- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Познавате ли я, някой пробвал ли е? Какво мислиш? Може да загуби 7-8 кг
БЕБЕ
Ден 1/Ден 9:
07.00 ч. -1/4 л мляко
10.00 ч. - 1/4 мляко
13,00 часа - 1/4 л мляко
16,00 часа - 1/4 л мляко
19.00 часа - 1/4 л мляко
Ден 2/10. ден:
07.00 часа-1 бр termix
10.00 ч. - 10 dkg извара
13.00 часа - 15 dkg бяло месо
16.00 часа - 15 dkg зеленчуци
19.00 часа-2 яйца, 2 dcl чай без захар
Ден 3/11. ден:
07.00 часа - 10 dkg плодове
10.00 ч. - 10 dkg зеленчуци
13.00 часа - 10 dkg извара
16,00 часа - 1/4 л мляко
19.00 часа - 15 dkg варено месо
Ден 4/12. ден:
07.00 часа-1 бр termix
10.00 ч. - 1/4 мляко
13.00 часа - 10 dkg зеленчуци
16.00 часа - 10 dkg плодове
19.00 часа - 10 dkg извара
Ден 5/13 ден:
07.00 часа - 2 яйца, 10 dkg зеленчуци
10.00 ч. - 10 dkg плодове
13.00 часа - 15 dkg диетичен салам
16.00 часа - 15 dkg плодове, 15 dkg зеленчуци
19.00 часа - 10 dkg зеленчуци, 1/4 л мляко
Ден 6:
07.00 часа-10 dkg шунка
10.00 ч. - 10 dkg плодове
13.00 часа - 10 dkg извара
16.00 часа - 10 dkg постно месо
19.00 часа - 1/4 л кисело мляко
Ден 7:
07.00 ч. - 2 яйца
10.00 ч. - 10 dkg извара
13.00 часа - 10 dkg плодове
16.00 часа - 10 dkg постно месо
19.00 часа - 1/4 л мляко
Ден 8:
07.00 часа - 20 dkg плодове (ябълки)
10.00 ч. - 20 dkg зеленчуци
13.00 часа-20 dkg плодове
16.00 часа-20 dkg зеленчуци
19.00 часа-20 dkg плодове
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
gven
Ще отида на диета след празниците, за да я разгледаме заедно?
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
здравей скъпа ще ти кажа нещо. Опитвам се да отслабна от няколко години. Наистина опитах почти всичко. но към вашата 13-дневна диета. Опитах и ще ви кажа толкова много, че ще отслабнете. но това, което диетата съдържа като диета, е по-скоро като гладна стачка. ще отслабнете, дори ако замените тези храни с нещо друго, но в такива миниатюрни съставки. тялото ви ще свикне да яде малки количества и щом спрете да спазвате диетата, т.нар този глад, така че йо-йо ефектът е сигурен. защото от факта, че организмът свикна с малки количества, вие свикнахте само с един домат някъде за три часа, така че щом сложите нещо малко по-голямо, напр. вземете лъжичка ориз все пак. да, загубих 6 килограма от тази диета. но само за тези две седмици, защото тогава лесно си взех тези горещи, трудно загубими килограми. Опитвал съм тази диета много пъти. Познавам я наизуст. Ако искате да научите повече за това, просто пишете. аз ще отговоря.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
и ще има някой, който ще мине на диета след празниците с мен?
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Опитах се да настоявам днес, но фуха, отивам на Коледа, цялата къща мирише на хляб ... и шоколад. невъзможно е да се придържате към диета! но след празниците веднага ще вляза в него, позволете ми да изхвърля останалите kilecka:) хубави празници
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Запазих тази диета около седмица и нещо, изобщо не толкова строго, просто спазвах редовността и не ядях въглехидрати (хляб, ориз, тестени изделия, сладкиши) за закуска, имах 2 бели занимания и кафе, за обяд зеленчуци на пара и цял енциан (80g), за вечеря някаква салата - или плодова, или зеленчукова, винаги с кисело мляко, пилешко или сирене. или направих тофу или отворих консерва с риба тон. когато бях достатъчно гладен плодове, дори банан и беше гладен. Много ми помогнаха и тиквените семки, които напуках, когато останалите се настройваха на телевизия на чипсовете и т.н. Загубих 3 килограма и съм щастлив. поради здравословни проблеми не можех да тренирам, което е жалко, може би щях да отслабна повече. Чувствах се чудесно и сега, с разлика от 2 седмици, изобщо не взех нищо. Сега имам 172см и 61к. Искам да го сложа под 60, но вероятно няма да мога да го направя до Коледа. Пожелавам ви красив ден:)
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Бих се радвал много, но мисля, че няма да мога да остана у дома на Бъдни вечер без салата и след това при баба като цяло:
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Мисля, че трябва да сте на около 14 години ... Ще ви кажа, че искате да отслабнете сега. и след месец ще се осмелите и ще имате 2 пъти повече. Приятен ден
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
защото никога няма да го направя и това е поне знам какво имам и ако не отслабна, защото пак ще бъда по този начин има малко повече и друга храна е същата логично е
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
защо по-добре да не искате по-здравословно хранене и упражнения?