живот

Съжаляваме, но браузърът ви отказа сътрудничество:(

Моля, опитайте да опресните страницата и ако това не помогне, уверете се, че браузърът ви може да възпроизвежда MP3 файлове.

# 25 Отслабване - митове и факти

Рейтинг на подкаст

Вашата оценка

# 36 Всичко, което искате да знаете за Олимпийските игри в Токио

В днешния епизод ще говорим за втори път за Словашкия олимпийски и спортен комитет с неговия изпълнителен директор Габор Асвани.

# 35 Как работи словашкият олимпийски и спортен комитет?

Г-н Gábor Asványi, изпълнителен директор на Словашкия олимпийски и спортен комитет, прие поканата за 35-та част.

# 34 Как тренира Борис Холечко?

Днес поканихме в студиото нашия приятел, дългогодишен клиент, талантлив оператор и създател на видеоклипове Борис Холечек, когото можете да срещнете от Instagram, където можете да го намерите под прякора Slepačí bujón.

# 33 Кои са най-често срещаните грешки при бягане?

Днес ще разговаряме с най-бързата словачка Моника Вайгертова за най-често срещаните грешки при бягане, как да изберем маратонки, какво да гледаме по време на бягане и въпросите, които ни зададохте в Instagram, излязоха на преден план.

# 32 Какво е треньор на FitNation?

Пандемията не само затвори за фитнес за втори път, но и забави създаването на приложението, по което работим по-рано тази година.

# 31 Втора ръка, бойни изкуства и устойчивост

Днес ви предлагаме малко по-различен подкаст, защото поканихме в студиото нашата клиент Катка Хутирова, която основа уникалния втора ръка Nosene и с която ще разговаряме по темата за устойчивостта.

# 30 Защо и какъв протеинов прах да изберем?

На пазара има няколко протеинови прахове - суроватка, ориз, грах, ароматизирани, веган, за отслабване, за качване на мускули и много други.

# 29 Протеинова лента: За коя да го избера?

Протеиновите блокчета напоследък стават все по-популярни. Можем да ги намерим от фитнес центрове през храна до помпи.

# 28 Боецът Томаш Деак тренира 12 пъти седмично

Днес един от най-успешните словашки бойци, човек, изпълнен с нереална енергия - Томаш Деак, прие покана за нашето студио.

# 27 Как да стоите безопасно на ръцете си?

Щандът става все по-популярен напоследък. Самият той е личен треньор във FitNation, който е специализиран в изкуството на стойки на ръце.

# 26 Известен рапър Тоно С. (Ултразвук): Защо тренирам 3 пъти седмично

Тоно С. е известен словашки рапър, който има няколко прякори, но в нашата компания във FitNation може би никой няма да му каже друго, освен Тонко.

# 25 Отслабване - митове и факти

За отслабването е писано много, но се добавя все повече подвеждаща информация, затова решихме да внесем малко факти в тази тема.

# 24 Как да се подготвим Expl0ited за войната на YouTuber в Octagon?

Дори не е нужно да отгатвам обяснението. Това е известният YouTuber, чийто първи ММА мач очаква в края на годината.

# 23 Кафе и здравословен начин на живот

Днес се отдаваме на питие, без което много от нас дори не могат да си представят деня.

# 22 Как трябва да изглежда сутрешният ритуал?

Днешният гост е Якуб Чуди, когото вече можете да чуете в нашия подкаст. Епизодите с него са сред най-популярните, затова обичахме да му се обаждаме отново.

# 21 Какво е валяк и за какво се използва?

Както при нас във FitNation, така и в други фитнес съоръжения по света, обучението започва с ролка.

# 20 Защо трябва да практикувам пилатес?

Днес наш гост е Tánička, която е специализирана в медицинския пилатес. Ще разберем какво е пилатес, за какво е полезен, каква е разликата между традиционния и медицинския пилатес и в крайна сметка дебатът ни ще продължи много, така че не забравяйте да ни изслушате до края.

