Редакционен персонал
Към тринадесетата седмица на бременността досадните съпътстващи симптоми на повечето бъдещи майки вече отстъпват. Знаете ли как да планирате втория триместър и дали е вярно, че една жена не може да забременее по време на кърмене? (Статията е публикувана за първи път на 5 септември 2019 г.).
Как е бебето?
Вашето бебе е с размерите на лимон. Той е с размери около 7 сантиметра и тегло около 24 грама. Ушите и капсите са почти там, където трябва да бъдат. Гениталиите продължават да се развиват, както и мускулно-скелетната система. Хрущялната основа на скелета започва да се променя в костна. Възможно е дори да се разпознаят ребрата.
В допълнение към затварянето и отварянето на устата, вашето бебе все повече подобрява своите смукателни движения. В същото започва развитието на мимиката. Вратът също се развива и вашата трохичка може бавно да започне да движи главата.
Бърз растеж не се записва само от вашата троха, но също така плацента, които ще му доставят хранителни вещества, защита и приятни условия за растеж и развитие през следващите месеци.
Развитието на всички важни органи просто се подобрява и през останалата част от бременността тялото на вашето бебе само ще расте и ще наддава. Трябва да съберете достатъчно сила, за да живеете извън стомаха си.
Как е мама?
Растежът на бебето и матката все повече започва да влияе върху размера на корема ви. Ако все още не сте се поддали на закупуването на дрехи за бременни, просто го направете допълнете гардероба с удобни парчета: клинове, гащеризони, удобна рокля с широка кройка или туника. Бременни дрехи от ваши приятели или роднини ще ви служат много добре. Това е само за няколко месеца.
Вероятно започвате да се чувствате все по-топло през този период. Средната ви телесна температура също може да се повиши с 1 градус. Някои майки го усещат постоянна топлина, други понякога изпитват горещи вълни. Ето защо можете да забележите повишено изпотяване на себе си. Важно е да напълните течности, в случай на топло време, се отдайте на три литра вода на ден.
Гаденето и нежеланите симптоми на бременност трябва да ви притесняват все по-рядко. Особено, ако не очаквате близнаци. Това, което остава, е вагинално течение: оцветен в бяло и без мирис. Той се грижи за почистването на вагината ви и отмива всякакви замърсявания от вашето бебе.
Обикновено чучурът е толкова силен, че е по-добре да използвате интим за ваше удобство. Избягвайте обаче тампоните, може да раздразни чувствителните лигавици. Може да срещнете и добронамерен съвет: тампон, напоен с кокосово или зехтин или капан с масло от чаено дърво. По-добре е да не експериментирате с микрофлората си и да посягате към близки.
През този период повечето бъдещи майки са имали първото и някои второ посещение в гинекологична клиника. Трябва да имате кръвни тестове, измервания на налягане, тестове на урина, контрол на теглото, подуване на крайниците, измервания на таза, ултразвуков скрининг или първи тест за антитела, ако имате Rh отрицателен кръвен фактор (наричан кръвна група със знак -).
Ултразвуковото изследване все още може да помогне да се определи датата на доставка сравнително точно тази седмица, освен ако не сте сигурни за датата на другия си период. През втория и третия триместър бебето е толкова голямо, че вече не е възможно да се измерва толкова точно, както сега.
Нашият съвет: планирайте втория си триместър със стил
Налейте чаша пресен плодов сок, вземете писалка и хартия, настанете се удобно - и започнете да планирате. Възползвайте се от факта, че повечето жени се чувстват отлично през втория триместър. Тялото може буквално да наводни еуфория и прилив на нова енергия.
Това е идеалният момент да почивка с партньора си. Коремът пак ще ви позволи да дишате дълбоко и гаденето намалява. В допълнение към приятните събития като празници, срещи с приятели и разширено семейство, планирайте и списък с отговорности, които все още трябва да изпълните.
Ако планирате да преустроите, преместите или преместите нещо в дома си, планирайте го възможно най-скоро. Тези условия все още са склонни да се отлагат по различни причини. Някои бъдещи майки се надяват да се занимават с тези дейности след ползване на отпуск по майчинство. Тогава същите майки съжаляват за това: вместо да си подремват следобед, те трябва да слушат сондажи или да търсят фугираща смес.
Планирайте и покупките си: купувайте само това, от което наистина се нуждаете. Вашето бебе се нуждае от вас преди всичко; моделът или цветът на количката е напълно откраднат от него. Ако роднини или приятели могат да ви дадат - или да продадат за символична сума - неща в собствените си трохи, използвайте го. Ще спестите пари, среда и време, които бихте могли да прекарате по-красиво.
Добре е да разпределяте равномерно приятни дейности, както и отговорности, през втория триместър. И не забравяйте: ако вървите към слънцето, предпазвайте кожата си. През този период е много по-чувствителен.
Истина или мит: можете да забременеете, докато кърмите?
За бременност е необходима овулация. Това е, което се блокира от липсата на лутеинизиращ хормон по време на кърмене, така че яйцеклетката ви няма да се освободи и няма да настъпи овулация.
