Предполагате ли сладък обяд? В такъв случай не се колебайте и опитайте този проста рецепта за здравословни макарони с маково семе, извара и малини. Те ще ви задоволят добре, ще задоволят сладкия ви вкус и в същото време ще попълнят тялото ви с много протеини, сложни въглехидрати, витамини и минерали. Маковите юфки са наистина страхотни на вкус в толкова здравословна версия!:)
Ще трябва да приготвите и този сладък обяд само 5 съставки и по-малко от 20 минути време. Можете да използвате тестени изделия с всякаква форма, но ако искате да приготвите класически юфка с маково семе (макови миди), използвайте плоска форма на макаронени изделия, като например пълнозърнести широка юфка.
Можете да използвате рецептата бучка или мека извара, или извара. Определено няма да спестим извара, защото искаме да постигнем високо съдържание на протеини, а от друга страна, изварата, заедно с малини, ще освежи цялото ястие. Макът от своя страна е перфектният източник на различни минерали и е един от най-добрите растителни източници на калций някога. Маковите макарони с извара са подсладени с мед и можете да коригирате количеството според вашите предпочитания. И не забравяйте малините, които ще оживят храната.
Така че, ако не се страхувате от въглехидрати и харесвате макове, определено ще се насладите на това ястие. Кой не би обичал сладка класика - паста с маково семе и извара?