Изглежда, че сериозните наблюдатели са имали няколко кризи на идентичността - първоначално това е била диета само за майка, а сега е тази, за която Опра се кълне - но програмата успешно помага на хората, които спазват диетата, да достигнат целевото си тегло повече от 50 години. Ето всичко, което трябва да знаете преди да влезете.
Основателят на Weight Watcher стартира програмата, след като някой помисли, че е бременна.
Когато 37-годишната Джийн Нидеч, домакиня в Куинс, се натъкна на съседка, която помисли, че е бременна, тя реши да направи нещо по външния си вид. Nidetch поиска съвет от Нюйоркския здравен съвет и избра сода и добави повече протеин към диетата си. Тя загуби 20 килограма за 10 седмици и в крайна сметка загуби още 50.
Първите официални срещи започват през 1963 г. и се провеждат в пицария.
Това беше специален вид изтезания за жени, които искаха да отслабнат, но Nidetch намери празно място над пицарията и го взе.
Кориците на старите списания на програмата ще ви накарат да се свиете.
Всеки може да се абонира за списанието „Наблюдатели с наднормено тегло“, което има много рецепти и съвети. Започва през 1968 г. и през 1975 г. редакторите добавят слоган, наречен: Списание за атрактивни хора. Дланта на лицето. Премахнат е през 1980г.
Планът за хранене беше пълен скрепер по главата.
Оригиналните брошури насърчават участниците да четат в черния дроб, мозъка, бъбреците, месото от бяла пуйка и пилето. Най-лошата част: тя елиминира любимата на всички здравословна мазнина - авокадото.
Наблюдателите на тежести приеха системата от точки през 1997 г., което накара популярността му да расте бързо.
Вместо да кажат, че някои храни са извън границите (можете да ядете хляб!), Създателите им присвояват всяка стойност въз основа на броя на калориите. Всеки човек е получил определен брой точки на ден, които можете да ударите, както искате.
Точките са претърпели много промени.
Наблюдателите на тегло въведоха BodyPlus през 2010 г. и системата варираше от оценка на храните само по калории до факториране на мазнини, въглехидрати, фибри и протеини. През 2015 г. нещата бяха възкресени, което предизвика по-нататъшни отговори от вярващи членове, които бяха болни от програмата. Тази последна промяна, наречена SmartPoints, все още се използва. Това е връщане към точките с по-високо съдържание на калории, но точките могат да бъдат намалени за храни с високо съдържание на протеини и увеличени за сладки храни или храни с високо съдържание на наситени мазнини.