Неустоимо деколте е мечтата на всяка дама. Бъдете доволни от себе си и от външния си вид също. Въпреки това жените рядко са доволни от това, което виждат в огледалото. Те са склонни да харчат много пари за чудодейни кремове, които обещават да се отърват от целулит за една нощ, магическо уголемяване на гърдите или изглаждане на бръчките. Най-лошото обаче е, ако изберат операция, която (както смятат) ще им помогне да се отърват от комплексите в главите си. Той обаче има и своите тъмни страни. И какъв е смисълът от операциите? В крайна сметка не е по-лесно да се влюбите в себе си и да спрете да губите време или да харчите пари за ненужни (не) чудодейни неща?

Един от най-големите комплекси на много жени са особено гърдите. Въпреки че размерът на гърдите на повечето мъже обикновено няма значение, ако отчаяно искате да ги увеличите, ето как! Направете го естествено, без болезнена операция ...

💡УПРАЖНЕНИЕ

Упражнението е най-доброто лекарство за почти всичко. Подобрява настроението, помага за отслабване, бори се с тревожността и депресията и дори е доказано, че помага за решаването на проблеми с размера на гърдите. Има различни упражнения, които да ви помогнат да увеличите обиколката на гърдите си. Кръстосан удар с дъмбели, пеперуди, преса на гръдния кош с въртене на китката, разходка с дъска, спадове на столове и закръгляване на раменете са най-добрите упражнения за уголемяване на гърдите.

💡ХАРТИЕН СОК И МЛЯКО ВСЕКИ ДЕН

Включете мляко и сок от папая в ежедневния си хранителен план. то е доказан начин да помогнете на гърдите ви да растат по-бързо. Млякото и този сок съдържат витамини и минерали, които подпомагат растежа на гърдите. Ако този сок не ви харесва, можете лесно да добавите прясна папая към плодови салати или смутита. Банановото смути може да служи като алтернатива на папаята.

💡ФОКУС НА ЕСТЕСТВЕНИТЕ КРЕМОВЕ

Тези кремове го правят те няма да доведат до нарастване на гърдите ви, но ще ги укрепят и повдигнат. Окачените гърди не изглеждат много привлекателни, затова е важно да се грижите редовно за тях и да възстановите загубената им привлекателност. Уверете се обаче, че тези кремове са направени изключително на естествена основа. Помислете и за билкови кремове.

Ленено семе

Ленените семена не са чудотворни, но съдържат фитоестрогени, които насърчават растежа на гърдите. Но не очаквайте невероятно бързи резултати. Добавете ленени семена към киселите млека, заедно с овесени ядки, смутита или поръсете върху салата.

ОПИТАЙТЕ БИЛКИ

Подобно на плодовете или зеленчуците, билките могат да се похвалят с известни ползи. Не.червена детелина, женско биле, копър, гръцко сено, див ямс и киселец са сред най-добрите и най-ефективни природни „подобрители на гърдите“. Не е нужно да ги консумирате всички. Говорете с Вашия лекар, той ще Ви посъветва коя естествена добавка бихте могли да започнете да приемате.

постигнете

💡MARHMALLOW ROOT

Това е добре позната билка, която обикновено намирате под формата на таблетки. Много жени го използват за ускоряване на растежа на гърдите. Препоръчително е обаче да го добавяте към вашата диета дори без консултация с лекар. Проблемът обаче е в това може да не се понася с други лекарства, така че веднага щом се появят някакви нежелани реакции, незабавно се свържете с Вашия лекар.

АНТИ-КОНЦЕПЦИЯ

Истината е, че противозачатъчните хапчета имат много странични ефекти. Защото все още, много жени използват контрацепция и гърдите им са по-големи поради нейния ефект не можахме да пропуснем тази опция. Противозачатъчните хапчета съдържат естроген, който насърчава растежа на гърдите. Ако Вашият лекар Ви препоръча хапчета за контрол на раждаемостта, можете да опитате.

LКЛИКИ

Както споменахме по-горе, има упражнения, които явно помагат за увеличаване. Коляните оформят не само гърдите ви, но и останалата част от тялото ви. Това е взискателно упражнение, но постига невероятни резултати!

ПОВИШЕН ПРИХОД НА ПРОТЕИНИ

По-високият прием на протеини се равнява на по-големи гърди. Консумацията на небалансирана диета е една от причините за увисването на гърдите. Затова яжте много плодове, зеленчуци и богати на протеини храни като ядки, мляко, яйца, постна риба, фъстъчено масло, пиле, тиквени семки или гръцко кисело мляко. Премахнете сладките напитки и напълно премахнете бързото хранене и някои полуфабрикати, които със сигурност нямат благоприятен ефект върху вас.

Ŕ МАСАЖ ЗА КУЧЕ ГАРАНТИРА НЕОТСТЪПИМ ДЕКОЛТ

Редовният масаж на гърдите има много предимства. Не само това гърдите ви ще бъдат по-стегнати, но и те ще растат. Ако масажирате гърдите си у дома, уверете се, че го правите правилно. Свържете се с вашия гинеколог за най-ефективните техники за масаж. Можете да бъдете много изненадани от резултатите! Масажът също така ще увеличи притока на кръв и фитоестрогена, които се намират в кръвния поток към гърдата, също стимулират производството на пролактин, който подпомага растежа им.

КРАЙ НА ГЛАСА!

Вярвате или не, лошите навици могат да спрат растежа на гърдите! Например пушенето поддържа гърдите да растат, но алкохолът може да доведе до рак. Ако пиете твърде много кафе, работите усилено и ви липсва здравословен сън, трябва да се отървете от тези лоши навици възможно най-скоро.

💡 ХРАНИТЕ С ВИСОКО ЕСТРОГЕН

Доказано е, че богатите на естроген храни насърчават растежа на гърдите. Разбира се, това не означава, че трябва да ядете естрогенни храни по цял ден - всеки ден, но резултатите ще дойдат скоро. Можете да намерите високо съдържание на естроген в храни като соеви продукти, плодове, зеленчуци, пилешко, бобови растения, яйца, анасон, слънчогледови семки, ленени семена и сусам.

ДОМАШНА РАБОТА

Съвременните жени не могат да си представят дома си без прахосмукачка, кафемелачка, тенджери и много други прибори, които са част от ежедневието. Ако искате гърдите ви да са по-големи, опитайте се да вършите домакинска работа, която изисква движение на ръцете, особено.

💡 ЗДРАВИ МАСТНИЦИ

Ключовата дума е ЗДРАВ! Най-важното е да се избягват преработените растителни масла. Здравословните мазнини не причиняват наддаване на тегло! Яйцата, рибата (сьомга, сардини, риба тон, скумрия, пъстърва), ядки, авокадо, зехтин, фъстъчено масло и боб са чудесни източници на здравословни мазнини, които помагат за растежа на гърдите.

ПОВИШЕН ПРИЕМ НА ХРАНИ

Недостигът на витамини може да повлияе на вашето здраве, както и на растежа на гърдите. Витамин С е основно хранително вещество за колагена и еластина. Витамин А помага за подмладяване на кожата и регенерация. Витамин В6 играе ключова роля в производството на червени кръвни клетки. Витамин Е от своя страна помага за намаляване на риска от рак на гърдата.

Във всеки случай трябва да обичате тялото си, независимо от размера на гърдите си. Няма нищо лошо в малките гърди. В крайна сметка много мъже твърдят, че обичат жени с по-малки гърди. Ако обаче отчаяно искате да имате гърдите си поне малко по-големи, опитайте един от тези трикове. Не забравяйте да споделите своя опит с нас.