Вижте най-лошите алтернативи за закуска, които не трябва да ядете след събуждане.
Казват, че закуската е най-важното хранене за деня, затова трябва да изберем правилното. Въпреки митовете и многото съвети, които се появяват редовно в медиите и в интернет, възможно е да се съгласите, че това, което ядете сутрин, ще повлияе на настроението и хранителните ви навици през целия ден.
Чуждестранните портали като Men´s Health, Healthline или Insider също информират за храни, които не са най-щастливият избор за закуска.
Въпреки това, тези, които повечето от нас често ядат на закуска, не са най-щастливият избор. Вместо това изберете подобни, но по-подходящи алтернативи.
Те са например: вместо бял хляб, посегнете към пълнозърнесто, вместо плодово кисело мляко с ниско съдържание на мазнини, предпочитате пълномаслено кисело мляко от гръцки тип с добавка на плодове или заменете окото на бика с варено яйце.
В галерията ви предлагаме селекция от онези ястия и храни, които трябва да избягвате сутрин: