Той разкри пред неделята на Новото време не само зад кулисите от състезанието и дали отпадналите участници не са спрели да тренират, но и как да се борят с наднорменото тегло дори извън камерите.

ландл

Какво беше вашето пътуване към спорта?

Като дете бях очарован от унгарския криминален сериал „Линда“ за полицайка, която контролира карате (смее се), така че когато бях на пет, започнах да тренирам. Тъй като по това време нямаше пари и родителите ми нямаха представа дали наистина ще го направя, майка ми уши първото ми кимоно от платното. Работих до черния колан, който получих директно от японците от Окинава. Карате се включи в други спортове, започнах да вдигам гири, да се подготвям за фитнес състезание и по-късно започнах да правя всички необходими тренировъчни тренировки, сертификати, за да мога да тренирам клиенти.

След като клиентите просто искаха да отслабнат, тогава мускулите бяха на мода. Това, което хората искат днес?

Хората започват да разбират, че упражненията не са само загуба на тегло или качване на мускули, но трябва да имат функционален ефект. Това означава, че основната цел на упражнението е да подобри ежедневието. Пример за това е най-старият ми клиент, г-жа Даринка, която е на 73 години, прави манивела, може да скача за пет минути с въже за скачане, правителство. В същото време тя не е надарена с чудотворна способност, просто е разбрала преди години, че ако иска да изживее пенсионната си възраст жизнено и пълноценно, трябва да направи нещо по въпроса. Въпросът е, че това, което правя за тялото днес, имам полза, когато съм на 70 години.

Когато човек реши да промени начина си на живот, спортува, яде по-добре, което трябва да направи първо?

Да кажем какво не трябва да прави, а това е да се сравнява с друг. Това води до излишна депресия и провал. Трябва да сравнявам себе си, т.е. аз срещу мен преди месец. Не гледайте моя приятел да вдига по-големи тежести или да отслабва по-бързо. Не. Ако днес вдигнах 100 кг, искам да вдигна 110 за един месец. Ако съм свалил две килограма, искам да сваля четири следващия месец. Хората често плачат, че той яде пет кроасана и нищо, а аз ям два и качвам килограми. Е, така е, но аз работя с информацията, която имате. Къде по света е справедливостта? Някои са родени в заможно семейство, а други са в Африка, където имат проблеми с оцеляването, защото нямат храна или вода. Всеки от нас е генотип и нека се подредим по съответния начин.

Най-тежкият състезател Мартин Шимович (44) в началото тежеше 196,7 кг. Как е възможно човек да работи с толкова голямо тегло?

Това беше мистериозен въпрос, който непрекъснато си задавах. Повечето хора имат такава аларма, когато напълнеят - ъъъ, правиш нещо нередно, поправи го. И така, как е възможно тези хора да не са имали светлина? Постепенно го разбирам. Имаме 18 различни истории там и всеки човек се е отнасял към затлъстяването малко по-различно. Има например хора, които абсолютно не си вярват, хора, които са преследвали пари, които имат емоционален проблем, но също и такива, които са яли.

Казва се, че ако хората със затлъстяване искат да отслабнат, трябва да започнат лесно. При най-големия победител обаче виждаме състезателите да достигнат дъното на възможностите си, като ги тласкат за ограничен период от време. Безопасно е?

Шоуто е заснето малко предварително и мога да кажа, че през това време не съм имал сериозни здравословни проблеми с обвиненията си, за щастие. Въпреки че те имаха трифазна тренировка от самото начало, ние поехме към нея много постепенно. Разбира се, те не започнаха да бягат веднага. Първо имаше ходене, упражнения със собственото тяло, колоездене, гребане и бавно добавихме.

Зрителите в социалните мрежи често сравняват шоуто с най-голям победител с шоуто Extreme Transformation с аргумента, че концепцията за отпадане не е мотивираща и може да навреди на конкурентите още повече.

Екстремните трансформации са съвсем различна концепция. Хората са работили над себе си горе-долу сами. Те получиха план за упражнения, меню и в края на пътуването, след една година, имаше трансформация. Най-големият победител има своите правила, както всяка друга игра. Тъй като в края има финансова награда, трябва да има само един победител, в противен случай те биха спорили помежду си. След седмица първият човек напусна шоуто. Ще кажете, че за толкова кратко време това не му е дало нищо. Смея да се противопоставя. Те получиха специално пригодени менюта за експертите, имаха контакт с треньорите, бяха обгрижвани. Получиха много нова информация. Човек може да се мотивира дори след седмица, като може да продължи да опитва.

Добре, но след отпадане от състезанието те са оставени на съдбата си.

Съвсем не, продължавам да им обръщам внимание, имам ги под наблюдение. Всички, които са отпаднали от влакове, което е страхотно. Например, Барборка е свалила 14 килограма към днешна дата и това прави 12-часови смени на работното място. Имам група, базирана на социалната мрежа, където всеки отпаднал ми пише какво е правил, какво е ял и как е тренирал. Дори ми изпращат своите снимки на редовни интервали. Имам прекрасни отношения с тях. За някои съм приятел, за други брат, за трети баща. Всеки намери това, от което се нуждаех, в мен.

Важна част от цялото шоу е правилното хранене. Точно това е причината, поради която някой губи кило на седмица и още пет?

Състезателите са подготвили менюта от д-р Борис Байер, експерт по храните. Ние обаче не сме там, когато те готвят и ядат. Понякога ми идва в ушите, че този и този яде повече. На нас в Мартин Шимонич ни се случи, че яде шунка, която трябваше да бъде за закуска за всички. Друг яде много ядки, които са здравословни, но калорични. Всички мислят, че когато се храня здравословно, мога да ям колкото искам. Това не е вярно. Когато съм здрав, давам на тялото си добро гориво, но дори когато зареждам с гориво, пак не мога да разлея резервоара, за да се източи. По този начин дори такива грешни стъпки се отразяват в резултата.

Кой от състезателите ви дава най-много работа и кой ви изненада най-много?

Марк Добрович е толкова труден случай за мен. Приемам го малко лично, защото понякога наистина не знам как да го направя. Достатъчно лош, той има колебания, при които дори е наддал малко. Той е от типа хора, които се отказват от всичко и не могат да стигнат дъното си, защото се страхуват от провал. Хората започнаха да го съжаляват за теглото му, той се идентифицира с ролята на бедния човек и това започна да му подхожда. Напротив, най-много ме изненада Джуло Лаво, който каза, че ще даде подарък на 50-годишна възраст и ще отслабне с 50 килограма. И се справя много добре. Той показва на по-младите състезатели как да отслабнат. Той се насърчи, промени отношението си в главата си и тръгна.

Помага, когато им крещиш?

Трябва да призная, въпреки че не се гордея с това, че понякога идва тежко псуване. Въпреки това чувствам, че тези груби думи ще ги насърчат повече. Те осъзнават, че го приемам сериозно и че съм болен, защото те наистина се грижат за живота си. Помислете, че сърцето трябва да изпомпва кръв в това огромно тяло. Толкова е силно подчертано, че просто не може да продължи. Казах на Марк, че му давам около 15 години живот и може би добавих това. Ако отслабнете с десет килограма, това пак не е нищо. Едва когато свалят първите 50 кг, те могат да кажат, че започва да върви в правилната посока.

Шоутата за отслабване имат стимулиращ ефект и върху хората с наднормено тегло, които ги гледат пред телевизорите?

Да, и е страхотно! Затлъстелите хора са престанали да се срамуват да ходят на фитнес. Започна след екстремните трансформации и сега го виждам, те просто решиха и дойдоха. Във фитнеса всеки трябва да помни как е започнал и ако се смее на някого заради наднорменото тегло, той е идиот. За мен победата е, че мога да сложа ръка на националната работа и да помогна на хората, които се нуждаят от помощ.

Чест аргумент на хората е, че те просто нямат пари или време да спортуват и да се хранят здравословно. Ами това?

Не става въпрос за пари, защото хората, които живеят в къщи, могат да отглеждат тонове здрави култури у дома си много по-евтино, отколкото купуваме на пазарите, които сме градски хора. След това не е нужно да ходят на фитнес. Те могат да ходят, да правят в градината, да карат колело. Можете да тренирате с всичко, със собственото си тяло и с саксия! Важно е те да намерят нещо, което им харесва, а не техен приятел, и да разработят система за упражнения и диета. Само така няма да го изкашлят след няколко седмици. А времето? Правеха го хора, които имат пет деца и работят, успешни предприемачи, които са заети. Защо не бихте могли да го направите?

Треньор Соня от шоуто Най-големият победител: Няма да повярвате как е изглеждала преди години

Драстичните диети ще броят тялото ви

„Ако мога да съветвам хората, никога не ходете на драстични диети. Защо? Пример е състезателката Monika Stup Stuanská, която не управлява по време на тренировките, беше без енергия, беше болна. Не разбрах какво става и в крайна сметка получих от нея, че не е. Тя избра този път и упорито каза, че няма да яде, защото това е нейната тактика. Тя свали четири килограма и каза, че си заслужава. Но резултатите от измерванията дойдоха, където беше казано, че тя е единствената, която е загубила 0 кг мазнини и четири килограма мускули, което е много опасно. За щастие Моника осъзна, че това определено не е начинът. Ако не давате на тялото гориво, то е в шок и започва да изгаря мускулите, а не мазнините. Тъй като трябва да живеете, тялото започва да приема енергия, за да функционира от мускулите. Ще отслабнете, но на каква цена? Особено жените често спират да ядат седмица преди празниците. На почивка много хора ще кажат, добре, вече съм снимал, всички мои приятели са ме виждали, колко супер секси съм по бански и тя се хвърля на бюфет. Освен че напълнява дори повече, отколкото тя отслабва, това е огромна тежест и шок за тялото. Не забравяйте, че въпреки че звучи парадоксално, основата на отслабването е храната. Здравословна, питателна и балансирана храна “, съветва Жана Ландл.