Всеки може да готви със семена от чиа.

рецепти

Малките семена на растението салвия hispanica, подобно на мак, предизвикаха революция не много отдавна при много здрави хора. Суперхраната chia има няколко неоспорими предимства. Той има висок дял на фибри, протеини и ниско съотношение на мазнини, така че можете да се отдадете на много от тях в различни форми. Те са чудесни за упражнения, но също така и за опити да отслабнете, защото абсорбират течността един в друг, като по този начин увеличават обема си и засищат прекрасно.

Ако все още не ги познавате, дайте им шанс, ако ги познавате, опитайте да експериментирате.

1. Лимонада от чиа

Освежаващите напитки са пълна база през летните горещини. Освен това, ако сте от хората, които не са толкова гладни през лятото, както през другите сезони, обикновената лимонада със семена от чиа е правилното нещо. Процедурата е много проста и всяка кухненска дървесина може да я приготви.