Вкусна кофти в вкусен къри сос.
Сурови материали
- 1 по-голям варен картоф,
- 3/4 глави карфиол,
- 1/2 чаша настъргани моркови,
- 1/2 чаша грах,
- 1 зелен пипер чили, нарязан на ситно,
- 1 CL земна раска,
- 1 чаена лъжичка смляно сушено манго,
- 1/2 CL garam masala,
- сол,
- млян черен пипер,
- 2 филийки препечен хляб,
- малко количество галета,
- олио за пържене.
Приближаване
Сложете варен карфиол, варени картофи, грах и моркови, препечен хляб, навлажнен с вода + всички подправки и съставки за кофос, с изключение на галета. Смесете до плът, от която с мокри ръце оформете малки палачинки, увийте в галета и ги изпечете в затоплено масло до златисто кафяво.
Загрейте олиото в дълбок тиган, добавете ситно нарязани карамфил, дафинов лист, кардамон, канела, смляна рапица и загрейте подправките в маслото при непрекъснато бъркане. След това добавете ситно нарязания лук и го запържете до златисто.
Добавете доматено пюре, пюре, сол и куркума и кокосово мляко. Разбъркайте, покрийте и варете около 10 минути на слаб огън.
Добавете изсушеното манго и гарам масала и гответе заедно още 5 минути. Сервирайте с кофта, ориз и пресни зеленчуци.
- Зеленчукови ястия - най-добрите рецепти, съдържащи зеленчукови ястия - 56
- Зеленчукови храни - Рецепти онлайн, печене, готвене
- Пропуснат карфиол-), Основни ястия, рецепта
- Здравословни рецепти - Фитнес рецепти с къри паеля
- Ястията от зеленчуци и тофу създават впечатлението, че това е залог за (здравословна) сигурност, но всъщност от