Жана Киршнер призна за панически атаки

Въпреки че певицата Жана Киршнер (41) тя никога не е била от хората, които биха споделяли проблемите си с другите и винаги е предпочитала да пази неприкосновеността на личния си живот, сега направи изключение и реши да говори.

отново

Жана Киршнер призна, че по време на заключване и короната на кризата тя също трябваше да се бори със спорадични пристъпи на паника, които се върнаха при нея след девет години.

„Има повече от нас и е добре да знаете, че не сте сами. Говорете за това, което ви притеснява и не забравяйте да дишате! Тялото ви ще ви разкаже всичко. Понякога всичко, което трябва да направите, е да слушате “, написа певицата в социалната си мрежа.

Певицата вярва, че може би нейното искрено признание ще помогне на други хора, които са точно като нея. Тя също й разкри това най-популярното място за облекчаване на стреса е паркът.

10 признака, че това е паническа атака

Паническо разстройство е психиатрично заболяване, при което многократно изведнъж се появяват много интензивни пристъпи на страх и безпокойство.

Пристъп на паника Продължава с различна продължителност и е придружен от поне четири от следните симптоми:

  • сърдечен пулс и увеличаване на сърдечната честота
  • изпотяване
  • вибрации или следи
  • задух
  • усещане за гърло
  • болка в гърдите
  • гадене и болки в корема
  • умерено главоболие и мускулни болки
  • киселини в стомаха
  • страх от загуба на контрол или смърт

Паническото разстройство засяга приблизително 3-5% от населението. Болестта най-често се проявява от ранна възраст, до около 35-годишна възраст, но са известни и случаи на паническо разстройство при деца.

Паническо разстройство При жените е два пъти по-често, отколкото при мъжете.