Интернет е пълен по тази тема и всяка майка, която срещнете на разходка с детска количка, с удоволствие ви дава своите. И все пак това не е толкова голяма наука. Той иска само едно нещо. Режим. Детето не знае колко е часът, просто няма представа нито за времето, нито за каква част от деня е. Трябва да му покажете всичко това, да го научите на „ритуали“, за да разбере, че е време да спи. Благодарение на тях ще успеете по-късно при посещения, вили и празници. Тъй като някои деца спят цяла нощ, наистина не е просто мит. Наистина е възможно. Ако не знаете как да направите това, ние ще се опитаме да ви помогнем с това.
Започнете възможно най-скоро
Ако пристигането на бебето все още ви очаква и вече сте уплашени от идеята, че няма да спите с години, пазете равновесие. Идеално е да започнете да „практикувате“ сън веднага след завръщането си от родилния дом. Преди да решите какъв режим на сън избирате, в кои часове сънят ще бъде най-подходящ за всички. Трябва да сте принципни. Дори ако например бихте искали да го галите дълго време, наслаждавайте му се, защото, разбира се, той е вашето желано дете и най-голямата радост, можете да му причините просто объркване в главата и дефицит на съня, което новороденото наистина се нуждае от много. Затова не го дръжте „изкуствено“ нагоре, защото искате да му се насладите. Звучи грубо, но за него е егоистично и се отразява на способността му да свикне със съня, за което ще се обвинявате в бъдеще. Довери ни се.
Нашият съвет: Новороденото се успокоява с обвивка, която му пречи да се движи и по този начин да се нарани. Той е бил в стомаха ви отдавна, където е имал тесни условия, така че не се притеснявайте. Увиването не му е неприятно, а напротив.
Подгответе мястото
Децата на всяка възраст и след всички нас, възрастните, спят най-добре в добре проветриво помещение. Така че, проветрявайте! Дори през зимата отворете широко прозореца за добри 15 минути (но го затворете за няколко минути, преди да си легнете, за да не е твърде студено в стаята). Дръпнете завесите, приглушете светлината до минимум, подгответе пижамата му, неща за смяна, книга, от която четете, точно всичко, което трябва да съхранявате, за да не изтичате повече от стаята, когато влезете там с бебето си, за пример след баня. Някои деца се успокояват и приспиват от въртележката, която може да играе веднага щом влезете с нея в стаята (но внимавайте, това има обратен ефект върху някои деца и директно ги „смущава“).
Нашият съвет: Много деца имат нужда от „своето“ любимо нещо, за да заспят - играчка, често памучна пелена, одеяло, кърпа, но и различни причудливи неща. Оставете детето да избира за себе си, не насилвайте мечето от баба му. И никога не забравяйте да го вземете със себе си, където и да отидете.
Научете го да ясли
Искате да го имате със себе си, страхувате се да го оставите на мира, не се доверявате на технологиите, въпреки че днес те са толкова богато украсени, че можете също да определите темпото на дишане и да наблюдавате бебето пред камерата. Затова го заведете до двойното си легло. Когато го приспите през деня, той е навсякъде, например в хола, където телевизорът се пуска цял ден, за да го виждате, и често заспива в ръцете ви, защото го отглеждате доста често и го държите и държите и държите, защото не можете да получите достатъчно. И след това го прибирате да спи вечер и се опитвате с всички сили да го накарате да заспи. Но той не знае, че като го поставите там, му давате да разбере, че трябва да спи, защото днес той заспа на дивана, на ръцете ви, където беше достатъчно дълго, а не в пълна тишина. и всичко това изведнъж започва да го притеснява. Ще е необходимо да носите на ръце, да спите с вас в леглото или дори звука на телевизор и какво знам, какво друго.
Нашият съвет: Отървете се от цялото вълнение, което ви заобикаля, преди да си легнете, за да знае детето, че ако има тишина, то ще заспи. Докосването и галенето ще помогнат, но ако го сложите в креватчето, опитайте се да не го вземате повече в ръцете си. Тогава пак ще го изисква.
Следвайте ритуалите
С тях е най-добре да научите детето си, че е време да си легнете. Не става въпрос дори за плуване (някои деца не се къпят всеки ден), а по-скоро за сън. Например, винаги да му пеете приспивна песен или песен, преди да си легнете или да прочетете приказка - това изобщо не ви притеснява, дори да не го разбира, важен е вашият тих и монотонен глас, който той свиква и ще бъде ясен сигнал за сън. Освен това има смисъл винаги да казвате лека нощ с едни и същи думи. Най-важният ритуал е простото спазване на времето. Много експерти (а също и много майки) са съгласни, че нормата е 15 минути, защото да, всички знаем, че понякога не е възможно според будилника, но точното време е самата основа на детския сън. И не само вечер, но и през деня. И освен това, това златно правило, да си лягате винаги по едно и също време, е чудесно и за възрастни. Какво ще научите като дете.
Нашият съвет: Ако бебето е по-голямо и не иска да спи, опитайте се да го „примамите“ към това, което идва след сън. Например, когато спи, вие отивате на пътешествие, до детската площадка, той ще играе с новата играчка. Но винаги го правете! Ако има лоши сънища, уверете го, че ще сте близо до него по време на съня му и той няма да се тревожи за нищо.
Бъди бърз
Дори по време на сън, защото там вашето дете би могло да наруши скоростта ви ненужно и би почувствало, че сте нервен. След това се опитайте да бъдете спокойни и не пестете прегръдки или целувки, гушкайте се и му отделете време. Но когато бебето ви заспи и се събуди по време на сън, например, когато жадува за мляко, бъдете подготвени за това. За да му дадете възможно най-бързо, това, което е необходимо, за да не е дълго време и да му е по-лесно да заспи отново. Например, ако вече храните, имайте всичко под ръка, за да загреете млякото, резервна залъгалка в торбичка, варена бутилка. Пелени, готови възможно най-близо до креватчето и мехлема. Така че не губите време.
Нашият съвет: Ако се събуди по време на сън, не говорете с него повече от необходимото. Поглаждането няма да навреди, но ако чуе гласа ви, може да поеме и можете да получите по-кратък сън след няколко часа.