеца.

Успяхте ли да отслабнете? Напишете ни какво определено работи.