• Вие сте в края на втория триместър и сънят ви може да е по-труден.
  • Научете кои храни могат естествено да предизвикат чувство на мир и разберете как да облекчите киселините.

бременността

Какво се прави в тялото ви?

Детето ви се развива бързо и вие и вашият партньор можете много лесно да усетите движенията му. Тялото ви се адаптира към растящото бебе и може да почувствате болки в гърба или краката. Опитайте се да останете активни през деня, за да ви помогне да се справите по-добре с физическите промени. Ако имате затруднено сън, опитайте се да подремнете например през деня.

Проблемите със съня са причинени от това метаболизмът на вашето бебе работи дори когато искате да спите, което също влияе на вашите физически процеси. Опитайте се да ядете храни, които съдържат триптофан, който ви успокоява и подготвя за сън. Можете да го намерите в ядки, семена, млечни продукти, някои плодове и какао.

Как да избегнем киселини

Бебето ви расте и вашите органи имат по-малко място. Една от последиците от все по-ограниченото пространство в тялото ви е киселини. Изгарянето скоро е известно като рефлукс - състояние, при което стомашната киселина навлиза в хранопровода, където причинява пареща болка. На този етап от бременността плодът може да притиска стомаха, като по този начин изтласква съдържанието му в хранопровода. За да предотвратите или намалите киселини, опитайте следните съвети:

  • Спите с горната част на тялото, подпряна на възглавници.
  • Яжте на малки порции, така че никога да нямате пълен стомах.
  • Пийте вода скоро, за да облекчите изгарянето. Избягвайте млякото, което скоро може да влоши изгарянето ви. В първия момент млякото неутрализира киселината в хранопровода, но в стомаха подпомага отделянето на киселини, така че в крайна сметка ситуацията се влошава.
  • Яжте последните 2 часа преди лягане, за да има време тялото да похарчи храната.
  • Не приемайте антиациди, без да се консултирате с Вашия лекар.

Развитие на вашето бебе през 27-та седмица от бременността

Вашето бебе е дълго около 36,6 см през 27 век и тежи почти 900 грама. Чертите на лицето са напълно завършени и изглеждат почти идентични с това как ще изглеждат при раждането. Черният дроб и имунната система може вече да работят, но те все още се развиват, както и белите дробове. Развитието на очите достига върхове, формират се ретините. Мазнините се съхраняват в подкожната тъкан. Развиват се вкусови клетки, детето се движи интензивно, той смуче палеца си и практикува по-късно сучене от гърдата.

Започва през 3 триместър укрепват имунната система на детето през плацентата чрез получаване на антителата, които ще са му необходими за борба с инфекцията. След раждането бебето ще продължи да получава антитела чрез кърмата.

Как можете да помогнете на вашето бебе за здраве

Хранителните вещества, които детето получава по време на бременност и през първите три години от живота си, значително влияят върху начина, по който клетките му ще бъдат програмирани за бъдещ живот. Тези знания формират основата на хранителното програмиране в ранна възраст, с което можете да повлияете положително на развитието на имунната система на вашето дете, за да го защитите в зряла възраст.

Вашето ръководство за бременност

Винаги разполагайте с информация за развитието на вашето бебе с нашето приложение Nutrimimi.