За някои хора лимоновата вода се е превърнала в някакъв лош ритуал, но с някои напитки калориите могат да се изгорят още по-бързо. Знаете за какво става въпрос?

по-ефективни

Пиенето на лимонова вода помага за отслабване, но има и по-добри напитки

Според диетолозите обикновената лимонена вода няма да ви помогне да свалите килограми като едно движение на магическа пръчка. И изобщо не вода с мехурчета. Но има стари познати напитки, които трябва да започнете да пиете, а отслабването се казва, че е по-лесно. И може би вече пиете някои от тях. Нека да го проверим.

Черно кафе

Нездравословно? Където! Това е естествена енергийна напитка. Изследванията показват, че две до три чаши кафе преди тренировка ще ви помогнат да подобрите издръжливостта и тренировката сами. Резултатът? Изгаряте много повече калории. Проучване в Journal of Sports Medicine разкрива, че спортистите, които са се отдали на обикновено черно кафе без захар и мляко, са се представили много по-добре от другите любители на спорта. Но внимавайте със сметана и захар, тези две „добавки“ могат напълно да обърнат всички предимства на правилното обучение.

Чиста ледена вода

Заменете парчетата лимон с кубчета лед. Студените, дори ледени напитки принуждават тялото да изразходва повече енергия, за да поддържа идеалната температура на човешкото тяло. Добавете две до три чаши ледена вода към режима си на пиене и изгорете до сто калории повече от обикновено през деня. Правете го всеки ден и след една година този нов навик може да доведе до загуба от пет килограма. И си струва да кажете това, което казвате?

Зелен чай

Зеленият чай не само е напитка без калории, но както всички знаем, е доказано, че ускорява изгарянето на мазнините и отслабването. В изследване на ournal от Американския колеж по хранене, участниците, които пият по четири чаши зелен чай на ден в продължение на два месеца, губят повече от три килограма в сравнение с тези, които пият само чиста вода. Освен всичко друго е доказано, че редовното пиене на зелен чай води до намаляване на обиколката на талията! Ако можете да избирате, пийте топъл зелен чай, не избирайте подсладени студени напитки от магазина, те са пълни със захар и увреждат черния дроб.