Билкови чайове, плодове и зеленчуци на изгаряне на мазнини за по-бързо отслабване!

правила

Когато има и сред новогодишните ви решения отслабване, следните съвети, които трябва да вземете присърце! Ето 3 ефективни съвета, които ще ви помогнат да отслабнете по-бързо!

Пийте билкови чайове за изгаряне на мазнини!

Зелен чай с високо съдържание антиоксиданти е не само отличен детоксикатор, но също така може да ни помогне да отслабнем, тъй като насърчава метаболизма. Чай, приготвен от растението мате, което расте в дълбините на гората, подобрява настроението и цялостното психическо благосъстояние, укрепва Имунната система и увеличава изгарянето на мазнини, освен това, благодарение на неговия стимулиращ ефект, можем по-лесно да управляваме тренировките, физическата активност. Отварата от корен от цикория е отлична препарат за почистване на черния дроб, има диуретичен ефект и насърчава храносмилането, освен това съдържа и витамин В и витамин Ц, но и калций.

Поддържайте кръвната си захар в баланс!

Когато нивото на кръвната захар спадне бързо, ние усещаме вълчи глад. Тогава сме склонни да тичаме до най-близката бърза храна и да хапнем нещо, или да ядем от хладилника най-захарната, мазна храна. За да бъде диетата за отслабване успешна, е важно да поддържаме нивата на кръвната захар в баланс, което от своя страна изисква редовна диета, както и да избягваме бяло брашно и храни, съдържащи захар., Изкуствени добавки, вкусови стабилизатори, оцветители. Повечето полуфабрикати и консерви допринасят за напълняването, затова са врагове на изгарянето на мазнини.

Яжте зеленчуци и плодове, за да изгаряте мазнините!

Дори и да се храним здравословно, няколко трика все пак могат да подпомогнат изгарянето на мазнините. Нека изберем пресни зеленчуци, които имат благоприятен ефект върху храносмилането ни и са богати на фибри. Такива са например зеле, което насърчава метаболизма и е враг на гъбичките Кандида, цвекло, който облекчава възпалението, краставиците, които успокояват червата, или спанакът, който прочиства черния дроб и подпомага чревната перисталтика и метаболизма и действа като естествен допинг агент. Сред плодовете най-добрият ни приятел може да е Тукожуцки ананас, който е богат на фолиева киселина и алкализирад, киви, което укрепва бъбреците и защитава сърцето, сливи, които прочистват кръвта и бъбреците и круши които укрепват костите и прочистват червата.