След взискателен поход, зимуване след ски, след дълга работна седмица или просто когато намерите момент за себе си. Намирането на причина да посетите уелнес центъра и да се регенерирате в сауната или джакузито е лесно. Но знаете ли как да ги използвате правилно? Прочетете нашите съвети.

1. Оставете си достатъчно време за уелнес

Сауната не е само около няколко минути, прекарани на гореща пара. Това е ритуал, който изисква поне час свободно време, когато няма да ви безпокоят телефонни обаждания или крайни срокове. В идеалния случай, поглезете се с уелнес престой от поне 2 нощи и се отпуснете с всичко, което е свързано с него.

2. Душът е основата

знаете

Влизаме в уелнес центъра под душа с чиста кожа (без лосиони за тяло, парфюми, дезодоранти и, разбира се, без грим). За да може тялото да се детоксикира правилно, кожата трябва да е чиста.

3. Със или без бански?

Без бански, недвусмислено, но с кърпа и чаршаф. Не трябва да се притесняваш. Във финландската сауна или инфрачервената сауна сауната е увита в брезент, който ще получите на входа. В парната сауна се влиза без брезент. Почистете мястото, където седите, като вземете душ, както и като вземете душ след употреба. Можете да седнете на малка кърпа, ако ви е по-удобно.

4. Къде да седнем?

Колкото по-високо седите, толкова по-интензивна е сауната. Седнете удобно, в идеалния случай, ако имате възможност да разпънете краката си, така че цялото тяло да е в една равнина. Прекарайте 5 до 15 минути в сауната, следвайки не само инструкциите, дадени на входа, но особено вашите собствени чувства. Ако ви прилошава, вие сте замаяни, помолете съквартиранта си за помощ. Не ставайте рязко, седнете внимателно в стая със стайна температура и вдишайте чист въздух. След това вземете душ и си починете.

5. Охладете

След сауната вземете душ с вода, след това влезте в охлаждащия басейн или използвайте сензорните душове. Останете в него за няколко секунди или минута и излезте навън. Отпуснете се и повторете процедурата.

Повторете процеса на сауна 2-3 пъти, спазвайте почивките между посещенията в сауната и след края и последния душ, отпуснете се в стаята за отдих и след това отидете да подишате чист въздух, в красива планинска среда.

Получихте ли вкус за релаксация? Поглезете се с Wellness Gardenia Donovaly. Можете също да използвате финландската сауна, парна или инфрачервена сауна, сензорни душове и джакузи с възможност за частно ползване. Например, използвайки един от нашите изгодни пакети.