В допълнение към хидратацията, зеленият чай предлага и други ползи за здравето.
Ароматизираните минерали и сода са вкусни, но могат да имат странични ефекти върху нивата на кръвната захар. Плодовите сокове може да изглеждат като здравословен избор. Но средно повечето търговски плодови сокове съдържат приблизително същото количество захар като ароматизираната сода. Така че, ако не харесвате вода и сок, и лимонадата може да причини бедствие с нивата на кръвната захар, което е по-здравословна алтернатива?
Зеленият чай: утолява жаждата и лекува
От всички различни видове чай, зеленият чай претърпява най-малкото окисление по време на обработката. Минималната обработка, необходима за зеления чай, позволява на този сорт да има по-високи нива на катехини от другите видове чай.
Проучванията показват, че диетата с високо съдържание на катехини може да понижи кръвното налягане, да подпомогне процеса на окисляване на мазнините и да помогне за поддържане на добри нива на LDL-холестерол в кръвта. Катехините също са мощни антиоксиданти, които помагат за облекчаване на щетите от свободните радикали в организма.
Зелен чай за по-малък колан
Друго предимство, което е идентифицирано с катехините, е тяхното термогенно свойство, което може да стимулира тялото да използва енергия от складираните телесни мазнини през деня. Пиенето на 4 до 5 чаши зелен чай, съчетано с умерено ниво на активност, е доказано, че помага на хората да отслабнат и може също да намали мазнините по корема.
Зеленият чай ще ви помогне да управлявате нивата на кръвната си захар
Затлъстяването и наднорменото тегло са определени като рискови фактори за развитието на диабет тип 2. Съставките в освежаваща чаша зелен чай могат не само да помогнат за намаляване на коремните мазнини, свързани с развитието на диабет, но също така могат да помогнат за понижаване на кръвната захар, особено когато ядете храни, пълни с нишесте.
Твърдената висока консумация на зелен чай в азиатските страни може да е причината, поради която процентът на затлъстяване и диабет тип 2 тук е много по-нисък, отколкото в други страни, където зеленият чай не е толкова популярен.