Знаете, че зелените зеленчукови и плодови сокове са най-добрите. Питате защо?

smoothie

Спаначено смути с банан

Изключително силен зелен детокс

Сутрешно ментово смути

Отговорът е прост. Те имат най-силните детоксикиращи ефекти. Те доставят много енергия, прочистват тялото ни и не на последно място подобряват качеството на кожата ни.

За вас съм приготвила 3 ​​вида зелени SMOOTHIE.

Стъпки

Спаначено смути с банан

Изплакнете спанака под вода.
Слънчогледовите семена се изсипват във вода за поне 12 часа. Оценете ги след 12 часа.
Поставете банан, спанак и семена в блендер и добавете 1 dl вода (за плътно смути). Но ако ви е много дебело, добавете още вода. Смесете всичко хубаво заедно.

Изключително силен зелен детокс

Поставете всички описани съставки в миксер, разбъркайте добре. Ако е необходимо, можете да разреждате с минерална вода.

Сутрешно ментово смути

Смесете всички съставки във ванилов слой и поставете в 1/2 чаша.
Направете същото със слоя мента.
Украсете с мента и сервирайте охладено.

Здравейте, казвам се Анна и съм на 30 години. Много се радвам, че съм част от Академията за красота и РЕЦЕПТИ за отслабване чрез моите рецепти. Искам да ви покажа, че можете да готвите не само здравословно, но и вкусно. Следвам една поговорка: Ти си това, което ядеш. Вярвам, че много плодове, зеленчуци и билки имат в себе си лечебна сила, която нашите баби са знаели най-добре. Жалко, че често забравяме за това в този съвременен свят.