Следващата година приключва и много от вас събират волята си за изцяло нов набор от новогодишни решения. Как да настоявате да ги изпълнявате и да постигнете това, което сте обещали в края на старата година?

новогодишните

Новата година е традиционно замислена като идеалното време за започване на нова фаза в живота ви. Затова не се оставяйте да бъдете лишени от успех през следващата година и следвайте стъпките по-долу, за да постигнете зададените новогодишни ангажименти.

1. Поставете прости цели.

Понякога хората се стремят да преработят целия си начин на живот и това е просто рецепта за разочарование и вина. Много неща не могат да бъдат постигнати веднага. Най-добрият подход е да се съсредоточите ясно върху една или две от най-важните си цели.

2. Изберете внимателно.

Съсредоточете се върху целите, които ще окажат най-голямо влияние върху вашето щастие, здраве и реализация. Например отказването от тютюнопушенето вероятно ще подобри здравето ви, но също така ще ви даде чувство за гордост и ще ви направи щастливи.

3. Бъдете реалисти.

Не се стремете прекалено високо и пренебрегвайте реалността - помислете за предишния си опит с ангажименти. Какво доведе до провала? Възможно е да сте решили да отслабнете твърде много или да спестите нереална сума пари. Поставете ясни краткосрочни цели по пътя си към голям успех.

4. Продължете бавно.

Разделете целите на управляеми парчета. Това е може би най-важният компонент на успеха, защото колкото повече планирате сега, толкова по-вероятно е да попаднете там. Поставете ясни и реалистични цели.

5. Спазвайте времевата рамка.

Всъщност времевата рамка е от съществено значение за мотивацията. Това е вашият барометър за успех, начинът, по който оценявате краткосрочния си напредък към крайната си дългосрочна цел. Купете календар или дневник, за да можете да планирате вашите събития за следващите седмици или месеци и да решите кога и колко често да оценявате.

6. Водете бележки.

След като запишете графика, ще имате физическо напомняне защо го правите и какво искате да постигнете. Запишете подробностите за ангажиментите си в бележник и не забравяйте да добавите мотивацията си.

7. Наградете себе си.

Важна част от съставянето на вашия план са наградите и радостите, на които можете да се отдадете във всички важни етапи. Не попадайте обаче в капан, който може да застраши целта ви.

8. Получете поддръжка.

Когато паднете от колата, вашата мрежа за поддръжка е от решаващо значение. Внимателно подберете онези хора във вашия район, които са се доказали като доверени, подкрепящи приятели и им доверете вашите планове.

9. Не се отказвайте.

Релаксацията е почти необходима в даден момент, но не позволявайте това да бъде оправдание. Гордейте се с предишните си успехи и започнете отново.

10. Отчетете себе си.

Докато други хора може да ви съветват, вашият успех е под ваш контрол. За да постигнете целите си, трябва да имате силно чувство за контрол върху живота си.

Обмислете следващите си стъпки и се опитайте да се вдъхновите от споменатите точки, за да постигнете ангажиментите си за Нова година. Вашето щастие струва време и усилия, така че планините са на път да се променят за по-добър и по-добър живот.

Хареса ли ви статията? Споделете го с приятелите си.