113-годишен

Бернардо ЛаПало е роден през 1901 г. в Бразилия. През август той отпразнува наистина уважавана възраст от 113 години! Според него това не е случайно.

Дължи го на дисциплината си и желанието да живее все още не го напуска. Освен това той има няколко тайни, които го пазят постоянно без здравословни проблеми.

Г-н LaPallo твърди, че никога не е боледувал през деня на живота си. Диетата му включваше предимно органична храна и много зеленчуци.

Обича да готви и приживе е изкарвал прехраната си като готвач на круизни кораби. Автор е на две книги за здравословния начин на живот. Той отдава добро здраве на суровата диета, упражненията и други положителни навици.

Както каза в интервю за портала naturalnews.com, той предпочита да яде плодове и зеленчуци, но също така много харесва сьомгата, която яде със салата два пъти седмично. Освен това консумира сокове от моркови, къдраво зеле, спанак и броколи.

Освен това той заяви, че ако е възможно, той се опитва да купува биологични продукти. Освен това има достатъчно движение. Всеки ден пътува по два километра

5 съставки за дълъг живот

Със сигурност ще признаете, че той определено не изглежда и не се чувства така на неговата възраст. Той все още прави много неща и се занимава с хобитата си. Предпочита да решава кръстословици и да чете книги, което напряга мозъка, така че паметта също служи много добре.

"Наистина искам всеки да има това, което имам аз, и никога не се съмнявам, че е възможно да живея дълъг живот без болести и психически разпад." Бернардо ЛаПало-младши.

Той обаче разкри на света основната си тайна на дълголетието. Той го взе от баща си, който беше лекар и също много дисциплиниран човек. Той крие 5 ястия, които според Бернар гарантират на човека дълъг и здравословен живот:

1. Чесън

Чесънът е отличен и много ефективен природен антибиотик. Освен това има антисептични и антибактериални ефекти.

2. Med

Много ползи за здравето от меда са известни от древни времена. Съдържа флавоноиди и антиоксиданти, които помагат за намаляване на риска от рак и сърдечни заболявания. Той помага за правилното храносмилане, а скорошни изследвания също потвърдиха способността му да лекува стомашни язви.

Освен това може да увеличи спортните постижения и, както знаете, помага за лечение на кашлица и настинка. Ако искате добър и здравословен подсладител, определено трябва да използвате мед, казва 113-годишният LaPallo.

3. Канела

Канелата е чудотворна ароматна подправка, която може да регулира нивата на кръвната захар, да затопли тялото и да понижи холестерола. Той също така служи като профилактика на диабета.

4. Шоколад

Шоколадът се нарича храна на боговете по редица причини и според пъргавия мистър ЛаПал той определено е съставка на дълголетието.

5. Зехтин

Известно е, че зехтинът помага да удължите живота, да намалите риска от сърдечни заболявания, високо кръвно налягане или инсулт. Редовният прием на зехтин помага за намаляване на възпалението, риска от тромбоза, депресия, рак на гърдата.

Той може да попречи на възрастните хора да имат риск от инсулт и болест на Алцхаймер. Това се доказва от многогодишни медицински изследвания. Съдържа така наречените мононенаситени мастни киселини, които се считат за много полезни мазнини за човешкото тяло.