Има много причини косата ви да не изглежда толкова добре, както винаги. Отличното качество на косата е нещо, което може да наруши проблеми като бременност, хормонален дисбаланс, неправилна диета и като цяло лошо физическо здраве.

съвета

Състоянието и качеството на косата ви позволява да погледнете вътре в тялото си. Ако косата ви е невероятна, вие също сте добре по отношение на тялото. Ако косата ви изведнъж загуби блясъка си, това може да означава, че нещо се случва вътре в тялото. В такъв случай е време за някои промени.

В допълнение към преките причини за лошото качество и растеж на косата, има и други неща, които можете да направите, за да възвърнете предишния си младежки блясък и здрава яркост. Ето 10 съвета как да подобрите качеството на косата.

Поглезете се с пилинг!

Звучи очевидно. И така, защо още не сте го опитали?

Повечето от нас, ако не всички, премахват мъртвата кожа от кожата си. Той е част от грижата за кожата. Но колко се грижат за скалпа по този начин?

Ако порите ви са твърде запушени и се отлепят, премахнете ги. Лесно е, не боли и косата ви отново ще се наклони.

Яжте точното количество протеин

Качеството на косата е свързано и с друг съвет - здравословното хранене. Не е нужно да полудявате и да ядете самите протеини, дори повече, отколкото е необходимо. Всичко, което трябва да направите, е да се уверите, че консумирате достатъчно.

Протеините са градивните елементи на живота. Те стимулират растежа на косата, помагат за укрепване и поддържат по-добро качество на косата. Косата съдържа много протеини, така че е необходимо да се доставят в достатъчно количество. Качеството на косата и красивата корона на красотата ще бъдат вашата награда.

Протеините могат да бъдат получени от два основни източника:

  • животински протеини
  • растителни протеини

И двата източника са добри. Ако сте се отказали от месото или мислите за това, не е нужно да се притеснявате. Можете също така да получите протеини от растителни източници. Например киноа, семена от чиа или обикновени ядки и бобови растения.

Ако ядете месо, постното месо, като пуешко и пилешки гърди, е добър източник на протеин. Също така млечни продукти и яйца.

Пазете се от мокра коса

С мократа коса трябва да се борави по-внимателно, защото те са много по-податливи на накъсване, отколкото сухата коса. Не ги шампоани твърде агресивно и не ги стилизирайте, докато не изсъхнат.

Яжте много витамини

Ядете ли достатъчно витамини? Ако не, това може да е причината, поради която качеството на косата ви се изкривява.

Биотинът и витамин С са най-добрите витамини, когато става въпрос за подобряване и поддържане на качеството на косата. Витамин С произвежда повече колаген, който от своя страна се нуждае от тялото, за да стимулира по-добрия растеж на косата. Той също така абсорбира желязото, което подобрява растежа на косата и имунната система.

Можете да получите достатъчно витамин С от спанак и листа от броколи. Биотинът от своя страна се съдържа в рибите, яйцата и плодовете.

Яжте повече желатин

Ако искате по-здрава коса, обърнете внимание на желатина. Можете да го получите от прах или костен бульон.

Защо е толкова важно? Желатинът е богат на две важни аминокиселини, пролин и глицин. Те се намират във влакнестите тъкани на косата и укрепване на косата, много е важно да не го пропускате.

Не боядисвайте косата си

Всеки, който свикне с боядисването на косата, знае данъка, който взема това боядисване. И така, как можете да подобрите качеството на косата си? Не ги боядисвайте. Вредните химикали причиняват пакости само по главата. Определено можете да изглеждате страхотно без цветна глава.

Нанесете серум или масло върху косата си

Друг съвет за подобряване на качеството на косата е използването на серум или масло за коса. Този съвет често се изтрива от грижата за косата, но не знам защо. Серумът или маслото могат да играят ключова роля за подобряване и поддържане качеството на косата, ако го позволите.

Те се фокусират върху специфични проблеми с косата, те трябва да бъдат част от арсенала, веднага след шампоана и балсами. Те също служат като топлинни бариери. Можете дори да получите такива, които предпазват косата ви от вредните UV лъчи.

Поглезете се с нощна маска за коса

Друг чудесен съвет е как да подобрите качеството на косата си, без много жени да я използват. Може да не сте чували за такава възможност, може да не вярвате, че може да работи. Но нощните маски действат.

Когато си лягате, опитайте се да приготвите маска за коса през цялата нощ. Ще работи, докато спите.

Направете масаж на скалпа

Масажът на скалпа подпомага притока на кръв и точно това е необходимо, за да подобрите и поддържате качеството на косата.

Не използвайте шампоан всеки път, когато се миете

Не е нужно да шампоанете косата си всеки път, когато я миете. Прекомерното ежедневно шампоане също може да бъде причината косата да е загубила блясъка и жизнеността си. Всичко, което трябва да направите, е да ги измиете с шампоан две, максимум три пъти седмично.