Здраве и красота - Към жизненост и здраве
Ако сте над четиридесетте, вие се надявате да си проправите път до златна жилка. В този случай обаче не става дума за щастливо откритие в стила на аляскинските авантюристи, а за здравословен проблем, който няма да зарадва никого.
Защо всъщност възникват подобни трудности? Причината е заплитане на вени в лигавицата на ануса, които започват да се разширяват и пълнят с кръв. С течение на времето се образуват плитки, възли, подобни на разширени вени. След това хемороидите свикват със сърбеж и могат да се напукат и да кървят под налягане, особено при чести запеци. По този начин се проявяват външните хемороиди, но по-голям проблем са вътрешните хемороиди, които се разкриват само при колоноскопско изследване на дебелото черво и ректума.
Грешките се плащат
Нека не разчитаме на факта, че подобни здравословни проблеми принадлежат само на старостта. Бременните жени често страдат от появата на хемороиди поради хормонални промени, по-голям обем кръв и характерен запек. И ако допуснем няколко основни грешки в живота, имаме шанс да си проправим път към хемороиди дори след тридесетгодишна възраст или дори преди нея. И какви са те? Главно .
- заседнала работа
- наднормено тегло
- минимално или никакво движение
- вдигане на тежки предмети
- неправилен избор на храна и често срещан проблем със запек
- дълго седене в тоалетната, когато кръвоносните съдове в ректума се пукат под налягане
- честа консумация на алкохол
- предпочитание на пикантни ястия
Той представлява ефективна превенция.
- . здравословна, не дразнеща диета с много фибри (пълнозърнести продукти, бобови растения).
- . дневна порция зеленчуци и плодове, което омекотява изпражненията и увеличава обема му.
- . редовно движение, поне бързо ходене.
- . поддържане на оптимално тегло.
- . достатъчен режим на пиене, който също подобрява дейността и изпразването на червата.
- . поддържане на по-щателна чистота след използване на тоалетната, особено в случай на ректално дразнене.
Домашни съвети за редовни изпражнения без проблеми:
- Купа настъргани ябълки и моркови като втора вечеря.
- Редовна консумация на сурово кисело зеле.
- Чаена лъжичка масло, смесено със супена лъжица мед сутрин на гладно.
- Бяло кисело мляко заедно с лъжица или две ленени семена.
Специален охлаждащ гел от аптеката ще помогне за облекчаване на паренето и сърбежа в областта на ректума при наличие на болезнено подуване, което е симптом на външни хемороиди.