Ако някога ви притесняват страх, нервност или стрес, трябва да се научите как да изключите тези дискомфорти. Може да се изненадате, но може да е съвсем просто!

ЛОС АНДЖЕЛЕС 3 април - Някои хора просто трябва да дишат дълбоко за известно време и те ще бъдат облекчени, други ще страдат от повече стрес или страх. Може дори да не знаете, че натискането на една точка на ръката ви може да ви помогне и дискомфортът трябва да изчезне. Експерт по емоционален баланс Джоузеф Картър изучава древна китайска медицина и счита, че това е така емоционална първа помощ, което може да ви помогне за повече от един момент.

Вълшебен "бутон" на китката

Когато обърнете дланта си нагоре, ще намерите място на китката си, което всъщност е дупка до сухожилието. Можете да стигнете до него по малкия пръст, защото той е приблизително на нивото му.

Според констатациите на Картър стимулирането на тази точка носи облекчение в няколко отношения. Трябва да ви помогне, когато изпитвате страх, безпокойство, притеснение, но също и депресия или гадене. Препоръчва тази техника да се използва от хора, които трябва да се успокоят, особено ако принадлежат към експлозивна природа. Когато влезете в разгорещен обмен на мнения, масажирайки тази точка, можете да се опитате да предизвикате чувство на мир, така че да не кажете нещо неразумно в гняв, за което по-късно бихте съжалявали. Хората, които са, също могат да го използват нервни, когато трябва да говорят пред голям брой хора. Най-просто казано, това е начин да си погалите нервите, когато имате нужда, независимо дали вече го имате стрес или тремор. Това е и един от начините, по които можете да опитате, ако ви притеснява безсъние.

знаете

Нежен масаж под налягане от тази точка трябва да продължи от 30 секунди до 3 минути, за да бъдете ефективни и е добре да го комбинирате с вас дишай дълбоко. За да постигнете още по-ефективни резултати, можете да завъртите ръцете си и да масажирате върха от другата страна.

Като масажирате внимателно тази точка, можете да се отървете от безпокойството и страха. Снимка: reprofoto/YouTube

Разбира се, може да не работи за всички, но си заслужава да опитате. Цялата акупресура се занимава с това как можете да стимулирате отделни точки на тялото донесе облекчение от някои проблеми. Не бива обаче да се бърка с медицината, защото когато човек има здравословен проблем, магически „бутон“ на тялото няма да му помогне. Ако обаче ви притесняват само случайни чувства на нервност или безпокойство, причинени от стрес, можете да опитате този метод. Въпреки това, дори в областта на емоционалните проблеми, ако това са по-сериозни проблеми, най-добре е да потърсите помощта на експерт, в този случай, например, психолог.

Тази техника адресира само конкретно състояние - например настоящото чувство на стрес, но за да го избегнете в дългосрочен план, трябва да премахнете самата причина за този стрес, да го облекчите или да се научите да го намалявате.

МИСЛЕТЕ ЗА ВАШЕТО ЗДРАВЕ В ФЕЙСБУК!