• Настроики
    • Предупреждавайте за злонамерен пост
    • Демаркирайте злонамерена публикация
    • Скриване на публикацията
    • Публикувай
    • Приемете отчети и се скрийте
    • Отмяна на отчети
    • Редактиране на дискусионна тема
    • Редактиране на публикация

Здравейте, с моя приятел Kileck и бихме искали да установим тази тема, където ще обменяме опит и рецепти за здравословно хранене.Това не е диета, а здравословна и балансирана диета, която ще отслабне, но и ще запази килограмите.

здравословно

  • Настроики
    • Предупреждавайте за злонамерен пост
    • Демаркирайте злонамерена публикация
    • Скриване на публикацията
    • Публикувай
    • Приемете отчети и се скрийте
    • Отмяна на отчети
    • Редактиране на дискусионна тема
    • Редактиране на публикация

Здравейте, днес имах голям труден ден и е само понеделник, но го знам. Храна fain, R: плодова салата, сега през последните дни нямам вкус за нищо друго сутрин, след това в десет 2 knakobroty + шунка, обедна пилешка маска с малко картофи и зеленчуци на скара, след това кафе, тренировка, протеинов бар а за вечеря 2 белтъка, едно жълто, спаначени листа, направени върху парче зехтин с малко шунка 96% месо, 2 кнакоброта и червен пипер, аз се насладих.

xixi ясно, че това може да се направи с нормална диета само на по-малки порции, когато движението към него е възможно.

Kilecko, виждам, че можеш да го направиш, така че дръж се:)

  • Настроики
    • Предупреждавайте за злонамерен пост
    • Демаркирайте злонамерена публикация
    • Скриване на публикацията
    • Публикувай
    • Приемете отчети и се скрийте
    • Отмяна на отчети
    • Редактиране на дискусионна тема
    • Редактиране на публикация

Хм слънчогледът е странен, защото плодовете са най-лесни за трева. И вие сте на празен стомах? Така че хапка плодова моно-храна. Когато веднъж закусих овесена каша за Коледа, имах и ужасен въпрос по корем в 4 часа. Когато ям плодове, това ме задоволява и се чувствам лесно.

Благодаря, сега съм по-добре.

R: 2 банана
Относно: зеле, сьомга и картофи
В: сирене, намазано с чесън, хляб, черен пипер

  • Настроики
    • Предупреждавайте за злонамерен пост
    • Демаркирайте злонамерена публикация
    • Скриване на публикацията
    • Публикувай
    • Приемете отчети и се скрийте
    • Отмяна на отчети
    • Редактиране на дискусионна тема
    • Редактиране на публикация

в противен случай мога да отслабна с редовен хранителен режим, толкова съм беден само на нормални порции, но трябва да развиете физическа активност. Въпреки че се приготвя у дома, не го дублирам, например пълно зеле или черен пипер или пържено месо, макар че взимам по едно парче наведнъж и с нормална гарнитура или изискано или кюфтета, така че на три парчета със земята kssu абсолютно всичко от чесън заварява всичко, което можете, но нормална състезателна порция без диетични зеленчуци, но нормална порция, обаче трябва да спортувате всеки ден. Уверявам се, че имам филийка хляб на ден за закуска с бяло кафе mam.polial не е nVarene, така че имам хляб с нещо.chlieb k inal здравословна и нискокалорична диета.je също далам и бекон, но само на фурна и за мен това работи.всички е нормален обикновен обяд за спортуване, но не дублиране.когато си приготвям супи с дебела каша.не разделена диета и други подобни не сапон.пробвайте моя опит.

  • Настроики
    • Предупреждавайте за злонамерен пост
    • Демаркирайте злонамерена публикация
    • Скриване на публикацията
    • Публикувай
    • Приемете отчети и се скрийте
    • Отмяна на отчети
    • Редактиране на дискусионна тема
    • Редактиране на публикация

Здравей, заровете.
Слънчоглед-сутрин не мога да ям нищо друго, хлябът ме вкисва, връща ми се в гърлото.
Супер меню на Kilecko, утре ще имам перкел от моркови, имам варени яйца, готвих за съпруга си днес, дадох още 2 и имам морков за утре, Kilecko ми даде добър съвет за обяд. пожелавам ви приятна вечер.

