навици

Яжте редовно! А що се отнася до децата, това е двойно вярно. Без закуска дори не бива да си вадят токчетата от къщата. В противен случай те могат да бъдат разсеяни по време на час поради усещането за празен стомах. Допълнителното снабдяване с необходимата енергия трябва да бъде осигурено до десетата през деня. Обърнете внимание обаче на храните, които децата консумират.

Основата на деня

Закуската трябва да представлява 20 до 25% от дневния ви енергиен прием. Дори през нощта тялото изгаря енергия, така че трябва да сте сигурни, че детето ви закусва с достатъчно хранителни вещества. Организмът на детето трябва да попълни изгорената енергия.

Здравословен десятък

Плодовете са важни

Също така трябва да се забрави, че плодовете и зеленчуците също са сред здравословните десети. Изключително важно е децата да го ядат всеки ден. Не само защото влияе на храносмилателния процес в червата, но и поради снабдяването на организма с пресен витамин С. Когато навън просто няма време за пресни сезонни плодове, той може да бъде заменен, например, с хранене на бебешки плодове. Храненето на плодовете също е подходящо като десятък или олово, защото има положителен ефект върху храносмилането и осигурява снабдяването с витамини. Освен това вашето дете винаги може да има под ръка практичен пакет. Важи и за храненето - винаги избирайте тези с качествен състав.

Трябва да се започне от ранна възраст

Според статистическите проучвания най-големите недостатъци в хранителните навици на децата в училищна възраст са пропускането на закуска, неподходящия десятък, липсата на обяд или замяната им с бързо хранене. Експертите бият тревога за родителите да придават значение на диетата в много ранна възраст. Те препоръчват да започнете с правилния подход към упражненията и диетата веднага след раждането, за да избегнете проблема с наднорменото тегло при децата. Ако все пак извадите храната си извън контрол, бебето ви може да напълнее. Все още обаче не е късно да се намесим! Всичко, което трябва да направите, е да настроите съответно менюто и да се уверите, че го следвате.

Нашият съвет:

Плодовото хранене OVKO BIO е вкусно допълнение към всеки десети ученик. Плодовете и зеленчуците обаче не трябва да липсват в диетата на малкия граничник. Практичната и модерна опаковка крие вкусно съдържание с няколко предимства. Увийте малкото си сладко удоволствие, направено изключително от BIO съставки, в допълнение без добавена захар и консерванти. Не се нуждае от лъжица или вилица за консумация - просто завъртете капачката и се насладете. Съдържанието не е в чашата, така че игриво ще се побере във всяка училищна чанта и няма да го натовари по никакъв начин. Благодарение на естествения вкус на подбрани съставки, той също е чудесен избор, ако вашата трохичка получи вкус към нещо сладко. Марката Ovko отговаря на строги критерии за производство на плодово хранене и за приготвянето им се използват само естествени суровини без добавяне на сол, аромати, подправки, изкуствени оцветители и консерванти.

Спонсорирано съдържание - Тази статия изброява продукти.