Сигурно сте чували, че витамин D прави чудеса с нашия имунна система. Но това, което може да ви изненада е, че слънчевият витамин също е много важно за отслабването. Прочетете, за да разберете 3 причини, защо добавянето на витамин D към вашата диета най-накрая може да ви помогне изхвърлете тези излишни килограми.
Изследванията показват това Достатъчно витамин D може да помогне при отслабване. A почти 50% от хората по целия свят има липса на витамин D. Но как е възможно това? Обикновено това е комбинация от няколко фактора, но най-изненадващото може да е наднорменото тегло.
Наднорменото тегло - изненадващ рисков фактор за дефицит на витамин D
Ако сте с наднормено тегло, най-вероятно сте витамин D липсва, претенции за проучване. Това е така, защото това е витамин D мастноразтворим и колкото повече мастни клетки имате, толкова повече трябва да им дадете повече витамин D, така че всеки от тях да получи достатъчно, за да работи правилно. Има смисъл, нали? Наднорменото тегло обаче не е единственият рисков фактор за дефицит на витамин D.
Други причини за недостиг на витамин D включват:
- липса на слънчева светлина
- разстояние от екватора (географски ширини над 37 ° северно от екватора и под 37 ° южно от него)
- по-тъмен цвят на кожата (меланинът работи като естествен слънцезащитен крем)
- използване слънцезащитни продукти и други слънцезащитни средства
- нисък прием на витамин D от храната (диети с ниско съдържание на мазнини, без мазнини и много малко, без риба)
- възраст (особено за хора над 60 години)
Изследванията показват: по-високите нива на витамин D могат да насърчат загубата на тегло
Но как точно работи? Накратко, витамин D подпомага процеса на отслабване 3 различни нива:
1. Помага за намаляване на телесните мазнини и укротяване на апетита
Освен директно намаляване на образуването на нови мастни клетки а блокиране на натрупването на мазнини може да имате достатъчно нива на витамин D увеличаване на производството на серотонин (хормон на щастието). Това може да играе решаваща роля в намаляване на апетита и намаляване на приема на калории. В допълнение, по-високите нива на витамин D също са свързани с повишено съдържание на тестостерон, който подпомага изгарянето на мазнини а предотвратява създаването на нови мастни клетки.
2. Поддържа мускулите и костите във форма
Точно така, витамин D също поддържа вашата мускулно-скелетна система. Помага особено при снабдяването с необходимите минерали, по-специално калций а фосфор. Ето как помага поддържайте костите си здрави и подхранвайте мускулите си, което е особено важно в процеса на отслабване.
Искате да свалите килограми, но определено не кости и мускули. Като бонус може да помогне и при болки в мускулите и костите, което е много добре дошло, когато става въпрос за тренировки и основно всякакъв вид движение.
3. Укрепва имунната система
И твоята с него общо здраве. Не е тайна, че поддържането на тялото вътре баланс е от съществено значение за доброто здраве. Ако вашият имунитет е нарушен, тогава шансовете са такива.
Нямате търпение тялото ви да издържи строга физическа активност а намален прием на храна, да не говорим, че това ще се отрази в отслабването, когато той вече го има проблеми с изпълнението на основни функции. Следователно поддържането на имунната система във форма е необходима предпоставка за поддържане на здравето и жизнеността на цялото тяло.
Продължете да отслабвате с витамин D3 4000 IU
Нашите високоефективна рецепта така 4000 IU (100 μg) витамин D3 е опакован в лесно поглъщащи се капсули без изкуствени оцветители.
- високоефективна, силна формула с 4000 IU (100 μg витамин D3)
- малки капсули, които са лесни за преглъщане
- без изкуствени оцветители
- само 1 капсула дневно
Витамин D3 капсули за оптимална подкрепа на имунната система а здрави кости и мускули.