Повдигнатите и подути вени, които се виждат лесно на повърхността на кожата, са известни като разширени вени. Те обикновено се наблюдават в долните крайници, причинявайки нежелани погледи от минувачите.

помогнат

Образуването на разширени вени е проблем на недостатъчния приток на кръв от краката. Когато стоим или седим, съдовата система довежда кръв до долните ни крайници, която обаче трябва да тече обратно към сърцето. Така нагоре по хълма, срещу гравитацията. Връщането на кръвта към сърцето осигурява сложен механизъм, наречен мускулната помпа, с която ни е оборудвала природата. Ако този механизъм не работи правилно или е постоянно претоварен от постоянно седене или изправяне, възникват разширени вени. Защо? Тъй като кръвта, която е деоксигенирана и пълна с тъканни замърсители, остава във венозната система в долните крайници. Тези претъпкани вени постепенно ще се разширят, разширят и, разбира се, ще започнат да причиняват трудности.

Най-често се появяват при хора, чиято венозна стена е по-малко твърда. Това свойство на венозната стена е наследствено. Но това може да не е абсолютно вярно. Образуването на разширени вени се дължи преди всичко на продължително седене и стоене на място. Липсата на упражнения и затлъстяването са други фактори, които допринасят за образуването на разширени вени. Прочетете няколко съвета, които ще ви помогнат да предотвратите разширени вени.

1. Правилно положение на крака

Почиването и промяната на позициите на краката ви играят важна роля за предотвратяване на разширени вени. Ако седите или стоите дълго време, предотвратявате правилното кръвообращение и не позволявате на краката ви да източват достатъчно кръв.

Но какво наистина помага? Д-р Плева съветва:
„Всичко, което трябва да направите, е да поставите краката си навън, така че кръвта да може да изтече от краката ви и да движи краката ви. Но внимавайте! Едва до вечерта по телевизията. ТРЯБВА да правите това по няколко пъти на ден. Не е точно указание колко пъти на ден, но трябва да бъде постоянно, на всеки час и няколко пъти на час.
Това не е ли възможно? Тези, които имат заседнала работа, нека имат един стол наблизо и последователно поставят единия крак върху него, движат краката си няколко пъти и за известно време на другия крак същото.
leg_wax-878x1024 Стоящи професии - когато е възможно, по време на почивка и т.н. направи същото. А тези, които имат затруднения с долните крайници или подуване при продължително стоене и започват да имат разширени вени, се нуждаят от компресионни еластични чорапи. Разбира се, те се нуждаят и от професионален преглед за откриване на нововъзникващи разширени вени. Основното нещо - движението на кръвния поток от краката помага. Но след като тренирате отново - на гърба и краката си нагоре и раздвижете краката си, оставете кръвта да изтече от краката ви. Ако вече имате разширени вени, вземете това ръководство, за да предотвратите по-нататъшно влошаване и нови разширени вени. "

2. Рициново масло

Рициновото масло подобрява кръвообращението и предотвратява съсирването на кръвта. Намалява отока и облекчава болката. Ако масажирате краката си с него всеки ден, ще почувствате облекчение от болката и подуването на вените бързо ще отшуми. Рецептата за прилагането му е да загреете маслото в тенджера и да масажирате 15 минути. Краката трябва да бъдат разтоварени по време на масажа и след това разтоварени. Завийте се с одеяло за няколко минути и се отпуснете с протегнати крака.

3. Упражнение

Ако имате симптоми на разширени вени, по-ефикасните и лесни упражнения са по-ефективни. Вместо да седите на телевизора, изберете половин час ходене или колоездене, последвано от 2-3 минути движение на изпънатите крака след тренировка. Ако обаче наистина не искате да отидете сред природата, опитайте упражненията от тази инфографика: ╰ ▶ Упражнения

4. Ананасов сок

Можете също така да допълвате движението на краката с крака със сок от ананас за профилактика.
Известен е със своите лечебни ефекти върху разширените вени, а също така има противовъзпалителен ефект. Пийте по една чаша пресен сок от ананас на ден. Отокът във вените ще отшуми и ще получите облекчение от болката. Също така препоръчваме да се консумират храни, които съдържат витамин С, за да поддържат стените на кръвоносните съдове твърди и здрави.

MUDr. Петър Плева

MUDr. Петър Плева е лекар с 2 сертификата по хирургия и с лиценз за изпълнение в областта на хирургията, лазерни технологии. Завършил е Медицинския факултет на Университета Коменски в Братислава. По време на предишната си тридесетгодишна кариера е работил на престижни работни места в Словакия и в чужбина. Основната му специализация е мини-инвазивни и лазерни техники в естетичната и лазерна хирургия. В момента работи като главен лекар на работния екип на MEDICAL MKP.

MUDr. Петър Плева

MUDr. Петър Плева е лекар с 2 сертификата по хирургия и с лиценз за изпълнение в областта на хирургията, лазерни технологии. Завършил е Медицинския факултет на Университета Коменски в Братислава. По време на предишната си тридесетгодишна кариера е работил на престижни работни места в Словакия и в чужбина. Основната му специализация е мини-инвазивни и лазерни техники в естетичната и лазерна хирургия. В момента работи като главен лекар на работния екип на MEDICAL MKP.