Този сценарий обаче работи само при определени условия:
- не са изминали повече от 6 месеца от раждането;
- Вашето бебе трябва само да бъде кърмено, без храна и други добавки;
- интервалите между кърменето не трябва да надвишават 4 часа през деня и 6 часа през нощта;
- менструация не трябва да настъпва.
Отговаряте ли на всички условия? В този случай шансът да забременеете е изключително нисък, той е около два процента. Понастоящем обаче лекарите препоръчват друга форма на контрацепция, ако не искате веднага ново попълнение в семейството.
Какво да - и какво не?
- Изтеглете витамин А от природата - Достатъчен е обикновен морков. Просто го обелете и нарежете, приятелите ви ще се насладят вместо нездравословни чипове. Витамин А е мастноразтворим, не забравяйте да го капете с качествено растително масло.
- Добавете калций и магнезий срещу гърчове - достатъчно ще ви осигури спокоен сън. Много жени се събуждат през нощта с неприятни крампи на краката, именно защото използват калций и магнезий за отглеждане на бебето си.
- Започнете да практикувате упражнения на Кегел - е един от най-добрите съвети за укрепване на тазовото дъно. Те ще ви помогнат не само при раждане, но и при възстановяване след него. Ако не сте сигурни дали тренирате правилно, посетете пренатален курс с фокус върху укрепването на тазовото дъно.
- Упражнявайте се с радост - изберете физически дейности, подходящи за втория триместър и се наслаждавайте на движение. Това ще е от полза не само за вашето настроение и фигура, но и за здравето на вашето бебе. Не упражнявайте обаче чрез болка. Веднага щом се чувствате неудобно от някакво движение или упражнение, спрете го.
- Изразявайте чувствата си - Много хора около вас ще искат да хванат стомаха ви. Може би сте от типа жена, която търси контакт с хората и ви е удобно, но може би сте точно обратното. Вие обаче не сте изложба в зоопарка, така че ако ви е неудобно с подобни докосвания, защитете се, това е вашето тяло.
- Избягвайте захарта - захарта, която съдържа плодове или плодови сокове, е достатъчно богата.
- Мазнини, сладкиши, бяло брашно и животински протеини - прекомерната им консумация може да причини гореспоменатите конвулсии. Добре е да добавяте витамини от една страна, а от друга да не ядете храни, които са вредни по време на бременност.
- Спрете да ядете на бюрото си - трябва да отидете на по-кратка кратка разходка. Добре е да зареждате енергията си през целия ден, но ако имате заседнала работа, можете да убиете две мухи с един удар: пригответе здравословно смути и отидете на разходка. Вие проветрявате главата си, кървите тялото си и попълвате хранителните вещества.
Често задавани въпроси и отговори
Въпрос: Когато изгарянето отшуми скоро?
Отговорът: Около края на първия триместър много жени ще получат киселини или лошо храносмилане. Може да се почувствате по-изгарящи, когато промените позицията си: когато легнете, наведете се напред или седнете. Засилване на паренето скоро повечето бъдещи майки се регистрират към края на бременността, когато матката вече оказва твърде голям натиск върху стомаха.
Ако скоро ви притеснява изгарянето поради нарастващата матка, можете да очаквате регресия едва след раждането. Но понякога храните, които влошават киселини, също могат да бъдат проблем.
Въпрос: Кога излиза книгата за бременността?
Отговорът: Някои лекари издават книга за бременност при първото си посещение в гинекологична клиника веднага след потвърждаване на бременността. Други изчакват до края на критичния първи триместър и едва тогава ще ви издадат книга за бременност. Ако все още го нямате, ще го получите скоро, защото успешно сте завършили първия триместър.
Когато получите книга за бременност, носете я винаги със себе си. Понякога е необходимо да прочетете инструкциите как да се запознаете с книгата за бременност. Имате всички важни резултати от прегледа или бележки за вашето здравословно състояние, изброени в него. Никога не знаете какво ви очаква, затова е по-добре винаги да имате на разположение всички данни от книгата.
Въпрос: Бебето измерва само 6 сантиметра, всичко е наред?
Отговорът: Идва период, в който растежът на трохи започва да се различава един от друг. Някои растат бързо в началото, други растат по-бързо в края на бременността. Не се занимавайте с цифрите, освен ако не пречат на Вашия лекар. Най-важното е, не се сравнявайте с никого. Всеки отделен човек е уникален, не всичко се случва в корема според владетеля.
Това ми се случи
В края на първия триместър аз и моят колега приготвихме малки закуски за нашите колеги: плодове, детско шампанско и пенливо вино, интелигентни и бисквити. Искахме да споделим добра новина с тях, тъй като и двамата сме бременни.
Бях подготвен за почти всичко, но колега ме изненада с поток от изключително странни въпроси като: и вие ли го планирахте, или се случи случайно? Този тип вземане с право е един от проблемите, които дразнят бременните жени.
С каменно лице му казах, че сме напълно шокирани от новината, че кой би помислил за последиците от секса. Досега не спира да ме учудва какво могат да мислят хората във връзка с бременна жена.