съвета

Остават ли само няколко седмици преди бебето ви да се роди? Крайно време е да спрете.

В ретроспекция бременността може да ви се стори като вечност, която в някои моменти се чувствате като един ден. Последните седмици преди раждането могат да бъдат разделени според тези идеи.

Кажете сбогом на корема си

Може да започне по всяко време и от определен момент коремът вече няма да е тук. Коремът, разбира се, остава, но движещият се корем, който ви придружава толкова дълго, в който "някой" все още ви е ритал, изведнъж се изпарява. Някои прясно изпечени майки съобщават, че през първите дни след раждането им липсвало коремче. Може да ви е по-лесно, ако започнете бавно да се сбогувате с него. Това се дължи и на факта, че ежедневието ви е много трудно през последните седмици преди раждането с голям корем.

Движете се съзнателно

През цялата бременност е много важно да се грижите за здравето си и да извършвате съзнателно своите „движения“. Трябва да обърнете специално внимание на това през последните седмици от бременността. Опитайте се да ограничите работата от всякакъв вид. Има жени, които използват това време, за да почистят най-накрая у дома, да боядисат детската стая или да се срещнат с приятели. Слушайте тялото си, колкото можете. Вашата интуиция ще ви подскаже кое упражнение е полезно за вас и кое вече не е - за вас или вашето дете. Правете редовни почивки. Ако имате проблеми с дишането, ще ви помогне да вдигнете ръцете си над главата.

Обградете се с хубави неща

Раждането на вашето бебе е все по-близо, то е много индивидуално. До известна степен може да бъде полезно да се мисли за нейния ход. Ако обаче тези мисли надхвърлят естествената подготовка и се озоват в страх и безпокойство, това може да има отрицателен ефект върху целия процес на раждането. Подобно е и с положителните мисли. Заобиколете се с красиви неща и хора, които обичате. Опитайте се да стоите настрана от лошите новини и преживявания, които биха засегнали детето ви. И преди всичко, не позволявайте на никой да ви разказва за тяхното раждане. Сега трябва да намерите себе си. Бъдете сигурни, че тялото ви е създадено, за да роди дете.