  • Настроики
    • Предупреждавайте за злонамерен пост
    • Демаркирайте злонамерена публикация
    • Скриване на публикацията
    • Публикувай
    • Приемете отчети и се скрийте
    • Отмяна на отчети
    • Редактиране на дискусионна тема
    • Редактиране на публикация

Мима пожелава изцеление скоро .

Моята закуска морков, ябълка, стафиди,
обяд задушени броколи върху лук и сирене чесън пъстърва върху него
вечеря салата от цвекло/цвекло, моркови, грах и кисели краставички, смесени и нарязани 2 твърдо сварени яйца
чиста вода 2 литра и 2 кафета без захар и мляко.

  • Настроики
    • Предупреждавайте за злонамерен пост
    • Демаркирайте злонамерена публикация
    • Скриване на публикацията
    • Публикувай
    • Приемете отчети и се скрийте
    • Отмяна на отчети
    • Редактиране на дискусионна тема
    • Редактиране на публикация

Здравейте, завиждам ви на котки, че плодовете за закуска, опитах различни видове и комбинации, всичко ме тормозеше по корем. Не така съм силен. Днес kornšpic със сирене, обяд зеленчукова супа и шефът ми донесе любима цариградско грозде, така че имах хляб. За вечеря вероятно копия и малко зеленчуци

  • Настроики
    • Предупреждавайте за злонамерен пост
    • Демаркирайте злонамерена публикация
    • Скриване на публикацията
    • Публикувай
    • Приемете отчети и се скрийте
    • Отмяна на отчети
    • Редактиране на дискусионна тема
    • Редактиране на публикация

Здравейте момичета, днес закусвам ябълка + портокал + мандарина. Боб паста + месо върху сметана. Приготвих за съпруга си, така че имах малко, но храносмилането ме поразява. Нищо за стомаха ми, но само малко ядох. След това кафе + чай зеленчуци + билки. Тогава имах 2 филийки безглутенова баба, изпекох ги завинаги, така че вместо обяд имах малко мнамкове. И вечер ще има зеленчукова супа с гъби.

  • Настроики
    • Предупреждавайте за злонамерен пост
    • Демаркирайте злонамерена публикация
    • Скриване на публикацията
    • Публикувай
    • Приемете отчети и се скрийте
    • Отмяна на отчети
    • Редактиране на дискусионна тема
    • Редактиране на публикация

здравей зарове.
Мима желае да се излекува скоро, ако това е грип, тогава сега ще атакувам залога. Аз също все още излизам от него.
Слънчоглед, тренираш редовно и можеш да се поглезиш с кнедли. Аз не ям кнедли от около 4 години. И изобщо не ми липсват. Но вчера направих крема на съпруга си и днес вкусих пълнежа и беше добре, но имам въпрос по корем. Пожелавам ви лека нощ на зарове.

  • Настроики
    • Предупреждавайте за злонамерен пост
    • Демаркирайте злонамерена публикация
    • Скриване на публикацията
    • Публикувай
    • Приемете отчети и се скрийте
    • Отмяна на отчети
    • Редактиране на дискусионна тема
    • Редактиране на публикация

Здравейте,
вчера за закуска kornšpic с шунка, обяд bryndz кнедли и вечеря сирене със зеленчуци, днес за закуска яйце с шунка и kornšpic, обяд зеленчук pol., патица + зеле + кнедли и вечеря патица + зеле + упражнение:-)

  • Настроики
    • Предупреждавайте за злонамерен пост
    • Демаркирайте злонамерена публикация
    • Скриване на публикацията
    • Публикувай
    • Приемете отчети и се скрийте
    • Отмяна на отчети
    • Редактиране на дискусионна тема
    • Редактиране на публикация

Кауко, болен съм от вчера. Така че днес имах храна, нямаше вкус.
Аз О: бульон с моркови
В: сардини, филия хляб, лук
Литър чай с мед и лимон
Приятна неделя:-)