съкращава

Децата и юношите с наднормено тегло са над 40 пъти по-склонни да развият метаболитни промени, които водят до сърдечно-съдови заболявания и диабет.
Източник: Shutterstock
Децата и юношите с наднормено тегло са над 40 пъти по-склонни да развият метаболитни промени, които водят до сърдечно-съдови заболявания и диабет.
Източник: Shutterstock

Затлъстяването не е въпрос само на външния вид, но особено на здравето. Прекалените килограми и увеличените количества интраабдоминални мазнини значително влошават състоянието на целия организъм.

Затлъстяването е свързано с диабет тип 2, високо кръвно налягане, нарушения на метаболизма на мазнините и протеините, атеросклероза, повишени нива на пикочна киселина и повишен риск от рак. Общо се свързва с до 236 болести (!), Ясно и очевидно съкращава живота и допринася за общата смъртност на населението.

Например, ако 65-годишна жена има ИТМ (индекс на телесна маса) над 35 кг/м2, тя съкращава живота си в сравнение с еднакво стара слаба жена с две години и цели четири години, ако и тя липсва упражнения, което обикновено е правило при такъв ИТМ.

Ако затлъстелата жена е на 20 години, тя съкращава живота си с 8 години, а в случай на затлъстял 20-годишен мъж с цели 13 години.

Децата и юношите с наднормено тегло са над 40 пъти по-склонни да развият метаболитни промени, които водят до сърдечно-съдови заболявания и диабет.

Понастоящем е ясно установено, че затлъстяването, по-специално натрупването на интраабдоминални мазнини (ябълково затлъстяване), е ясен рисков фактор за сърдечно-съдови заболявания. Следователно затлъстяването е пряко свързано с тяхното начало и развитие. И наистина ги има достатъчно.

Сърдечно-съдовите заболявания включват исхемична болест на сърцето, аритмии, исхемична болест на долните крайници или заболявания на съдовете, снабдяващи мозъка - увреждането на атеросклерозата причинява висок риск от инсулт при пациенти със затлъстяване.

Прекомерни изисквания

Сърдечно-съдовите заболявания са най-честата причина за смърт в Словакия и в целия Западен свят. Миналата година от тях у нас са загинали 47 000 души. Рискът от сърдечно-съдови заболявания нараства непрекъснато с увеличаване на ИТМ, започвайки от 21 kg/m².

Този риск е изчислен на 9 процента за всяка точка на индекса на телесна маса. Това означава например, че хората с ИТМ от 23 кг/м2 имат 18 процента по-висок риск от сърдечно-съдови заболявания, отколкото хората с ИТМ от 21 кг/м2.

Рискът от инсулт се увеличава с до 6 процента за всяка точка на ИТМ, като мъжете са с по-висок риск от инсулт, отколкото жените.

Разбира се, затлъстяването не е просто гума около кръста. Мазнината е ендокринен орган, който отделя хормони и различни други вещества. Когато капацитетът му в областта на ствола се запълни, мазнината се изтласква между органите, като ги обгръща и нарушава тяхната функция.

Много по-високи изисквания се поставят към сърцето на затлъстел човек, отколкото към човек с нормално тегло. За да се увеличи мастната тъкан в тялото, притока на кръв през мазнините се увеличава. Освен това самото сърце и сърдечно-съдовата система често са обрасли с мазнини.

Сърцето трябва да доставя кръв на затлъстелото тяло и затова е принудено да увеличи разходите си. По-специално, количеството кръв, което се хвърля в кръвообращението по време на един сърдечен ритъм, се увеличава. Сърдечната честота се увеличава само минимално при затлъстели хора.

Това дългосрочно хронично претоварване на сърцето като помпа причинява удебеляване на лявата камера и следователно може постепенно да доведе до сърдечна недостатъчност.

Натрупването на вътрешни мазнини от своя страна е пряко свързано с по-висок риск от внезапна смърт поради сърдечна аритмия. До 90 процента от инфарктите могат да бъдат повлияни от рискови фактори, включително затлъстяването.

Пазете се от натиск

Сърдечно-съдовите заболявания засягат най-много възрастовата група над 50 години. На тази възраст често се появява високо кръвно налягане, често в резултат на нерешен проблем с наднорменото тегло и затлъстяването.

Смята се, че обиколката на талията над 102 cm при мъжете и над 88 cm при жените е важен рисков фактор за високо кръвно налягане.

Хипертонията като едно от най-често срещаните хронични заболявания е рисков фактор за много други, като сърдечна недостатъчност, мозъчен инфаркт, хронична исхемична болест на сърцето или инфаркт на миокарда. Следователно е необходимо да се лекува навреме, за да се избегнат много сериозни усложнения.

Най-новите препоръки за лечение на артериална хипертония бяха представени за първи път на конгреса на Европейското кардиологично дружество в Мюнхен преди месец.

Съгласно тези препоръки граничната стойност за започване на лечение на хипертония е кръвно налягане от 140/90 mmHg и по-високо. При лекувани и добре контролирани пациенти с хипертония е желателно кръвното налягане да не надвишава 130/80 mmHg.

Дори пет килограма е добре

Въпреки че високото кръвно налягане е относително добре лечимо и може да бъде контролирано за дълъг период от време, много хора не постигат тези идеални резултати с лекарства. Това е до половината от лекуваните хипертоници.

Много хора прекратяват лечението напълно след кратко време, произволно намаляват дозата си или приемат лекарства „когато се сетят“. Въпреки това е много опасно, тъй като дори след пропускане на доза, налягането може да се повиши опасно и да причини инсулт.

Обратно, използването на подходящо лечение или подобрен контрол на вече лекувани пациенти с последващо намаляване на кръвното налягане намалява риска от сърдечно-съдови усложнения с 36 процента и смъртност с 16 процента.

Лекарите се опитват да подобрят готовността на пациентите да бъдат лекувани с така наречените фиксирани лекарствени комбинации, или от началото на лечението, или по време на лечението. Използването им има няколко предимства: по-малък брой таблетки, които трябва да се приемат, по-висока ефективност на лечението и по-малък риск от странични ефекти.

Това, което хипертониците могат да направят за себе си в допълнение към редовните лекарства, е загуба на тегло. Загуба на тегло от 5 кг може да намали кръвното налягане с приблизително 4 mmHg. В същото време е необходимо да се движите.

Дори е установено, че по-тежките хора, които спортуват редовно, имат същия риск от сърдечно-съдови заболявания като слабите хора, които се движат малко или изобщо не.

Единственият дългосрочен шанс да подобрите здравето си и да предотвратите по-нататъшно увреждане на сърцето е да промените диетата и упражненията си.

Отслабването, в допълнение към облекчаването на сърцето, може да облекчи или напълно да елиминира симптомите на диабет тип 2, да понижи нивата на "лошия" LDL холестерол и да удължи живота с няколко години. И все пак си заслужава.