@nikolabulkova Аз лично не съм измислила диетата при кърмене.
Ако само, скоро щях да изключа сладкиши и храни, съдържащи „чехи“ . С други думи, нямаше да се ограничавам.
Обаждането за събуждане може да е съвпадение. Не мога да си представя да живея в салата дори сега, когато не кърмя.
Здравословната диета не означава да изключите някои видове храни или ястия от вашата диета, но е без излишно пържене и други трудни неща.
изплетете диета със здравословна диета. не се храните с диета, ядете всичко със здравословна диета, но умерено.
@nikolabulkova и по каква причина изключих тези картофи и ориз? ако е само заради отслабването и връщането до размера на наводнението, е глупаво - ще имате достатъчно време и за това. сега яжте всичко, което ви харесва - от какво ще правите мляко, когато сте на салата и вода? имате нужда и от енергия и хранителни вещества. снаха ми направи същото - не яде абсолютно нищо (1 чиния пилешка супа на ден) и се чуди дали млякото не е.
Ядох всичко, което исках и с двете деца (с изключение може би на скариди и зеле), кърмих при поискване и въпреки това отслабнах. и за да заредя енергията си, седнах пред телевизора през нощта и изядох нутелата направо от бутилката. 😀 😀
@nikolabulkova Изключването на картофи и ориз наистина не е най-добрата идея, те са здравословна храна! Така че почти бих изключил тези сладкиши, пържени тежки ястия и бял хляб. Няма нужда от диета по време на кърмене, няма да кърмите вечно, имате достатъчно време за отслабване. Освен това аз също ядях почти всичко по време на кърмене, с изключение на леща и кисело зеле, и отслабнах, дори не знам как, защото кърменето и грижите за баба ви ще източат много от вашата енергия.
Когато сте изключили белия ориз, заменете го с например натурален ориз - кафяв, картофи, освен ако не ги обработите под формата на пържени картофи, те са здрави и не виждам причина да ги изключвате от менюто.
@jasminet Не искам да отслабвам, просто се чувствам по-добре, когато не ям ориз и картофите така ме надуха.