Добавено: 06.05.2016 | Автора: Helmut_Zabal | Добавено от: Пчелен мед
Нуждите от сън на децата варират значително в зависимост от възрастта и други фактори. Въпреки това, всички бебета и по-големи деца, без разлика, се нуждаят от добър режим на сън за здравословното си развитие. Основата е да се създадат качествени условия и спокойна среда, така че нищо да не пречи на лекия сън и спокойния ход на нощта.
Децата имат свой собствен биоритъм, който е специфичен, освен всичко друго, и в това, че в естествената си форма не показва елементи на редовност и ред. Дневният и нощният ритъм все още трябва да бъдат прецизирани и приближени до възрастния, така че шансовете да заспят и да се събудят не усложняват живота за себе си и родителите си, които след това са откъснати от нормалното си функциониране.
Развитие на режима на съня от новородената възраст
Здравото новородено спи средно до 20 часа на ден. Ритъмът на съня все още се развива в този ранен етап от живота, така че новородените бебета са спокойни и плачат само от време на време. Постепенно нуждата от сън намалява от месец на месец и дневният и нощният стадии на съня започват да се разделят по-значително, като дневното събуждане се увеличава. В края на третия месец средното време за сън през нощта е около 10 часа, докато сънят все повече се прекъсва през деня. Вярно е, че продължителността и нуждата от ежедневен сън са много индивидуални. Някои деца спят кратко и по-често, други отнемат повече време и спят по-тежко. След половин година от раждането бебето обикновено вече не се нуждае от нощно хранене, така че се научава да спи цяла нощ.
Настройка на режим на заспиване
Родителите трябва да имат предвид, че тяхното поведение помага да се определят правилно правилните правила за определяне на ритъма на съня и не пречи на неговото формиране чрез неподходящо поведение. За да може детето да свикне с разликата между деня и нощта, е желателно да го уведоми по съответния начин. Например, педиатрите препоръчват да не се разхождате около детето в пиковите часове през деня и, обратно, да му позволявате да възприема суматохата на домакинството по време на нормална ежедневна работа. Що се отнася до нощния сън, всичко трябва да протича в тишина и спокойствие. Ако детето спи повече през деня и не успява да предизвика ритъм на съня, особено през нощта, препоръчва се детето да се събуди и да поддържа вниманието си през деня, за да разбере, че денят е предназначен за забавление и игра. Колкото по-често лягате, за да утешите детето си през нощта, толкова по-лошо ще бъде зададен режимът на сън. Детето свиква да привлича вниманието по всяко време на разговора и става малко изнудвач.
Оптимална среда за спокоен сън
Уверете се, че детето не е обезпокоявано от прекомерен шум и неприятно осветление по време на вечерния сън. Кошарата трябва да бъде поставена така, че да не е изложена на пряка светлина, независимо дали е изкуствена или лунна светлина. Също така не трябва да се намира в течение или до прозорец, където може да се простира. Оптималната стайна температура за сън е около 18 ° C, като дрехите трябва да се избират пропорционално на това. Не трябва да е прекалено топло, за да не прегрее тялото, но и прекалено тънко. Подходяща е комбинация от риза и чехли, спален чувал, нощен комбинезон или класическо обвиване.
Играчки за спокоен сън
Интерактивните плюшени играчки с вграден механизъм за игра и LED диоди са удобен помощник за успокояване. "Играчките от колекцията Cloud b съчетават две успокояващи функции - светлина и звук. Те проектират приятни форми на тавана или стената на детската стая. Марсел Пех, маркетинг директор на търговеца на дребно на играчки Pexi за Чешката и Словашката република. "Успокояващите пуловери допълват приятни, успокояващи звуци. Например, хамелеонът Карлик издава звуците на тропическа гора или свири на хавайска мелодия", добавя Печ. Играчките се изключват автоматично след 45 минути и работят на класически батерии. Освен това всички продукти на Cloud b са преминали строги лабораторни тестове и са сертифицирани за употреба от деца от раждането.