Може би няма никой от нас, който да не знае „зелен чай“ или зелен чай. Това е освежаваща напитка с отличен вкус и приятен аромат, която е популярна сред хората по целия свят, в момента можете да я намерите и под формата на таблетки или капсули. Произходът на този чай може да се намери в източен Китай, където още през 618-907 г. сл. Н. Е. Лу Ю, който по това време е бил смятан за експерт в тази област, е написал книга за зеления чай. Неговата работа е последвана от дзен майстора Айсай, който описва благотворното му въздействие върху човешкото тяло и поради това е широко използван в традиционната медицина. Днес има много публикации, които потвърждават значението на това природно вещество за нашето тяло. Затова в тази статия ви представяме 5-те най-важни причини, поради които трябва да включите зеления чай в ежедневието си.
Профилактика на рака
Според Medical News Today това е едно от най-важните предимства на тази чудотворна течност. Зеленият чай съдържа вещества (полифеноли), които помагат за намаляване на риска от рак. Това твърдение се подкрепя от факта, че в страните, където зеленият чай се консумира дълго време, се наблюдава по-ниска честота на това коварно заболяване. Полифенолите се считат за растителни антиоксиданти, които се борят с раковите клетки. За съжаление все още не е известен точният механизъм, по който се провежда този безмилостен двубой.
Холестеролът - страховитото плашило на много хора. По-голямата част от това вещество се произвежда в черния дроб, само част от него се получава чрез хранене. Холестеролът е от съществено значение за човешкото тяло, той е част от много хормони и жлъчни киселини, но в случай на лош начин на живот излишъкът му попада в тялото, което тялото ни не може да обработи и впоследствие кръвоносните съдове се запушват. Този ефект впоследствие може да доведе до инсулт или инфаркт. Зеленият чай помага да се намали количеството на холестерола в организма и по този начин служи и като превенция на сърдечно-съдови заболявания, което се потвърждава от проучване на японски учени от 2006 г., които наблюдават значително намаляване на заболяването при редовна консумация на този чай.
Превенция на диабета II. Тип
Диабет II. тип е класифициран като болест на цивилизацията и неговата нарастваща тенденция е посочена от редица експерти. Увеличението му се дължи главно на липса на упражнения и лош начин на живот. При този тип диабет има т.нар инсулинова резистентност, т.е.за намаляване броя на клетките, произвеждащи инсулин. Доказано е, че зеленият чай намалява количеството захар в кръвта на естествена основа и по този начин помага да се предотврати това заболяване.
Диетична помощ
Според сървъра на Healthline, зеленият чай е отличен помощник в диетата, защото може да намали телесните мазнини, особено от корема. 12-седмично проучване на 240 затлъстели хора установи, че хората, които консумират редовно зелен чай, имат по-голяма загуба на тегло и общ процент телесни мазнини от тези, които са били в контролната група и не са получавали чай. Освен това, като бонус, зеленият чай изобщо не съдържа калории, така че ако и вие мислите, че ще загубите част от него, този чай е чудесен избор за вас.
Средство за подобряване на мозъчната функция
През последните години се доказа, че веществата, намиращи се в зеления чай, също имат благоприятен ефект върху мозъка ни. Проучванията показват, че тази напитка има ефект върху подобряването на паметта ни и дори може да служи като превенция срещу болестта на Алцхаймер. Едно проучване, проведено през 2011 г., използва вещество, получено от този чай и дори регистрира успех в тази област, но трябва да се спомене, че те изкуствено са използвали много по-висока доза, отколкото обикновено се среща в зеления чай. Независимо от това, изследванията в тази област продължават непрекъснато и се постигат обещаващи резултати.
Зеленият чай, както виждате, има редица благоприятни ефекти върху нашето тяло. В допълнение към горното, той също така помага за намаляване на ежедневния стрес, намаляване на умората, повишаване на еластичността на кожата и детоксикация на тялото. Освен това с нашия ненадминат продукт Green Tea TitanNutrition винаги можете да го имате под ръка. Той е под формата на таблетки, така че можете да го приемате практически навсякъде. Съдържа 80% екстракт от зелен чай и когато приемате две таблетки на ден, ще поддържате тялото си. Искате ли да отслабнете? Чувствате ли се стресирани или уморени? Искате ли да направите нещо за вашето здраве? Така че това е точно продуктът, създаден за вас.
[1] Какви са ползите за здравето от зеления чай. MedicalNewsToday [цит. 27-07-2020]. Налично на:
[2] Kuriyama, S., Schimazu, T. and Ohmori, K. 2006. Потребление на зелен чай и смъртност поради сърдечно-съдови заболявания, рак и всички причини в Япония. [цит. 27-07-2020]. Налично на:
[3] 10 Ползи от зеления чай, основани на доказателства. Healthline [цит. 27-07-2020]. Налично на:
[4] Okello, E., McDougall, G, Kumar, S. и Seal, C. 2011. In vitro защитни ефекти на наличния екстракт от дебело черво от Camellia sinensis (чай) срещу водороден прекис и бета-амилоид (Aβ ((1 -42))) индуцирана цитотоксичност в диференцирани PC12 клетки. [цит. 27-07-2020]. Налично на: