Напоследък Зузка Тлучкова се разкъсва. Въпреки че е заета с работа, тя също намира време за релакс и здравословно движение. Наскоро тя стана лице на кампанията „Здраво сърце“ и твърди, че когато човек е доволен и отпочинал, той получава и интересни предложения за работа. С известната актриса разговаряхме основно за здравето, красотата и здравословния начин на живот.

tlučková

Наскоро станахте лице на здравното осигуряване на Аполон и на кампанията „Здраво сърце“. Защо избрахте това сътрудничество?

Аз съм застрахован на здравноосигурителната компания Apollo от самото му създаване. Винаги съм бил доволен от нейните услуги, така че не видях причина да не приема предложението за това сътрудничество. Никога не съм регистрирал проблем със застраховката си.

Какво ви привлече в тази кампания?

Имаме сърдечно-съдови заболявания в семейството, главно от страна на майката. Майка ми, на четиридесет и пет години, имаше тежък инфаркт. Затова участието в кампанията „Здраво сърце“ беше още по-интересно за мен. Исках да разбера дали съм в опасност, тъй като имам наследствена склонност към този здравословен проблем. Така че сътрудничеството идва от интереса на здравната каса към работата с мен и от моя интерес към сърцето ми. Изследването на сърцето е безболезнено, бързо, хората не трябва да се страхуват от нищо неприятно. В рамките на няколко минути те ще изчислят от резултатите от изследването по формулата SCORE дали сте склонни към някакво сърдечно-съдово заболяване. Бях изключен от рисковата група, което много ме зарадва. Проектът „Здраво сърце“ е предназначен за хора на възраст от четиридесет до шейсет години. Ако някой е започнал сърдечно заболяване, той трябва да предприеме незабавни действия.

Какво правите, за да поддържате сърцето си здраво?

Опитвам се да се движа и да се храня рационално. Препоръчват се пълни вестници и телевизионни канали. Мисля, че когато човек се чувства добре и аз се чувствам добре, организмът ще си каже от какво се нуждае и какво му липсва. Когато бях на диета, махнах известно време, когато успях да ям бекон Орава за седене. Следователно всичко трябва да се прави умерено. Опитвам се да ходя два пъти седмично във фитнес центъра. Ако имам много работа, замествам упражненията във фитнеса с например колоездене или приятна разходка. Миналата година ходих редовно в Нова сцена и театър „Запад“ с колело. Поне не трябваше да се притеснявам къде ще паркирам (смее се) и в същото време направих нещо за себе си.

Вашата професия отнема много време и в различни стресови ситуации. Понякога ще намерите момент само за себе си?

Определено ще намеря време за себе си. Аз съм на свободна практика и така мога да организирам времето си по някакъв начин. Не мисля, че е толкова забързано, както преди. Също така, защото децата ми са по-големи, тоест по-независими. Например вече нямам стреса дали е заварен или не, момчетата вече могат сами да го подредят. И как да прекарвам свободното си време? Зависи от настроението ми и дали момчетата искат да прекарват свободното си време с мен. Старейшина Томаш се дистанцира от общата програма, защото е на деветнайсет и има приятелка. Четиринадесетгодишният Лукаш все още е готов да ми се отдава от време на време. (Смях.) След това пързаляме заедно, ходим на кино или на разходка с нашите кучета. И когато е толкова гаден дъждовен уикенд, купуваме много хубава храна, спираме в магазин за отдаване под наем за някои добри филми и сядаме пред телевизора. Ако си остана сама вкъщи, обичам да си лягам и да чета.

Как се храните? Предпочитате ли здравословни храни или понякога можете да хвърлите здравословна диета зад главата си?

Опитвам се да бъда дисциплиниран. Менюто ми се състои основно от зеленчуци и плодове. Но трябва да призная, че обичам и сладкото. И предпочитам тези нездравословни домашно приготвени кисели сладкиши, а след това, признавам, губя всякакъв морал. (Смях.) Ако пред мен има куп моравски сладкиши, мога да изям цяла чиния. И тогава отново съм много дисциплиниран.