# 19 Децата могат да тренират във фитнеса?

Днес ни посети един друг треньор от FitNation, Сара, чиято специалност е обучението на деца.

# 18 Функционални модели - какъв вид обучение е?

Функционалните модели се появяват все повече в много планове за обучение. Това е един от най-новите методи за обучение, където словашкият еквивалент все още не е бавен:) Нашите обучители - Джеринка и Денис - правят FP изцяло, затова ги извикахме в нашето студио, за да научат повече за този метод.

# 17 Упражнение по време на бременност

Катка е старши треньор във FitNation, която обучава няколко бъдещи, но и майки след раждането.

# 16 Обучение на бегачи и ММА бойци

Днес мулти-талантливата Моника ни разказва за това как тренират професионалните бегачи, кого тренира, как се провежда такова обучение и много други.

# 15 Как най-бързите словашки треньори?

Моника Вайгертова е не само един от нашите страхотни треньори във FitNation, но както ще разберете, тя е и гъвкава.

# 14 Как да пазарувате здравословно и вкусно?

Днес нашата покана отново беше приета от големия ни хранителен консултант Петронела Форишек Паулова от Хранително консултиране NellaVita.

# 13 Има добра и ефективна диета?

В 13-та част ще се съсредоточим върху най-известните диети заедно с Петронела Форишек Паулова от хранителната консултация NellaVita, с която си сътрудничим във FitNation и сме щастливи да го препоръчаме на всички наши клиенти.

# 12 Кога да отидете на физиотерапевт, хиропрактор или масаж?

Боли ли ви гърбът? Кога трябва да отидем на масаж, на хиропрактор и кога на физиотерапевт? Какво прави физиотерапевтът? Якуб Йов е страхотен физиотерапевт, така че не можеше да пропусне нашия подкаст, за да отговори на всички наши въпроси.

# 11 За шейни и олимпийски игри с Якуб Шимонак (част 2)

Якуб Шимонак е един от нашите треньори, който пътува по целия свят извън нашата фитнес зала.

# 10 За професионалното шейни с Якуб Шимонак (част 1)

Якуб Шимонак е не само нашият треньор от FitNation, но и успешен професионален чук.

# 9 Пътешествието на Рони Парадайзер до ММА

Професионалният борец Рони Парадайзер на 21-годишна възраст вече е спечелил 13 мача в популярното състезание Октагон.

# 8 Как да си осигурим качествен сън

Подготвихме втората част с гост Якуб Чуди за често пренебрегваното качество на съня.

# 7 Как тренират професионалните баскетболисти?

Днес се обадихме на фитнес треньора на словашкия баскетболен отбор Якуб Чуди.

# 6 Как да изградим мускули? Митове и факти

Повечето от вас (почти три пети), които ни търсят, искат да работят за изграждане на мускули.

# 5 Какво да правите, ако боли гърба ви?

Работата зад компютър и липсата на упражнения често са първият спусък за болки в гърба. Все повече се сблъскваме с този проблем.

# 4 Как Джо Модни практики

В днешната част ще научите как тренира комикът Джо Тренди. Той ще ни каже как е мотивиран и неговият треньор Роман ще ни каже, наред с други неща, как последователно и дали Trendy изобщо следва инструкциите на треньора.

# 3 Защо да тренирате с личен треньор?

Днес Роман и Евичка ще ни запознаят с мисията на личен треньор. Ще научите каква е ролята на личен треньор, кой може да бъде личен треньор, какви са ползите от получаването на съвети от професионалист и много повече.

# 2 Защо гледаме задните части и корема?

Днес нашият главен треньор Джеринка ще се присъедини към нас. Ще говорим за еволюционните последици от нашето поведение.

# 1 Кой и какво е FitNation?

Добре дошли в нашия първи подкаст на FitNation, В първата част нашият модератор Evka и един от основателите на FitNation Roman Frečka ще се обърнат към вас.