СЪВЕТ ПОДАРЪК

2. СЪВЕТ ЗА ПОДАРЪК План за обучение у дома или фитнес зала Добрата новина е, че Коледа вече е ТУК. И още по-добрата новина е, че ако все още търсите подходящ подарък за някой ваш близък, тогава имаме чудесен съвет за вас. Всеки би искал да зарадва другия с подарък, който от една страна [...]

2. СЪВЕТ ЗА ПОДАРЪК

План за обучение у дома или фитнес

Добрата новина е, че Коледа е ТУК. И още по-добрата новина е, че ако все пак търсите подходящ подарък за някой ваш близък, тогава имаме чудесен съвет за вас. Всеки би искал да зарадва другия с подарък, който от една страна ще моля и излъчват радост в сърцето, а от друга страна е и полезен, практичен и използваем. Ако търсите точно нещо подобно, значи търсенето ви е успешно, защото ние ще ви представим наистина полезна идея, която е не само полезен подарък, но и внушава истинска радост (и помага на здравето). И още по-добре, той е подходящ не само под елхата, но и по всякакъв повод.

Планът е подходящ за фитнес център, но и за домашната обстановка

С упражнения понякога прилича на промяна на менюто - някой също би искал и имал мотивация да се включи изцяло в него, но не знае как да започне, да продължи. Мнозина се страхуват от упражнения, защото не познават упражненията или не знаят как да ги правят технически правилно. Ако той е вашият любим човек склонен към упражнения, Тя иска да промени фигурата и състоянието си, просто планът за тренировка е подходящ подарък за нея. Плановете за обучение са разработени не само за фитнес центъра, но и за дома. Така те стават подходящи и достъпни за всеки, който иска да се отдаде на движение и да се влюби в него, защото точно това е постигнал планът за обучение - всеки се влюбва в движението благодарение на него. И всъщност не преувеличаваме!

Редуциране или формоване? Изборът е твой

Знаете как става, много хора също биха искали да спортуват, но се чувстват някак си "неудобно" във фитнеса и затова изтласкват напълно упражнението в ъгъла. План за обучение на домашната среда той може да реши дори този малък проблем и да привлече всички в цикъла от упражнения, в които ще се влюбят. Сертифициран обучител изготвя план, съобразен с индивидуалните цели, дали някой е мечта загуба на тегло или наддаване и оформяне на тялото. Имате избор между две възможности, а именно:

1. план за обучение за намаляване: насочена към отслабване и по този начин отслабване,

2. план за обучение на формация: фокусиран върху цялостното оформяне на тялото, укрепване на тялото.

Препоръчваме да комбинирате тренировъчния план с диетичен план

В предишната ни статия ви вдъхновихме с идея за план за хранене. Ако все още не сте го прочели, можете да го поправите по всяко време. Може би съветът за подарък ще ви развълнува толкова много, че ще го използвате или за себе си, или за любимия човек.. Защо пишем за план за хранене, когато в тези редове трябва да платим различен съвет? Отговорът е наистина прост и може би вече сте го разбрали сами. Споменаваме диетичния план, защото е повече от подходящо (и в идеалния случай) да го даваме и използваме заедно с тренировъчния план. Коригирането на диетата и редовната физическа активност вървят ръка за ръка заедно с всяка положителна промяна в начина на живот. Затова помислете дали няма да е идеална комбинация и от двете.

21 дни са достатъчни за всеки навик

Не е нужно да имаме напълно оборудвана фитнес зала у дома, за да тренираме у дома. Когато изпълнявате тренировъчен план у дома, постелка или удобно място за упражнения, чаша вода и, разбира се, решителността и желанието да се движите и да правите нещо за тялото и здравето си ще са достатъчни за всички. Начинанията са предизвикателни за всички, а не само физически