Имате двама тийнейджърски синове. Успявате да ги доведете до здравословен начин на живот?

Имам двама сина и те са абсолютно различни. По-възрастният Томаш е по-беден, въпреки факта, че е толкова млад, колкото Лукаш, който е много по-мощен. Тъй като се храним заедно, нашата диета наистина се състои основно от зеленчуци и плодове. Но признавам, че и те обичат пържени картофи по този начин. И те са далеч от здравословното хранене. Всеки син е различен и именно върху тях виждам каква роля играят гените за това как изглеждаме.

Експертите са единодушни, че упражненията са изключително важни за здравето. Какви спортове практикувате?

Открих вкус за бягане преди две години. Преди бягах из Кучайда. Беше красива есен, така че бягах почти през зимата. Но след това глезенът ми стана по-силен и лекарят ми каза, че имам възпаление на ставната капсула. Каза ми също, че на моята възраст, която много ме обиди (смее се), трябва да избирам други спортове, като колоездене или бързо ходене. Затова се отказах да бягам. Така че, ако вече се занимавам със спорт, това е предимно колоезденето, от което се вълнувам.

Много актриси и актьори изглеждат много по-млади за възрастта си. Мислите ли, че любовта към театъра е един вид еликсир на младостта?

Не мисля, че само актьорите и актрисите изглеждат млади. Може би те се грижат повече за себе си, защото имат такава професия, но около мен има много хора, които не изглеждат на възрастта си и изглеждат много млади. Това, че хората се грижат повече за външния си вид, според мен е тенденция днес.

Какво правите за вашата красота? Имате някои общи ритуали?

Разбира се. Измислям различни нови прически, когато усетя, че имам нужда от промяна. Когато се чувствам уморен и разкъсан, се поглезя с добра козметика или масаж. Отдавна се подготвям за масаж на цялото тяло, който обикновено се справям само преди Коледа, когато съм толкова стресиран, че ме порязва. (Смях.) Когато наистина не мога да се справя, ще си купя поне витаминна маска, която използвам, докато правя десета за деца.

Как се опитвате да се предпазите от стрес?

Стресът дебне на почти всяка стъпка. В края на краищата, само когато се качим сутринта в колата, изпитваме стрес поради мястото, където паркираме. Но мисля, че ако не става въпрос за живота ...

Смятате ли, че поговорката човек изглежда така, както се чувства вътре, наистина важи?

Чувал съм жена на трийсет години да носи това, което носи в сърцето си.

Искате да промените нещо в начина си на живот?

Бих искал да бъда по-дисциплиниран в храненето и упражненията. И бих искал да остана със здравословен начин на живот.

Коя е най-голямата почивка за вас? Как се отпускаш?

Най-голямата почивка за мен е, когато имам почивен ден. Не ме тласкат никакви срокове, не трябва да бързам никъде.

Много жени непрекъснато се опитват да подобрят фигурата си. Вие също сте се поддали на някои модерни диети?

Разбира се, опитвал съм много диети през живота си, но оставам с тях предимно три дни. Марта Сладечкова ми говори за последен път. Тя отслабна със седем килограма, аз само с един и половина.

Бихте искали да промените нещо, да подобрите?

Предпочитам да съм здрав, това е най-важното. Искам да доживея да видя внуците си, за да мога да карам колело с тях. Това е хубава идея ...

Мегауспешният сериал „Съседи“, в който изиграхте една от главните роли, приключва. Ще ви липсва тази работа?

Много ще ми липсват съседите.

Предстоят ви нови проекти?

Получих няколко предложения, но не искам да говоря за тях, докато не станат черно-бели. Ако всичко върви добре, Марта и аз ще се представим в нов ситком.

Какво бихте препоръчали на нашите читатели по пътя им към здраве?

Пожелавам на вашите читатели да го стъпят и да издържат да вървят по него. Много пъти трябва да преодолеете и да започнете да спортувате, защото движението е най-доброто средство срещу стреса. Ако човек се движи, той е по-щастлив, а ако е по-щастлив, получава и интересни предложения за работа.