Тази книга може да послужи като тласък за укрепване на здравето, поддържане на мобилността и правилното хранене, всичко това с подкрепата на силата на Луната. Много поколения признават, че прилагането на лунните правила може да има реални положителни ефекти върху здравето. Нищо чудно, че тази мъдрост, дори в нашия технически свят, отново започва да се разпространява значително. Или може би се разпространява, ето защо.
Авторът на книгата „Моят живот в съответствие с Луната“ Анна Мюлбауер постигна голям успех в публикуването на лунни календари. Занимава се с важни тематични области: от здраве, диета, лечебни растения, жизненост и фитнес чрез регенерация и медитация до красота и благополучие. Той предоставя полезна информация за ежедневието в съответствие с ритмите на Луната.
Само на Zzz.sk можете да прочетете откъси от книгата „Моят живот в съответствие с Луната“:
„Имаме билки за всичко“, слушах тази фраза от баба си като дете. Тази практична, жизнеспособна жена не само ме запозна с многото тайни на билколечението, но ми даде и таланта да се вглеждам отблизо, да мога да наблюдавам, да забелязвам всички, дори и най-малките промени. Всичко, което баба ми, проста, но наистина мъдра жена, падна на плодородна земя. Беше ми интересно как тя имаше добър съвет за всяка черупка на яйца и винаги дърпаше правилното изсушено растение, част от билка или цвете с рецепта от огромния си склад. Търсените и доказани са нейните домашни лекарства.
От тази опитна жена също научих много за влиянието на съзвездията върху човека и природата и тук-там взех съвета, че в определени неща също е необходимо да се обърне внимание на правилното положение на Луната. Но тези процедури, които ми се струваха толкова очевидни като дете, бързо забравих, когато баба ми почина в напреднала възраст и се преместих в голям град - отидох да уча в Мюнхен. Вместо да стана учител, се установих (случайно?) В издателство за професионална литература, където дълги години ръководех изданието „Алтернативни терапии и психично здраве“.
Така се върнах към отдавна забравените знания за народната медицина, а също и към „лунната доктрина“. Бавно ме осъзна колко ценни биха могли тези знания, защото успехът на книгите за въздействието на Луната върху хората и природата говори сам за себе си.
Влияние на лунните фази върху диетата
С изгряващата луна тя печели по-бързо, отколкото с намаляващата луна, така че трябва да се откажете от обилни, мазни ястия през тази фаза и вместо това да ядете леки ястия с ниско съдържание на мазнини. В противен случай има опасност да спечелите един или два килограма за кратко време. Мнозина обаче интуитивно осъзнават финото влияние на изгряващата луна и просто са по-малко гладни през този период, имат по-малък апетит за калорична храна или дори пропускат вечерята. Въпреки намаления прием на калории обаче, той не отслабва на този етап от Луната. От друга страна, хранителни вещества и витамини, които укрепват и развиват тялото, тялото получава и подобрява по-интензивно.
С намаляващата луна е точно обратното. Дори обилните ястия с мазни печени и калорични сладкиши или десерти не водят веднага до напълняване през този период. И ако искате да се отървете от излишните килограми, сега е моментът. Килограмите си тръгват без много усилия, защото тялото ги предава по-лесно от всякога. Въпреки че това не е вашето намерение, ще установите, че желанието за сладка или тежка храна е много по-слабо на този етап.
Във фазата на намаляващата Луна също е възможно ефективно и лесно да се отстранят примесите от тялото и да се дехидратира. Цялата храносмилателна система е изключително активна, нежеланите токсични вещества вече лесно се филтрират и извеждат - отстраняването на червата от червата и неговото прочистване е надеждно и безпроблемно по време на намаляващата луна.
Изрично има здравословно хранене?
По принцип само тези, които се хранят балансирано, остават здрави и годни в дългосрочен план. Какво всъщност означава балансирано? Няма патентована рецепта, универсална за всички и за всеки. Не всеки може да живее вегетариански и някои хора не понасят пълнозърнести храни. Чувствителните стомаси реагират на закуска след пълнозърнести люспи през целия ден, докато други не се нуждаят от никаква закуска сутрин и предпочитат обяд. Други не понасят лошо суровата храна. Децата харесват други храни, освен възрастните, а възрастните хора често сменят хранителните си навици, защото вече не се нуждаят от толкова енергия и не играят толкова много в спорта. Навиците в ранна детска възраст също играят голяма роля в храненето, например, когато някои любими храни се съчетават с приятни преживявания. Такава храна ще успокои душата и по този начин тялото, и в същото време ще укрепи имунната система, въпреки че е мастен черен дроб. Това може да е по-важно за здравето, отколкото с неохота да ядете „здравословна“ растителна храна на пара.
Никога обаче не трябва да преувеличавате, важно е да запазите мира. Определен баланс в избора на храна е от решаващо значение. Продължавайте поотделно и не се заблуждавайте от изкусителното предложение на супермаркетите или различни добронамерени съвети и съвети за хранене във всички медии, които все още носят най-новите смислени форми на хранене. Това, което беше правилно вчера, днес отново е в миналото.
Общи съвети за хранене
Ако е възможно, избягвайте готовите продукти, въпреки че те са много практични и относително изгодни за нашето бързо време. Те нямат голяма хранителна стойност, обикновено не съдържат жизненоважни вещества, а напротив, съдържат много по-малко ценни съставки като денатурирани въглехидрати, вредни втвърдени мазнини, много захар и често също химически ароматизатори и изкуствени ароматни вещества. Този тип храна не трябва да има какво да търсите в една здравословна, балансирана кухня.
Вместо това купувайте пресни, за предпочитане непреработени храни и ги пригответе сами. Те са не само здравословни, но и вкусват най-добре. Повечето диетолози препоръчват пазаруване сезонно и регионално. Ето защо, не приемайте ягоди или аспержи през януари, такива продукти очевидно идват от чужбина и имат дълга история. Изчакайте, докато времето узрее, т.е. докато ягодите, салатата и зеленчуците от домашно производство дойдат на пазара. Местните храни не само имат по-добър вкус, но и съдържат повече витамини и изобщо са по-малко обработени или непреработени, тъй като може да не продължат толкова дълго. Освен това те са по-екологични, тъй като не им се е налагало да пътуват през половината свят.
Вземете сезонен календар, за да знаете точно кога плодовете или зеленчуците излизат на пазара по нашите географски ширини, преди да ги получите.